しゅんたろう｜自己対話 ✕ 人生を味わう伴走者
@shuntaro_inside
自己対話コーチとして、個人セッション・対話会・出張授業などをしています。教育・保育・子育てから、心理学・コーチング・ウェルビーイングまで。日々のつぶやきと、私のお気に入りコレクションを残してます。
Joined November 2021
- AIと戯れてると 自分がAIを使ってるのか 自分がAIに使われてるのか たまに分からなくなってくる ゲームで遊んでるのか ゲームに遊ばれてるのか 分からなくなる感覚と一緒 そういうときは AIと離れて 紙とペンで自分の言葉を 綴ってみるのがいい 自分の意見・思考・言葉を 奪われないように
- AIの登場によって "借り物のコトバ"で溢れる この世界で 私が幸せに 生きていきたいなら "わたしの存在"を 濃くしていこう。 私の"わかるコトバ"を なるべく使おう。 それは "わたしの実感"を伴って 心から信じていて 自然体で語れること。 それこそが 人のココロを動かす💓
- メンタルが病んでしまう6の習慣 ①睡眠不足(7時間未満でアウト) ②運動不足(週2はお散歩しよう) ③栄養不足(ジャンクフードやめよう) ④太陽不足(午前中に日光を浴びよう) ⑤人と自分を比べる(寿命縮む) ⑥夜に悩む(悩むなら朝悩め) これらの悪習慣は強烈で、もはや自分で自分を虐待してるに等しい。
