ちゃんと燃料を入れて、ちゃんと燃やせ

※それっぽいサムネとタイトルですが、別に運動したわけじゃないです。

昨日は珍しく、土日の栄えた街に外出しました。街を歩き、店に入り、飯を食い、久々に人間らしい活動をした気がします。

その結果というか報いなんですが、昨日は予想以上の眠気に襲われて爆睡しました。寝たのが土曜の日付が変わる前で、起きたのは日曜の午後3時くらいでした。甘めに見積もっても15時間近く爆睡したことになりますね。

そして日曜ですが、夕方辺りから空腹に襲われました。普段ならちょっとした間食や忍耐でごまかせる空腹しか来ないのですが、今回の空腹は飢餓感と言ってもいいほどのものでした。とにかく食べないと、何にも集中できないような強烈な欲求だったのです。

なので、事前に買っておいた塩おにぎり2個と、卵を2個投入した袋入りラーメンと、ミックスナッツとヨーグルトを食べてしまいました。そこまで食べて、ようやく食欲が落ち着いた感じです。

私の身体にとっては激動の2日だったと思います。お疲れ様、自分。

しかし、この一連の流れでふと気がついたことがあります。

人間は、燃料（食事・睡眠）を入れて、ちゃんと燃やす（行動）というサイクルで動いているんだな、という実感です。

ちゃんと入れて、ちゃんと燃やせ

まず十分な食事と睡眠ですが、これは言うまでもなく重要でしょう。この2つを欠かすと人間は不健康になりますし、あんまり断ちすぎると誇張抜きに死にます。

ただ、自分のような人間は省エネで生きているので、この基本を忘れがちです。動かないから食事をおろそかにし、まどろむように生きているから睡眠を乱しがちです。

人間というのは、草や木のように静止したまま生きる生物ではないのです。燃料を入れて、燃やすという循環をこなして初めて、本来の姿になるのだと思いました。

無理に動く必要はないと思いますが、ちょっと動くくらいのことは、逆に健康にいいのかもしれませんね。体にも心にも。

私の場合

さて、隙があったので自分語りをしていきます。

私の場合、1日を振り返って『今日は動けたな』と思う日は意外と気持ちが落ち着いています。あくまで私の基準なので、料理ができたとか近所のスーパーに行けたとか、洗濯と掃除ができたとか、その程度の内容です。しかし、その程度の内容でも不思議と何かをやった気になって満足感があるんですよね。

逆に、動けなかった日はどこか嫌な気持ちに陥っています。ひどい時は自己嫌悪に増幅してしまいます。そういう日は悩むあまりに眠りも浅くなりがちだったりしますね。

最初にも語ったように、昨日から今日にかけて、私はとにかく動いて食べて寝ました。そのせいか、今はかなり好調です。疲れはしましたが、それがよかったのだと思います。

自分は1人のかけがえのない人間で、大切にしなきゃいけない

みたいな語り口だと抵抗があるのですが、自分を面倒な車とでも思って

燃料を入れて、ちゃんと燃やす

と意識した方が、何かとうまくいくのかな…と思った次第です。

まとめ

いろんな考え方や生き方がありますが、結局のところ人間の調子は『燃料』と『燃焼』で決まります。

食べて、寝て、少しでもいいから動く。

それができたら、その日は十分なんだと思います。私はどうしても自己否定に走ってしまいますが、この思考の癖をつけられたらかなり楽になりそうな気がしています。

さて、今日は少しの仕事と記事のストックを書きました。これからお風呂に入ります。些細な行動・燃焼ですが、私にとっては100点満点です。

風呂からあがったら、自分を適度に褒めつつ布団に入って、燃料を補給しようと思います。

この循環を継続できるといいんですけどね…。

なるべく維持できるようにしたいものです。

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