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「声を捧げれば、人間になれるわよ」 そう言ったアースラに、アリエルは自分の声を差し出しました。 夢のために、大切な“自己表現”を手放してしまったアリエル。 恋心や希望を伝えたくても「声が出ない」。 相手にわかってもらいたくても「言葉が届かない」。 そんな苦しさを、私たちもどこかで経験している気がします。 アサーティブとは「自分の気持ちや考えを、正直に、率直に、誠実に伝えること」。...

「怒っちゃダメだよ」 「そんなことで悲しまないで」 そう言われて育ってきた人も少なくないのではないでしょうか。 でも、映画『インサイド・ヘッド』シリーズが教えてくれるのは、**「感情はどれも必要なもの」**だということ。 怒りも、悲しみも、怖さも、私たちの大切な一部です。 アサーティブなコミュニケーションは、感情を抑え込むことではなく、感情を認めた上で、自分も相手も大切にすること。...

幼いころから「海に選ばれた」と感じていたモアナ。けれど、村の掟や父の期待が、彼女の進む道を縛っていました。 それでもモアナは、自分の内なる声を信じて、 勇気を出して航海に出ました。 アサーティブなコミュニケーションとは、 「誰かの期待を裏切らないこと」ではなく、 「自分の本音を尊重すること」。 周りがどう思うか以上に、 自分がどうしたいか。 怖さも迷いもあるけど、 “誰かの地図”ではなく、...

「大丈夫です」「迷惑かけたくないので…」 そんなふうに、心配してくれた相手の手をそっと避けてしまうこと、ありませんか？ ディズニー映画『ベイマックス』に登場するケアロボット・ベイマックスは、相手の痛みや不調を察知すると、何度でも優しく問いかけてくれます。 「あなたの心と体を守りたい」 その純粋な気持ちに触れると、“遠慮”ではなく“受け取ること”もまた、思いやりの一つなのだと気づかされます。...

“伝えたい想い”が、言葉にならないまま心の奥にしまわれていたこと、ありませんか？ 映画『リメンバー・ミー』では、主人公ミゲルが家族との絆や「想いを伝えることの大切さ」に気づいていきます。 私もあの映画を観たとき、心の奥にしまいこんでいた「ありがとう」や「ごめんね」を、 なぜ言葉にできなかったんだろうって、胸がぎゅっとなりました。 アサーティブであることって、ただ思ったことをはっきり言うことで...