半年間の『無駄な時間を断捨離しよう作戦』すご〜くよかった。

趣味：捨てること

そんな私は、もう家に捨てるものがない。捨てきってしまっている。それでもまだ何かを捨てたい……そう思ったときに、次はモノではなく、時間だ！！と思った。その瞬間から『無駄な時間を断捨離しよう作戦』が開催された。

とにかく私は生活から無駄なものをなくすことによって、スッキリとしたストレスのない暮らしがしたい、それが理想。そこで半年前、まずは「今無駄だな〜この時間」と思えることを、すべて書き出すところから始めた。

🕰️無駄時間の分析タイム

実際に書き出してみると、20個の無駄時間を思いついた。他にもあるだろうが、パッ思いつくぐらい「無駄だなぁ」と思える時間の使い方は以下の通り。

ここでわかったことがひとつ。20個出てきたにもかかわらず、基本的にスマホから身を引けば基本的な無駄時間は解決するということ……わかってはいたけど、こんなにスマホの時間を無駄だと思っていたとは。

というわけで、この無駄時間たちを自分ができる範囲で改善する方法を考えてみた。

🖋️無駄時間の改善策

1：スマホとの付き合い方を考える
スマホ、といってもインスタの時間さえ減らすことができれば無駄時間は減るとわかっていた。詳しく実行したことは以下の通り。

これだけで、結構なスマホ時間は軽減された。とにかく敵はインスタ。朝起きてインスタ、移動中もインスタ、お風呂でもインスタ……インスタ依存から卒業できてから、結構な時間ができた。

2：睡眠時間を研究する
結局眠いと何も集中できず、1日の途中で寝てしまうこともあるので、とにかく睡眠は大事。毎日睡眠時間と、起きたときどういう気分だったか（まだ眠いとか、すっきり起きられたとか）を記録してみた。

その結果、私のいちばんスッキリ起きられる睡眠時間は7時間ということがわかった。それに気づいてから「◯時に起きる！」ではなく「7時間後に起きる！」計算でアラームをかけている。起きてから朝の3時間、集中して作業できるし、夜の仮眠もしなくなった。

3：自分にあった手帳タイムルーティン化
手帳を書く時間が好きすぎるあまり、無駄に手帳を開いては”やりたいことリスト”を作り、また次の暇な時間も”やりたいことリスト”を作り「結局根本的なやりたいことなんて変わんないから無駄！」とわかりつつも手帳タイムをとってしまう……。

というわけで自分にあった手帳タイムのルーティンを考えた。

他にも色々あるが、こんな感じ。”いつ何をする”を明確にしてから、無駄な手帳タイムは減りつつある。リスト化するのが好きなだけで、行動に起こせないことが多いので、今は行動に移すことに重きをおいている。

4：夜は本を読むこと以外考えない
日中どれだけやりたいことができなかったとしても、勤務から帰ってきて家についてからは何もしない！読書のことだけ考える！これを頭に入れてから、すご〜〜く無駄時間が減った。

私が勤務後に家に着くのは22時すぎなので、ここからやりたいことをやったとして疲れと眠気であまり良い動きが出来ない。だったら絶対に次の日の朝に回したほうが効率が良い。前より本が積まれなくなったし、しっかりと休めるので良かった。

5：まとめ買いの徹底
何かがなくなるたびドラッグストアやダイソーに行ったり、何度も図書館に通ったりという移動時間が無駄だと思ったので、まとめ買いを徹底している。

まとめ買いをすることによって、移動時間も省けるし、家計簿も一気につけられて計算がしやすい。「あれあったっけ〜」などを考える時間も省けるので、2ヶ月に1回、ドラッグストアに行く日を決めておくのがおすすめ。

📝無駄時間改善して半年経ったよ

『無駄な時間を断捨離しよう作戦』を始めてから約半年が経過していた。今、半年前と同じように「無駄時間を書いてみるタイム」を作ったとして、ほぼ出てこない気がする。ま〜じ〜で〜インスタだけでした（笑）

スマホのポジションを本に変えただけで、生活が見違えた。とはいっても、無駄時間を書いてみるタイムは定期的に開催するべきだな〜〜と思った。めちゃくちゃおすすめ。

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