AIと読む You Are Not So Smart (YANSS) - Extinction Burst

「消去バースト」

原文： Extinction Burst
注意：「序」は必ず読んでからお読みください。

ChatGPTによる要約

I Am Not So Smart

お馴染みかもしれないしそうでもないかもしれないトピックで、私の場合は「禁煙は3時間後・3日後・3週間後が苦しい、これを超えられれば成功する」みたいな都市伝説のような話として聞いていた。

実際3時間後・3日後という具体的な期間はともかくとして、禁煙直後にキツい期間があったのは間違いない。私の場合、コロナ禍期間の前は一度として禁煙が成功しなかった理由がまさにこれで、3日以内に耐えられなくなっていつのまにか禁煙目標が「減煙」になり、気付いたら減煙でもなくなる、というのを繰り返していた。件の都市伝説を知っていてもなお。

つまり「最初に苦しくなることを知っていれば成功する」という単純な話でもない気がする。私が禁煙に成功したのには、もう一ネタ必要だった。これはまさに「コロナ禍」だ。喫煙者の死亡率が高いだのなんだのもあったが、実際私はこの期間にコロナ疑いの症状があって、そもそも喫煙する気にもならない時間帯がしばらくあったのだ。そしてそのまま喫煙習慣は終わった。

YANSS のこの記事の助言は大変ありがたいものだが、人間はもう少し馬鹿な気がする。「んなもん知っとるわい」にどう抗えるかなのだと思う。

書籍との対応と関連記事

「思考のトラップ～脳があなたをダマす48のやり方」34 章「消去抵抗」が直接対応する。また、Podcast: Episode 031 – Extinction Burst があった (これは現在聴くことは出来ない)。

AI と深める

Extinction Burst 章まとめ

消去バーストの存在をまずは知ろう。それとともに、それとの闘い方も知ろう。

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