ADHDの僕が探し物から解放された方法

ADHDあるあるですが、あらゆるものなくしますよね〜
出かける前にあれがないｯ！出先でも気がつけば無くし、果てはスマホまで行方不明になることありますよね〜

そんな僕がガチでやって、使って良かった無くしものを減らしたアイテムをご紹介します。

STEP1 守るものを減らす

僕は幅広く持ち物に気を配る事ができません。

なので持ち物は「財布」「スマホ」「鍵」3点のライフラインアイテムだけ持っていればOKということにしています。

これだけ持ってれば忘れ物なし！とすることで意識を絞ることができ、忘れ物無くしものがグッと減りました。

他の荷物は仮に無くしても即座に支障が出ない、すぐに買えると判断しています。

何を持っていれば無くしてない、忘れていないのかを明確にすることで移動するときの確認が容易になりました。

STEP2　無くしものタグを付ける

世の中には数多のキーファインダーがあるんですが、僕はTileをお勧めしています。

理由は以下の通りです。
・Tileからスマホを鳴らせる(AirTagはできない)
・ユーザーが多い　→　見つかりやすい
・カードタイプがある　→　財布に入れられる

Tileを先程のライフラインアイテム3点に付けています。

Tileからスマホを鳴らせるのが地味に便利で、スマホを無くした時にTileを2回クリックするとスマホが爆音で鳴って探せるのが助かります。これが一番使う機能かもしれないですね笑

また、カードタイプがあるので財布にも入れやすいのが便利です。
AirTagを財布にいれるとボコーッてなりますからね…

ちょっと高いし電池交換できないから使い捨てなのも気にはなるんですが、忘れたかも！という気持ちになることが本当に無くなりました。
そこを踏まえると買ってよかったと思えます。

私のADHD友達にも勧めてるのですが、みんな口を揃えて買ってよかったと言ってくれます。

STEP3　置き場を作る

かつて、僕はそれができたら苦労しないよ！と思っていました。
僕はいろんなものの置き場を作っては崩壊し、無くしてしまうのサイクルを繰り返していたのです。

ですが、STEP1で決めたアイテム3点に絞って置き場を作って他は無視することで解決しました。

鍵は玄関の鍵ホルダー、財布はトレーに帰ってきたら即置き！
その他は気にしない！と割り切ったらほぼ無くさなくなりました。

すぐに置くのが大事なので鍵は玄関扉にマグネットで作くフックにしています。

フックは100均にありまっせ〜！
ただ、むちゃくちゃチープかつ鍵かけるとこが少ないので、実家では蓋付きのやつを使ってます。

僕はいちいち開けるのがだるいので100均のままですが…

財布乗せるトレーはあってもなくても変わらなそうなんですが、明らかにトレー買ってからなくさなくなりました！
僕が使ってるのは以下です。
ただのトレーなのに高ぇなと思います。
ただ、意外と100均とかになくてこれにしましたが、高級感もあるしゴールドなものって家にあんまりないので見失いにくいのもGOODです。

まとめ

守るものを減らして、タグつけて、置き場作る！これでホントになくさなくなりました！

いや、厳密に言うと傘とかリップクリームとかは無くしてるんですけどね

そこは戦略的撤退、また買えばいいんです。

すぐ買い直せない、生活に支障が出るものだけ守っていきましょうや！

頑張って生きていこうね〜〜

おまけ

note見てたら、「ADHD向け！なくしものを減らすアイテム！」とか銘打って明らかに使ったことなさそうなアイテム紹介してるし、なんならADHDが書いてないだろ！みたいな記事があって許せね〜という思いで書きました。

そっちがそんなことするなら俺も「しごできリーマン向け　効率爆上げアイテム5選」とか全く当人じゃない記事書きますよ！？

次に読むならこれがおすすめ！見てってや〜🖐️

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