【無職の副産物】4,300万円を守る、卵かけご飯（TKG）と「真の適正体重」の話。
こんにちは！ASDだけど億り人になりたいです☘️
皆さんは、会社員時代に「自分を支えていたルーチン」はありますか？
私の場合は、残業前に食べる一個のシュークリームでした。
14年間の人事キャリア。連日の残業、降りかかるマルチタスク。
あの甘いクリームだけが、すり減った精神を一時的に繋ぎ止めてくれる「燃料」だったのです🔥
今日は、そんな「シュークリーム依存」を卒業し、無職になってから気づいた「本当の健康」と、食費節約を支える最強の戦友「卵かけご飯（TKG）」についてお話しします👍✨
▶︎前回の記事はこちら🍀✨
🧥 5キロの減量と、シュークリームとの決別
会社員時代の私は、157センチ52キロ。
健康診断では毎回のように脂質が「高め」と出ていましたが、あの過酷な労働環境では「これくらい食べなきゃやってられない」と、半ば自分に言い訳をしていました。
しかし、組織というケージから脱走し、うつが進行して絶不調に陥った時。あんなに大好きだったシュークリームどころか、固形物すら喉を通らなくなりました。
体重は一気に47キロまで減少。鏡に映るのは、潤いを失った自分でした😱
それから3ヶ月。ようやく3食食べられるようになり、今は50キロで安定しています✨
かつての52キロに戻るかと思いきや、増えない。もしかすると、私の「本来の適正体重」は50キロだったのかもしれません😅
残業という名の「毒」が、2キロ分の贅肉と脂質を私に押し付けていたのだと、今になって痛感しています。
🥚 「卵かけご飯」は、無職にとっての最強の金融資産
今の私の食事は、非常にシンプルです。
母からの差し入れのお菓子はいただきますが、自分でお菓子を買って帰ることはなくなりました。
外出先でも「脂質の少なそうなもの」を厳選するようになりました❣️
主食の中心は、レンチンご飯と、そして「卵かけご飯（TKG）」。
これが、食費節約と健康維持を両立させる、まさに「高利回りな食事」なのです。
しかし、毎日同じTKGではマンネリ化してしまいます。
1. 和風×ピリ辛：鰹節と柚子胡椒
醤油の代わりに柚子胡椒を使うことで、塩分を抑えつつピリ辛に味変できます。
2. 洋風×良質脂質：オリーブオイルと黒胡椒
シュークリームの脂質は悪ですが、オリーブオイルの脂質は善。少しの塩で、リッチな気分に。
3. 韓国風×代謝アップ：韓国海苔とコチュジャン
少しの刺激が、停滞しがちな無職の午後に活力を与えてくれます。
🥣 レトルト味噌汁からの「卒業」を宣言します
これまではレトルトの味噌汁で済ませてきましたが、先月の食費が5万円を突破した「大反省」を経て、私は決意しました。
「汁物」を自作し、さらなる固定費削減と満足度の向上を目指しています。
今ハマっているのは、鶏ガラの素にカニカマを入れたスープです。あったかいカニカマがすごく美味しいのです❣️
さいごに
「無職の方が、健康にいい」
これは、会社員時代の私が見たら目を剥くような「残酷な真実」かもしれません。
でも、21時の消灯を守り、朝日を浴びてTKGを食べる。
シュークリームという名の「一時しのぎの燃料」がなくても、私の心は今、かつてないほど「凪」の状態にあります🌿✨
食費を抑えながら、栄養を最大化する。
この「胃袋の運用術」を極めた時、私は本当の意味で、一億円という山頂にふさわしい「億り人」になれるのだと確信しています🍀✨
面白かった！TKGのレパートリーをもっと知りたい！という方はスキ❤️フォローいただけると嬉しいです☺️💕
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