発達障害の私が見つけたよりみち流コミュニケーション術
発達障害の私が見つけたよりみち流コミュニケーション術
「話すこと＝場を乱すこと」だったあの頃の私へ
「人と話すのが怖い」
「空気が読めないってよく言われる」
かつての私は、そんな言葉を何度も飲み込んできました。
発達障害である私は、話すことで誰かを困らせたり、空気を壊したりしてしまうことが多く、「黙っていた方が楽」とさえ思っていた時期もありました。
けれど、今の私は先日、メンバーシップ【よりみちの地図】で
アサーティブ・コミュニケーションのセミナー講師
しました。
2年前の自分には、まったく想像もできなかった未来です。
発言するたび、自己嫌悪だった
思いついたことをすぐに口にしてしまう。
そのせいで場が凍ったり、誰かを怒らせたり…。
毎日が自己嫌悪の繰り返しでした。
「なんでこんなこと言っちゃうんだろう」
「黙っていられたら、どれだけ楽だったか」
でも、私の頭はいつもフル回転。沈黙しようとしても、言葉が口から溢れてしまう。
このままじゃ生きづらすぎる。だから、私は学ぶことを選びました。
「伝えること」はスキルで変えられる
私は「伝え方」を徹底的に学びました。
心理学、アサーション、対人スキル…とにかく手に取れるものは何でも試しました。
もちろん、うまくいかないこともたくさんありました。
恋人にフラれたり、人から距離を置かれたり。
それでも学びを止めなかったのは、「伝え方」に希望があったからです。
そしていつの間にか、それは「自分のため」から「誰かの役に立ちたい」に変わっていきました。
正しさよりも、関係性を大切にする
私がたどり着いた結論はこれです。
「正論」より「関係性」
たとえ自分が正しくても、相手が「言い負かされた」と感じれば、その人はきっともう心を開いてはくれません。
だから私は、戦わない選択をするようになりました。
複数人の場で同調を求められたときも、あえて“逃げる”ようにしています。
無理に勝ちを取りに行かない。
それが、私のコミュニケーション術です。
安心できる場所「よりみちの地図」
そんな想いを共有したくて始めたのが、私のメンバーシップ【よりみちの地図】です。
はじめは“ファンクラブ”的なノリだったけど、気づけばあたたかな空気に満ちた居場所になっていました。
セミナー前のZoomでの何気ない雑談、
やさしくうなずいてくれる参加者たち、
その空気に、私も毎回救われています。
「届かないこと」に悩むのは、あなたのせいじゃない
セミナーに来てくれた方々と話していると、皆、ちゃんと「伝えたい」と思っていることが伝わってきます。
でも、それが届かないとき、
「私の伝え方が悪かったのかも」と悩んでしまう人も多い。
ある参加者がこんなふうに言ってくれました。
通じない人には、何を言っても通じないことがある。
聞く気がない、価値観を押しつけたい、勝ち負けでしか話を聞かない。
そんな相手に頑張りすぎると、自分が壊れてしまう。
また、別の方はこう話してくれました。
「逃げ道をつくる」という考え方に救われた。
負けじゃない。相手との関係を守るための選択なんだと気づけた。
この言葉たちに、私の宝です。
そして、まだ出会っていないあなたへ
セミナーを通して届いた、嬉しい声があります。
「アサーティブコミュニケーション、ずっと学びたいと思ってました！」
「アーカイブ楽しみにしています！」
その声に背中を押され、再収録を進めています。
ちゃんとカタチにして届けるために。
本気で学びたい人に、ちゃんと届くように。
「関係性から伝える」は、あなたを守る最高の武器
過去の私が、今のあなたに伝えたい。
言葉が届かないと悩むあなたへ。
「関係性から伝える」という視点は、あなたを傷つけないための知恵です。
その伝え方が、あなたの毎日を変えていきます。
「よりみち流」に、少しでも興味を持った方へ。
安心して話せる場所を、一緒によりみちして見つけませんか？
このnoteを読んでくれてありがとう。
もし共感してくれたら、あなたの「よりみち」も、聞かせてください。
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🖋プロフィール｜よりみち
発達障害のある絵本作家・画家。
「社会の“まっすぐな道”を歩けなくても、自分の“よりみち”があっていい」
そんな想いを込めて、日々創作を続けています。
📕 絵本『よるのさんぽみち』（Kindle & ペーパーバック）
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https://twitter.com/cc25Ca
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