【孤独な夜の処方箋】|不眠看護師のリアルな1週間と心のHPの記録

はじめに

今週はどんな1週間になりましたか。
眠れない夜や心がざわつく日がありましたか？

私も、そんな一週間を過ごしました。
今週も、私のリアルな睡眠記録と、その中で感じたこと、そして小さな気づきを正直に綴ります。

この記録が、あなたの心のHPを少しでも回復させるきっかけになれば嬉しいです。

📷 これは今週の睡眠・内服・HPの記録です。

手書きでつけている手帳ページを、そのまま載せてみました🧐

⚠️写真をタップすると拡大できます📖

🦦1週間の振り返り

2回目の手帳公開！
ってことはもう2週間続いてる🥳

noteやSNS、手帳。
何でもすぐにやめちゃう私が、やりたいことを続けていけるようになった気がする。

それがとても嬉しい♡

寝つきもいいし、睡眠満足度もまぁまぁかな。

先週の振り返りで、
理想は｢就寝時間をあと30分早くすること。｣
だったけど、ちょっと難しかったな。

理由は明確。
ダラダラしちゃうんだよね。
ダラダラがなくなれば出来るような気がするんだけどな。

タスクをこなして就寝時間になると、
寝る前に自分時間が欲しくて、動画みたり、アニメみたりしちゃうんだよね。

あっ…! 怪獣８号にハマってたからだ！！
今週の夜更かしの理由がわかった🤣

片付けも中途半端にして何やってるんだろう💦
いろいろ気が散っちゃって集中できないし、
アニメに集中したら夜がふけるし（笑）。

まぁ、これが私ってことかって諦めちゃえばいい。
こんな私も嫌いじゃないんだよ、本当に。

たけど諦められなくて、
なりたい自分になるんだって気持ちが強くなった
1週間だったな。

そして決意したいくつかのこと。
それをこれからの私の目標にするんだ。

明日の投稿で公開する予定だよ☺️

仕事は今、結構ハードでストレスはたまるけど、やりたいことがここにあるから、気が紛れてる気がするな。

やりたいことがあると、仕事以外で仕事のこと考えてる暇なんてないんだよね👋

今週も、ちょっと見にくかったかな？
なるべく丁寧に、見やすいように書きたいと思ってる！

【求】0.3の描きやすいボールペン🙇

これからも、まだまだ試行錯誤の段階だから、
感想やアドバイスももらえたらむちゃくちゃ
嬉しいです🥹

おわりに

今週も、私と同じように頑張った皆さん、本当にお疲れ様でした。上手くいかない日も、眠れない夜も、一人じゃない。この記録が、あなたの心のHPを少しでも回復させるきっかけになれば嬉しいです。来週も、自分を大切に、ゆっくり進んでいきましょうね。

また来週もみなさんとお会いできますように！

最後まで読んでいただいて本当にありがとう。
スキやフォローをしていただけたら励みになります·͜·ᰔ 何かお困りごとがありましたらコメントでお願いします。

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