【休職編】休職・退職は悪か・・・？

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脱出リーマンです。
ブラック企業に心を壊され、精神疾患（うつ病/パニック障害/不安神経症）を発症し、会社を休職しました。その実体験をもとに、休職経験者だからこそ書ける、休職のリアルな体験談を発信しています！
今後は休職のリアルな体験談に加えて、
・精神疾患、発達障害との向き合い方
・精神疾患・発達障害を抱えた自分の転職話
・副業や自分のスキルを活かす方法
など、「人生をリスタートしたい」と考えている方に役立つ記事を発信してく予定です。共感したら「スキ♡」や「フォロー」で応援してもらえると嬉しいです！✨

本日のテーマ
休職・退職は悪か・・・？

皆さんは休職や退職についてどうお考えですか？

そう信じ込んでしまっていませんか？

私は、過重労働とパワハラで心を壊し、うつ病・パニック障害・不安神経症を発症しました。会社に行くのは死ぬほど辛かったのに、実際に休職するまでは、「休職や退職は悪だ」と思い込んでいました。

うつ病・パニック障害・不安神経症を発症してからは、「生きるだけ」で本当に大仕事でした。朝、目を開けるだけで心臓が暴れて、体が思うように動かない。通知音が鳴るだけで息が詰まり、プライベートの友達からの通知も怖くなってしまった。夜は眠れず、明け方にようやく浅い眠りに落ちて、起きたらまた自己嫌悪と罪悪感のループ。

心を壊してしまうと、生きるだけで本当に大変なんです。
だからこそ、自分の心が壊れてしまってからでは遅い。取り返しがつかない、という意味ではありません。ただ、回復にはより長い時間がかかり、仕事も人間関係も、生活の土台から積み直す必要が出てくる。骨折にギプスが必要なように、心にも休むという治療が必要です。周囲の評価より、まず命と回復を最優先にしてほしい。
あの頃の自分に、そして今苦しんでいるあなたに、そう強く伝えたいのです。

仕事が辛くて辛くて仕方がない、そこのあなたに伺います。

辛い経験をしてきた今の自分はこう思います。
「休職」は悪ではありません。
→ 自分の心と体を守るための正当な手段です。
「退職」は裏切りではありません。
→ 自分の人生をリスタートするための出発点です。

休職や退職には勿論リスクが伴います。転職がうまくいかないかもしれない。キャリアに傷がつくかもしれない。

それでも、自分の評価より命が優先。周りの目より回復が優先。
あなたは替えがききません。壊れる前に、自分を選んでください。頼っていい。医療も制度も、そしてあなたを大切に思う人たちも。

休職は逃げではなく、生き延びるための戦略です。
有効に活用しましょう😊

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