いま、私が毎日取り組んでいること

最近、「今どんなことをしているの？」と聞かれることが増えました。

少しずつ動き出していると言えば、そうかもしれません。でも正直に言うと、何もかもうまくいっているわけではありません。計画通りにいかない日の方が多いし、また不安に飲まれそうになることもあります。

それでも、止まっていたあの頃に比べたら、何かが少しずつ変わってきているのも事実です。

英語の勉強、フリーランスの仕事、日本語教室でのボランティア、瞑想やヨガ。どれも完璧にこなせているわけではないけれど、今の私が「試している」ことたちです。

前回、「小さな一歩のことを書いていきます」と言いました。今回は、そんな私の日常と、まだ途中の一歩について、正直に書いてみようと思います。

完璧じゃない現状

まず最初に言っておきたいのは、私は何も「回復した人」ではないということです。

今も、できない日があります。朝起きられない日、何もする気になれない日、また不安が押し寄せてくる日。そんな日は、自分を責めそうになります。「やっぱりダメじゃないか」って。

でも以前と違うのは、そんな自分を少しだけ許せるようになったこと。

「いいんだよ。それで」と自分に言えるようになった。

完璧を目指すのをやめて、できる範囲で続けていく。今はそんな姿勢を、少しずつ身につけている最中です。

今の生活リズム

朝は6時半〜７時半までに起きて、夜は22時には布団に入る。そんな規則正しい生活をできるようになった。たまに、寝坊したり寝付きの悪い日もあります。

しかし以前は、昼夜逆転していたり、何日も布団から出られなかったりしました。

乱れる度に自分をせめていました。けど今は、たとえ乱れても「まぁ、いっか。こんな日もあるよ」と思えるようになったことが小さな変化なのかもしれません。

英語学習

英語学習は、動き出してから始めたことの一つです。きっかけは、海外の情報に直接アクセスしたいという思いからでした。

毎日触れるようにしています。
やりたくない日も多いです。
3日坊主を何度も繰り返していました。

それでも「またやればいいや」と思えるようになったのは、自分でも少し驚いています。以前の私なら、すぐに「やっぱり続かない」と諦めていたから。

フリーランス

会社員を辞めてフリーランスになる決意をしてから、働き方が大きく変わりました。

自由な時間が増えた反面、収入の不安定さやメンタル面での揺れ自己管理の難しさも日々感じています。

現に今無収入です。

「あのレールに戻った方がいいんじゃないか」と思う日もあります。

でも今は、自分のペースで動けること。やりたいようにやれることが私には合っているような気がしています。

日本語教室

週に2度、地域の日本語教室でボランティアをしています。外国から来た方々に日本語を教える活動です。

正直に言うと、最初の数回は行くのが怖かったです。人と関わること自体が、まだ少し怖かった。

でも行ってみると、教えられることの方が多いことに気づきました。
異なる文化背景を持つ人たちとの交流は、私の世界や価値観を少しずつ広げてくれています。

瞑想・ヨガ・不安トレーニング

心と体の健康を保つために、瞑想とヨガを日課にしています。加えて、不安との付き合い方を学ぶトレーニングにも取り組んでいます。

これらは即効性があるわけではありません。やったからといって、すぐに不安が消えるわけでもありません。

それでも続けることで、少しずつ自分の内面が安定してきたように感じます。完全ではないけれど、以前よりは、自分を保てるようになってきました。

おわりに

ここまで読んで、「結局、まだ途中じゃないか」と思ったかもしれません。

その通りです。私はまだ、途中です。

でもそれでいいと、今は思えています。完璧じゃなくても、少しずつ前に進んでいる。それだけで、十分なんじゃないかって。

私は自分のペースをつくり自分のペースを守るようにしています。

同じ場所にいるあなたも、焦らなくていい。あなたのペースで、いいんです。

ここまで読んでくれて、ありがとうございます。

次は、「小さな成功体験と気づき」です。　
他の人からみたら、
えっ？そんなことがあなたの成功体験なの？
そんな当時の状態でも、自分が小さい成功だなと感じ始められるようになった内容です。

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