山と温泉の物語 #01｜【登山の転倒・足元】水辺で滑って覚えた、足元の話

ここからはじめます。

九州で暮らしている、28歳アウトドア好き女子、サエです。

平日は、建築の仕事、CADオペレーター。
現場事務所のモニターに向かって、
図面の線を“正確に”整えていく毎日です。
お仕事はけっこう真面目にやってるんです。（自分としては）

でも休日は——、ヘルメットをザックに持ち替えて、
図面を地図に持ち替えます。

外に出ると、不思議と体が軽くなるんです。
風の匂い、土の感触、空の広さ。
モニターでは拾えないものが、山にはある。

「ああ、いま、広い世界にいる」
それだけで、すこし元気になれる気がして。⛰️

この連載について

この連載は、“山と温泉”をセットで楽しむ
4コマ＋イラストの物語です。

山でやらかして、学んで、温泉で全回復する、
——そんな物語の第1話です。

キャンプの夜に、心が満ちていく感じ。
温泉で、ゆるーく過ごす時間。
そんなひとときを、肩の力を抜いて綴っていきます。

第1話：暑さに負けて、水辺へ。

夏の山は、ほんとにきれい。
でも、暑い。ほんとに暑い。☀️

汗でベタベタになって、
「ちょっと休憩……」ってなった時、
吸い寄せられるのは、水の気配です。

沢の音がして、きらっと光って。
「あ、ここ涼しそう」って思ったら、
もう気持ちは水辺。で、テンションが先に行く。
足元の確認は、ちょっとお留守になってしまう。

水面から少し出てる”小さめの石”に、
ひょいっと足を置いたんだと思います。
「ここ、渡れそう」って。

次の瞬間、ツルッ。

派手に転ぶまではいかなかったけど、
「うわ、危なっ……！」、ヒヤッとしました。

浅いところで良かった。ケガもない。
深かったら、靴の中までびしょ濡れ。
その日の山行、しんどくなったかも。

山ではよくありそうですよね。
大きい無茶じゃなくて、小さな油断。
でも、その“小さな油断”が、いちばん事故につながりやすかったりする——。

サエのひとこと（山の“あるある”）

「ああ、景色いい！最高！……って、わっ！」
「テンション上がると、足元が置いてけぼり😂」
「山は、景色もいいけど足元も大事だね。」

山の夜は、静かであたたかい

何もしない夜が、いちばん贅沢。
歩き終えたあとに、私にとって山の楽しみ。

テントの外にチェアを出して、
ランタンに火を灯して。
お湯を沸かして、ゆっくりコーヒーを淹れる。

それだけのことなのに、
すごく満たされる時間なんです。

街では見えない星の数。
耳に入るのは、風の音と、
ときどきの小さな気配だけ。

「何もしない時間」って、
こんなに贅沢なんだな——って思います。✨

下山後は、温泉がご褒美

もうひとつ。
山の楽しみで外せないのが——温泉♨️

ザック下ろして、靴脱いで。
足だけ、ぽちゃん。

「ふふぁ……」って、声出た。
自分でもびっくりするくらい、力が抜ける声。

山で汗だくになった足先が、
お湯の中でじわっとゆるんでいく。
足の指のあいだ、ふくらはぎの裏側。

「あ、ここ疲れてたんだ」って、
湯に浸かって初めて気づく。

ぼーと湯面を見てたら、湯気がふわっと上がって。
山の緑のにおいと、お湯のやわらかいにおいが混ざって、なんとも言えない、いい空気。

足湯の横に、泉質の案内板があった。
「アルカリ性単純温泉」って書いてある。
肌にやさしくて、つるつるするの、これかぁ。
疲労回復にもいいらしい。

……覚えとこ。たぶん忘れるけど。

「……また来よう」って思うのは、
だいたいお風呂のときかもしれません。

💡安全メモ

サエは、ゆるめで長く楽しみたい派です。
ソロ登山って「大丈夫？」って思われることもあるので、私はまず、“無理しない”を最優先にしています。

今回みたいな水辺では、特にこのへんを意識します。

• 濡れた石・木道・苔は、見た目以上に滑る（乾いて見えても油断しない）

• 一歩目で体重を全部のせない（置く→確認→体重を移す）

• 足裏全体で"面"で置く意識（つま先だけ・かかとだけは不安定）

• 不安定な場所では、ポールがあると安心

• 「近づかない」も立派な判断（今日はやめとこ、が安全なことも）

📘 もっと詳しく知りたい人に

今回の「ツルッ」から学んだ足元のコツを、深掘りしてまとめました。 靴のソール、足の置き方、体重の移し方、ポールの使い方——

そういうことを少しずつ覚えるほど、
山は楽しくなっていくんだな——と、思ってます。

第1話から転んじゃったサエですが、
ここから少しずつ上手になっていきます（笑）

次回予告

次回#02は、山ごはん回、
……のはずが火がつかない。
ここは、山と温泉のゆるい物語の入り口。
これから、よろしくお願いします。⛰️♨️