ひっそりと年内目標にしていた『ベンチプレス120kg』を達成しました。

こんにちは、ごまめです🙌

この記事で

という『年内目標』を立てたのですが

なんとありがたいことに、この2つの目標は

達成することができました🎉🎉🎉

👉達成した時の記事

ですが、実は私にはもう一つ『裏』の目標がありました。

それは

ベンチプレス『120kg』達成

です。

というのも

AIの記事を書き続けていたら
なぜか5年ぶりにベンチプレスのMAX重量を更新できたんですよね。

このとき（11月頭時点）のMAXは『105kg』でした。

その時にこう思ったんです。

と。

筋トレやってる方ならわかると思いますが
『重量が伸びる時』って明確にあるんですよね。

そう。

乗るしかない、このビッグウェーブに。

というわけで、その波に乗るため
年内目標を「120kg」に設定しました。

つい先日、5年ぶりに「100kg」⇒「105kg」になった人の目標としては、ちょっと攻めすぎかなとも思いました。

ですが、それでもなぜ「120kg」に目標を設定したかというと、

というコメントに、勇気をもらったからなんですよね。

このコメントをくれた方はベンチプレス135kg挙げてる人なのですが、そんな筋トレの先輩がいうのであれば達成できない目標ではないんだろうなと。

そう思って、今回思い切って「120kg」に設定しました。

ちなみに、今回エブリベンチは取り入れてません😌
ただ、いつか絶対に挑戦してみたいことではあります🥰

そんな、『エブリベンチ』を解説した記事がありますので、興味のある方はぜひ読んでみてください🥰

👉エブリベンチの解説記事

📝当日の出来事

さて、当日の話をしていきましょう💪

私は育児の関係で、朝4時にジムに行くのですが
なぜかその時間でもトレーニーが数名いるんですよね。
（普通に怖い）

けど、その日だけは、誰もいなかったんです。
しかも、私のコンディションも抜群に良いと来たもんだ。

これはやるっきゃない！！！

ということで、いつものトレーニングメニューを急遽キャンセルし、MAX測定モードに切り替えました。

なんて思いながらフンフンとアップを開始します。

そして『110kg』に挑戦。

まずはバーベルを握り、ラックから下ろし。
胸につけて～、うおりゃ！！！

・・・

💪💪💪

なんと成功🎉🎉🎉
挙げ終わった瞬間、その場でガッツポーズしました。

「今日はルンルンで帰れるぞ～🥰」
と思ったのですが、なにやら違和感が。

今までのMAX重量だし、そもそも『110kg』なので
どう考えても軽いわけはないんです。

ですが、筋トレ中はサボテンと同じくらいの知能になっているので、

「バーベルに10kgを追加」

することを、気づいたらやってました。

（サボテンでも、もうちょっと賢い🌵）

そこから先のことは、あまり覚えてません。

一つ覚えているのは

「こんなのは簡単、絶対挙げられる」

と自分に暗示をかけていたことくらいです。

そしたらなんと、120kgのバーベルを
無事ラックに掛け終わった私がそこにいたんです。

・・・

💪💪💪

いやぁ『暗示』ってすごいな。

📝さいごに

いかがでしたでしょうか！

「暗示ってすごいよ」

という、あまりに曖昧過ぎるノウハウ一本でここまで書きました🤤
（ノウハウと呼んでいいのかは不明）

本来であれば「5年MAX重量を更新できなかった男が、なぜ急に+20kgも更新できたのか」みたいな、きちんとしたノウハウ記事を書いた方がいいのかもしれないですね😌

ですが、安心してください。

なんとnoteには、筋トレのお役立ち情報を投稿している人がたくさんいるんです🎉🎉🎉

最後に、私がいつも参考にしている『筋トレ三銃士』を連れてきたので、ぜひ参考にしてみてくださいね🎉
(めちゃくちゃ参考になりますよ)

それでは、また🙌

👉筋トレ三銃士