「いい先生」を卒業！自分を守る３つの行動基準
子どもの些細な変化にも気づいてしまう
同僚の「ちょっとお願い」を断れない
保護者からの要望に、つい完璧に応えようとしてしまう
そんな優しすぎる先生、一番危険です。 その優しさは、いつの間にか「聞き続けなければならない」というヤスリに変わり、少しずつ心を削っていってしまうからです。実際に、「親切心」こそが心を壊す要因である、という話しも何かで読んだことがあります。（すいません、出典を忘れました）
「生徒のため」「学校のため」と、限界まで頑張ってしまっていませんか？でも、心が壊れて立ち止まってしまったら、元も子もありません。
目指したいのは、心を壊さない「強い先生」です。 そのためには、「冷たい人」と見られる勇気を持ち、自分を守るための3つの行動基準を身につける必要があります。ちなみに、この「冷たい人」についても、後述しますが、何ら気にすることは無いのです。
行動基準1：「即答しない」ルールで自分の優しさをコントロール
「即答」することで自己犠牲が発生します。まずはこれを消しましょう。
優しすぎる人は、相手の期待に応えたい一心で、頼みごとを考える間もなく「いいですよ」と即答してしまいます。これが、後から自分の首を絞めることになるのです。
依頼をされたら、反射的に「はい」と言う代わりに、
（依頼内容を確認した上で）「今、自分の仕事を確認して、できそうか確認させて下さい。」
と必ず答えるルールを自分に用意します。
この一言が、あなたに「断る」か「引き受けるか」を冷静に判断する時間を与えてくれます。
行動基準2：「他者の感情」と「自分の感情」を切り離す
無意識に「他者の感情」を背負ってしまっていることに気付きましょう。
あなたは、怒っている保護者や落ち込んでいる同僚の感情を、自分のことのように背負ってしまい、心が消耗してしまいます。共感することは大切ですし、それはあなたの長所でもあります。一方で「背負いすぎない」ことを意識することも、また大切ですよ。
感情移入が強いのは、優しさゆえですが、その感情は相手のものであり、あなたが負うべきものではありません。
相手のネガティブな感情に触れた際、意識的に「これは相手の課題」と心の中で線引きする訓練をしてみましょう。その「辛さ」は本当にあなたの「辛さ」ですか？それとも相手の「辛さ」ですか？
例えば、保護者からの強い要望には、「この感情は私に向けられているのではなく、学校という仕組みに向けられている」と解釈を変えましょう。
可能であれば、相手と話す場所を「感情移入しにくい場所（例：自分のデスクから離れた場所）」にするなど、物理的な距離も意識してみると良いかもしれません。そして、もし、リスクがありそうな保護者と面談する際は、一人で受けないことも大切です。学年主任や教頭に相談しておくことも必要ですよ。
行動基準3：「8割の満足」を目指すことで完璧主義を断ち切る
全てを「100点」にしようとする完璧主義は、すぐに「燃え尽き」てしまいます。
優しすぎる先生は、「すべて完璧」にやろうとすることで、心を燃やし尽くします。しかし、教師として強いのは、「何か一つ」に特化できる教師です。
「特化する」とは、どういうことか。詳しくは以下の記事にまとめています。
あなたが100%かけている労力のほとんどは、子どもや保護者には認識されていません。100％を80％にしたところで、周りは気付いてくれないのです。だったら、その20%の余力を、あなたの「休息」と「本当に大切な業務」に振り向ける方が、絶対に良いはずです。
毎日の業務で「今日はこの業務を7割で終わらせる」と心に決めて、業務に取り組んでみてください。
例：「完璧な掲示物は諦めて、授業準備に時間をかける」
例：「連絡帳の返信は丁寧に、同僚の頼まれごとは断る」
「すべて完璧」を捨てることこそが、働き続けられる道です。
「冷たい」先生は、「強い」先生である
「いい先生」を卒業し、自分を守るための線引きを始めると、一部の人からは「冷たい人になった」「優しくなくなった」と見られるかもしれません。
しかし、この「冷たい人になった」と見る人は、あなたを、ある意味「利用」しようとした人、とも言える訳です。
「この人なら断らないだろう」「やってくれるだろう」という視点であなたを見ていたからこそ、断られて「冷たい人だ」と思われる。そんな構造が見えてきます。そんな視点でしか自分を見ていない人には、ある意味「冷たい人」と見られた方が、メリットになる、と考えてみてはいかがでしょうか。
「心を壊さず、長く働き続けられる」という意識が一番大切です。
自分の心に優しくなれた先生こそ、本当に困っている誰かに、長く寄り添える強い先生になれる、とも言えるのです。
長々とを書きましたが、あなたが体験した最も「職場で優しくありすぎた結果、心が壊れそうになった経験」をコメントで教えていただけませんか？あなたの経験が、今まさに同じ悩みを抱える先生の助けになります。
この記事を書いている人はこんな人です。
他にもこんな記事を書いています。現職の先生の参考になると嬉しいです。
