Le coin de la danse

La zumba est un mélange de danse et de fitness qui permet de bouger en s'amusant. Ses chorégraphies sont très inspirées de danses latines. 

La zumba sollicite toutes les parties du corps. Cela permet de brûler les calories, et c'est également un très bon entraînement cardio-vasculaire. 

Les cours sont collectifs, menés par un coach confirmé. 

Vous n'êtes pas obligé(e) de savoir danser pour pratiquer la zumba! 

Avez-vous déjà fait de la zumba? Ou êtes-vous tenté(e)? N'hésitez pas à me le dire dans les commentaires! 

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(sources gralon.net)

La pôle dance est une discipline qui mêle danse et acrobaties autour d'une barre.

A l'origine, cette danse était pratiquée par les strip-teaseuses. Malgré le cliché de "vulgaire", c'est une danse à part entière, très athlétique et artistique qui demande force, souplesse et sensualité. Aujourd'hui, la pôle dance est utilisée dans les cabarets, les cirques et même dans les clubs de sport!

Si vous voulez voir plus en détail ce qu'est la pôle dance, je vous conseille de regarder les vidéos de cette chaîne youtube:https://www.youtube.com/channel/UCngzWicKl2nbOrOBpnciHiQ

Alors, êtes-vous tenté? Ou avez-vous déjà essayé?

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En danse jazz (ou modern'jazz, car il n'y a pas de différence), on peut danser en talons en portant des "chaussures de caractère".

Cela donne tout de suite un côté américain (en référence aux comédies musicales de Broadway).

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La danse ragga (abréviation de raggamuffin) est originaire de Jamaïque. Au départ, vers les années 80, c'était une expression corporelle basée sur des ondulations du corps et des déhanchés, fortement inspirée des danses africaines.

Aujourd'hui, le ragga est inspiré de mouvements de hip-hop, de jazz et surtout de danses africaines.

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Vous n'êtes pas souple mais vous désirez le devenir? Cet article est pour vous, alors lisez la suite! 

Pour gagner souplesse du dos, des aducteurs...:

1) Tous les jours, faire comme sur l'image ci-dessus pendant 10 secondes et 3 fois d'affilé.

2) Deux fois par semaine, pendant 2 minutes, s'allonger au sol sur le dos et monter les jambes en les "appuyant" contre un mur. Votre corps forme donc un angle droit et vous allez gagner de la souplesse du dos.

3) Tous les jours, s'asseoir, tendre les jambes, essayer de toucher le plus loin possible, tenir 10 secondes et le faire 2 fois.

4) Tous les deux jours, faire le papillon et appuyer. 

Ces 4 exercices sont à faire DOUCEMENT pour éviter toute blessure. 

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Vous êtes passionés de danse à deux?

Regardez DANSE AVEC LES STARS, qui est une émisseion dans laquelle des "people" dansent ayant comme partenaires des danseurs professionels.

Ne ratez pas la saison 4, tous les samedis soirs à 20h50 sur TF1 !

Cette année, le concours national de danse (cnd) a lieu à Nantes les 8, 9, 10 et 11 mai 2013.

(Voir comment y participer dans l'article "concours régionaux 2013).

Avez-vous déjà participé au concours national?

La plupart du temps, en danse contemporaine, les élèves dansent pieds-nus. Mais ils peuvent porter des pédiques (voir photo ci-dessus). Et, même en modern'jazz on peut en porter!

Et vous, que portez-vous aux pieds losque vous dansez?

Manon☺

Voici le troisième et dernier modèle de chausson de jazz que je compte vous présenter.

Manon☺

Comme prévu, une photo d'un autre modèle de chausson jazz.