Your Food & Health programma’s

Gezond, fit en vol energie, op een manier die bij jou past! 

Bij Your Food & Health draait alles om blijvende resultaten. Voeding bepaalt voor ongeveer 80% hoe jouw lichaam eruit ziet, sporten voor 20%. Daarom duren onze programma’s minimaal 12 weken: genoeg tijd om gezonde gewoontes écht eigen te maken. 

Onze aanpak is gebaseerd op de 80/20-regel. Je eet 80% van de tijd gezond en volgens plan, en 20% mag je minder streng zijn en genieten van minder gezonde voeding. Zo blijft het haalbaar en leuk.

Jouw persoonlijke voedings- en sportschema wordt exact afgestemd op jouw caloriebehoefte, doelen en voorkeuren. Het enige wat jij hoeft te doen? Het volgen van het programma en de boodschappen doen.

Bij Your Food & Health veranderen we jouw levensstijl stap voor stap naar een gezonde, fitte manier van leven,met resultaten die blijven.