姿勢を意識することで下半身のチャクラを整える

今回は前回の記事の続きです。

記事を書いてから気づいたことがあったので、備忘録をかねて補足していきます。

前回の記事を簡単におさらいすると…

私は最近になって、第６チャクラが開きすぎていたことに気づきました。

（“過覚醒”なんて、もろ開きすぎの症状だった…）

私は第６・７チャクラが開いているわりに、第１・２・３チャクラの働きが弱く、上半身と下半身でアンバランスなエネルギー状態となっていました。

ということで、グラウンディングを意識しつつ、下部のチャクラを整えよう！と思ったのですが、

姿勢を保つためのヨガやエクササイズは、正直なかなか続きません。

長期的に見れば本質的なアプローチとして有効なのですが、

続けられる方法でひとつ、お願いします…🙏

ということで、正しい姿勢になることで中心軸にもどる対処法を考案しました。

といっても、ただ普段から姿勢をよくすることを心がけるだけです。

それがこちら。

～“軸戻し”を意識する姿勢のつくりかた～

• 胸を張る

• あごを引く

• お腹（丹田）に力を入れる

• 骨盤を立てる

• お尻の穴を軽く締める

ポイントは

📍胸を開いて深い呼吸ができるようにする
📍頭からかかとまで一直線のイメージをする
📍自分の中心軸を意識する

です。

ミュージカルの主演俳優ばりに、

わたしはここにいます。
わたしが世界の中心です。
わたしが宇宙から溺愛されている主人公です。

というマインドを持ちながらやると、なおよし👍です。

真面目な話、前回の記事でも書きましたが、第３チャクラは、“自己信頼”や“決断力”、“実行力”などを司り、

【世界の中心を自分に据えること】

がテーマとなっています。

特にHSP・エンパスさんは、宇宙や他者の潜在意識とつながることでふわふわしてしまい、

自分の中心に戻ることが難しくなってしまうので、

日ごろから正しい姿勢を意識することで、“軸戻し”の習慣を取り入れることをおすすめします。

チャクラは深いので、また改めて書こうと思います🌱

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