【保存版】レンジがなくても大丈夫！薬草ホットパックの使い方。店主のリアルな寝る前ルーティン★

深い呼吸でゼロになる

本日は、ホットパックの温め方を書いてみます。電子レンジが楽ちんですが、レンジは一瞬で食材の細胞を破壊する、兵器と言われています。

あんた、何言うのん？て感じですが、安心してください。（穿いてますよ、って言いたくなる）レンジも安全に使える方法があるし、湯煎や蒸し器でも温めることはできます👀✨

ホットパックは、エステに行きたいけど通うのが無理ー！という、ヒキコモリの店主が作った、あなたを癒し、呼吸をめぐらせるアイテムです🌈✨

うわぁぁぁぁぁぁぁ疲れたぁぁぁ！という日は、呼吸が浅くなっていませんか？わたしも今でも驚くのですが、ホットパックを当てると、ふぅぅぅ〰って勝手に呼吸が吐き出されます。

呼吸する時には、まず吐き出してから。
できれば、空っぽと思うくらいゼロになるまで。すると、自動的に吸い込めるのです。出入口と言うように、まず出してから吸う。

わたしたちは、自律神経や心臓の動きなどは全自動で生かされています。
呼吸は、唯一コントロールできること。
不安でいっぱいな時や、思考でぐるぐるして、過去や未来に意識が飛ぶ時も、呼吸を調え、今ここに戻ることができるのです🧸✨

本日は、3種類の温め方をお伝えします。

米糠が薬草レベルってどういうこと？

そもそも、当店のホットパックはどんなものなのか？開発ストーリーと共にこちらのリンクからどうぞ！（話し長いので）
読んだら、戻ってきてね🤚✨

ホットパックの温め方／電子レンジ編★

電子レンジは兵器と書きましたが、できたら電子スタビライザーや電磁波シールなどを使うと良いと思います🛸

▼うちは、テスラスタビライザーを愛用

▼アーススタビライザーとか（テスラの前に使ってた！）

500ｗでゆっくり温めてください。
うっかり700ｗになっていた時、いつもと同じ時間で焦がしたことがあります。

もしも焦げたら！
布団にいれずに、様子をみましょう。
冷めると匂いもとれてきます。

米糠には油分があるので（米油）、長く温めすぎると発火の恐れも。
滅多にないですが、念のため、お氣をつけください。

▼一応の目安（説明書付きます）

電子レンジのメーカーによって、温まり方がものすごく違うのです。
初回だけは、1分、1分、と試してみて。

だいたいグラタン2分表示だったとして、2分でも冷たいジャン！というくらい、やる氣のないレンジがあるとすごくいいです。笑

ホットパックの温め方／湯煎編★魔法の袋で！

湯煎は、すごくほっこりして優しい暖かさ。ただ、水が入らないように氣をつけてくださいね。

ホットパックの温め方／蒸し器編★

火を止めて、と書いているけど、焦げる心配もないので止めなくても大丈夫です。土鍋は、ボコボコに沸いたら余熱でも良きです。

蒸し器が一番優しいさわり心地かも♪
米糠もレンジほど乾燥しないので、長く使えます。（レンジの場合は、エネルギー数値が低下する為、1年でお取替えをおすすめしています）←お米屋さんが測ってくれました

ほっかほかのホットパックを、当ててみましょう～💖
写真は真夏だけど、汗をかいたり、冷える時にケアしています。

ビールを飲みながら、肝臓を温めます🍺✨
ビールも飲みたい、されど健康でもいたいと言う、のんべぇのわがままな願いを叶えてくれる可愛い子です。笑

瞑想をする時に使うと、體の感覚に集中するので、雑念が消えてゆく感じになります🧸

妊娠中の方には、圧強めにおすすめしたくてうずうずしてしまいます、、✨🤚
なぜなら、わたしが産前産後に欲しかった、、！！と心の底から思うから。

産後の腰が痛い時や、おっぱいの温め、寝たいのに眠れない、、！という時にもお役立てください✨
お客様が教えてくれましたが、赤ちゃんも安心して良く寝てくれるそうです。

風邪をひいて、腰が痛すぎる時があったのですが、温めたらすーっと眠れてしまいました。温めると、痛みまで柔らかくなってしまうのですね💖

子育てに一番必要なものって、お母さんが安心して幸せにすごせること。
子どもの脳って、親に嫌われたら生きていけないってデフォルトで設定されています。親が疲れているだけで、自分が何か悪いことしたのかな？って勘違いしちゃうことも多いのですね。

だから、わたしたちが温めてぬくぬくとごきげんに過ごして幸せで在ることは重大な任務なのです💖
もっともっと、自分を甘やかしましょう✨

自分のごきげんを自分でとる。
わたしは、ずっとできなくて、一人で全てを抱え込み自滅してきました。笑
今では、周りに助けてー、と頼れるようになって、自分が幸せになることは、周りも幸せにすること🌈✨がちょっぴり分かってきました。

店主のリアルな寝る前ルーティン

いらない情報かもしれないけど、リアルな寝る前ルーティンをご紹介します🍓
大サイズとまん丸を重ねて、500ｗで6分チンします。もちろん、やる氣のないレンジ。笑

この6分の間、ストレッチや足もみ、體(ｶﾗﾀﾞ）をさすってリンパ流し。これなら、忘れず毎日続けられて、一石二鳥♪
大変！また美しくなってモテてしまうわ、、🤭✨

ちょっと話しがそれますが、レンジを買ったことがないかもです。いつもタイミングよくもらえたり、譲ってもらえたり。
お下がりで育ったので、中古は嫌いなのだけど、レンジはなんでもいいか～と思っているからか？サクっと届きます。笑

まん丸たちが暖まったら、お腹と腰に入れます。んん～♡ぽっかぽかで最高！フゥーーー✨と息が出るーー。

今度は、長方形を2本温めます。
出来上がったら、首と目に当ててセルフケアします。目に当てるのが熱すぎる時は、あごや胸を先に温めましょう。

お腹と腰も最高で、ふにゃふにゃになってしまう、、。全身の力が抜けて、深呼吸が繰り返され、今日もみんなありがとね～と内臓や體に話しかけると、サードアイがなんかもぞもぞしてきます🌈✨

そして、大好きなテスラプレートを握って寝ます♥
この子たち、わたしの一部って感じで、じ～んとしたエネルギーを感じるのですが、ホットパックとも似ている波動なんですよね☺️

呼吸をしながら、頭からエネルギーを入れて足からだして～とイメージ循環させると、幸せに眠くなってきます。

そして、ここで寝ればいいのに、うっかりKindleで本を読んでしまうのだな〜。
セルフケアの意味よ、、笑

いい子は、そのまま寝落ちしましょうね♥
ではまた♪
今日も幸運を🛸✨

▼オラクルメッセージもどうぞ♥

♥よければお店に遊びに来てね🍓