“変われなかった私”が動き始めた、ちょっと意外なきっかけ。

こんにちは、まるです。

超ネガティブだった私が変わった経験を通じて、心地よく過ごす秘訣や自分らしさを手に入れる方法をお届けしています。

最近、「やっぱり心と体って、つながってるなぁ」
って思う出来事がありました。

きっかけは、枝瀬さんの記事。
『思い込みの癒着をはがせ』

この言葉に惹かれて、
画面をスクロールしました。

読み進めていくと、
「考え方も癒着するのかも」と書かれていて。
（詳しくは、こちらをお読みください。）

私も、「できない私」「変われない私」っていう思い込みで
ガチガチに固まってた時期があったから。

数年前まで、自己啓発本を読み漁って、
頭の中は知識でぎゅうぎゅうでした。

でも、それが活かせない。変わらない。

変化を実感できないと、
だんだん嫌になってきて、
やる気も、すぅーっと消えかけていました。

そんなときです。

「歩き方を変えてみるといいよ」って、
恩師に言われました。

「悩んでるときに、歩き方？」

正直、なんで今そんなことをと思いました。

でも、ちょっと意識して見直してみたら、
ひどい有り様だったんです。

私は病気があるので、
もともと普通に歩くのが難しいのですが、
それでも、まっすぐ体重がかかっていなくて。

足の裏を地面につけるとき、
無意識に外側に重心がかかっていたので、
よく見ると、靴の外側ばかりすり減っていたんです。

その状態でずっと歩いていたなら、
身体のバランスも崩れて当然ですよね。

姿勢も前傾。
猫背っぽくなっていたんです。

心のバランスが崩れていたときに、
体も同じように、偏っていったのかもしれません。

それから毎日、
気づいたことをひとつずつ意識して、
歩くようにしてみました。

脇腹が筋肉痛になった日もあって、
「ああ、今まで使ってなかった筋肉を動かしてるんだなあ」って、
ちょっと嬉しくなったのを覚えています。

歩き方を変えていくうちに、
体の調子も少しずつ良くなってきて、
膝の痛みも、いつの間にかなくなっていました。

前傾だった姿勢が直ってくると、
顔も上がって、
目の前がクリアに見えるようになってきて。

すると、不思議なことに、
気分も、少しずつ明るくなっていったんです。

笑うことが増えた時期とも、
重なっていたと思います。

身体がほぐれると、
心もほぐれていく。

あのとき実感したのは、そんな感覚でした。

変わりたいと思ってたころは全然だったのに、身体からアプローチすることで、
「あれ？変わるじゃん♪」って思えたんです。

心から変えようとすると、
余計にこわばってしまうときがあります。

そんなときは、体から整えてみるのも、
ひとつの手かもしれません。

固まっていた考え方も、体がゆるむことで、
すこしずつやわらいでいく気がします。

思い込みの癒着も、ゆるんでいくはずですよ。

※「また落ち込んでる…」そんな自分に、さらに落ち込んでしまう日々。
私も長くそのループの中にいました。
少しずつ抜け出せたときのことを、この記事に書いています。
今のあなたにも、重なるものがあるかもしれません。

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