今週触らないもの、 守れたのは何日？

増やさない週の白黒つけ実験

守れた日数: 6 / 7。

デイリーノートに、その分数を書いた日曜の朝。
満点じゃなかったのに、妙に肩の力が抜けました。

増やさないと口で言っても、真夏の午後はグレーが増える。
そのグレーを、一週間だけ白と黒に分けてみた——
今日はその実験の記録です。

増やさないだけでは午後の手が止まらなかった

みなさんは、「今月は増やさない」と決めたあとに、午後の衝動で「ついでにこれも」と手を伸ばした経験はありますか。

僕には、それが何度もありました。

7 月 5 日の週初エッセイで、増やさない二週間を始めました。
7 月 6 日の実行モードでは、増やさない対象を三つに線引きしました。

方針は、もうあった。
それでも、真昼のデスクでは、線の外にあるコードが気になる。

個人開発のリポジトリ。
リファクタしたくなる場所の並び。
「今のうちに直しておけば楽になる」
——その声は、真面目に聞こえるぶん、厄介です。

増やさないと唱えるだけでは、午後の手が止まらなかった。
だから僕は、もう一段だけ具体にした。

今週、触らないものを一つ決めて、毎日 ○ か × だけを書く。

曖昧な自制を白黒の採点に変える実験です。

グレーのちょっとだけが約束を溶かしていた

かつての僕は、「触らない」を感覚で守ろうとしていました。

「あんまり触らないようにしよう」
「必要になるまで開かないでおこう」

言葉は優しい。
でも、優しい言葉は、真夏の午後に溶ける。

エディタを開く。
関連ファイルが目に入る。
「ここ、5 分で直せる」と思う。
気づけば 40 分経っていて、三テーマの朝一枠で進めた線が、午後のついでに薄くなる。

六月の終わり、僕は触らないコードを見つけると書きました。

核心と縁の見極め。
掃除の季節だと勘違いして、触ってはいけない場所に指を伸ばす——
あの衝動が、暑さのなかでまた戻ってきていました。

実行モードで決めた三テーマの外に、リファクタは入っていない。
分かっているのに、手が伸びる。

問題は意志の弱さだけじゃない。
「触った／触っていない」の境界が、自分のなかでグレーのままだったのです。

グレーがあると、夜の自己評価もグレーになる。
「今日はだいたい守れた気がする」
その「気がする」が、翌週の線を曖昧にする。

しかも、グレーの自己評価は、意外と自分に甘い。
少し開いただけなら「まあ守れた部類」に寄せる。
40 分溶いても「本番の作業の延長だった」と言い訳する。
気づけば、増やさない週なのに、荷物の中身だけ入れ替わっている。

暑さのなかでは、判断が雑になりやすい。
汗ばむ午後にエディタを開くと、「ついでにここも」が増える。
ついでが、約束を壊す——
今日の週初でも、同じ感覚を書きました。

だったら、感覚のまま週を終えるのではなく、毎晩、事実だけを ○／× に落とすしかない。
その発想が、今回の実験の入口でした。

触らない一つを毎晩 ○／× だけで採点する

転機は、実験の定義を狭くしたことでした。

大きなやらないことリストは作らない。
触らない全集も書かない。

一つだけ決める。

【白黒つけ実験・定義】
対象: 個人開発のリファクタ
期間: 7/6(月) 〜 7/12(日) の 7 日間
判定: リファクタ目的で個人開発のコードを開いたら ×
　　　開かなければ ○
記録: 毎晩、デイリーノートに一行だけ書く

ポイントは、結果の美しさじゃありません。
開いたかどうかだけで切ることです。

保存しなかった、コミットしなかった、すぐ閉じた——
どれも、今回の定義では言い訳にしない。
開いた瞬間に ×。

厳しすぎるように聞こえるかもしれません。
でも、グレーを消すには、そのくらいの切れ味が必要でした。

今日の週初エッセイでは、同じ対象を「今週は触らない: 個人開発のリファクタ」と、あらためて一行にしました。

今日の記事は、その線を引く前の一週間を、数字で振り返る側の記録です。

決める行為と、守れた日数を数える行為。
同じ約束の、表と裏です。

【実験設計】 増やさない週に触らない一本を足した理由

増やさない二週間は、「新しいコミットメントを増やさない」約束です。
一方、触らない一本は、「すでに視界にある誘惑に手を伸ばさない」約束です。

似ているようで、向きが少し違います。