【ととのえ職人の小語り16】 時間管理が下手、ルーズな人ほど、身体も変わらないんだな。

ハイサイ。
ととのえ職人、五木田穣ごきたゆたかです。

現在、このシリーズの記事では、私が「パーソナルトレーナー」から「ととのえ職人」になっていった経緯（出来事や想い）などを書きながら、実体験と専門家としての立場から、

• なぜ、ととのえることが大事なのか

• ととのえるとはどういうことか

• どういうふうに、ととのえるのか

• ととのえると、どんな効果があるのか

• その他、心と体の健康に役立つこと

などを、色々な話を織り交ぜながら書いておりますが、どうしても毎度ボリュームが増えがちだし、更新間隔も空きがちだし、伝えたいことが伝わらないかもしれないと考え、

ちょっとゆるめに、日々思ってることとか、感じたことを、サクッと書くパターン（小語り）もやっていこうかなと思いまして、始めました。（3000字程度の予定）

前回の記事はこちら。

今回は、「時間管理」と「自己管理」について少々。

時間管理＝自己管理

よく、「時間がない」とか、「時間があったらやる」と言う人がいます。

これを聴くと、「うーん…」と思います。

時間が「ない」わけがないでしょ？
時間は「ある」よー、と。
時間は誰しも平等に「ある」んです。

シンプルに、時間の使い方が下手、時間の無駄遣いをしているだけ。

時間がないと言ってる人は、自ら、時間管理が下手です。自己管理が下手です。と言ってるのと一緒です。

時間がないと言われると、

1分1秒も生み出せないほど、多忙なんですか？
10分でも、捻出できないんですか？
30分でも、捻出できないんですか？

と、思います。

私自身、けっこう多忙な生活をしてきている方だと思いますが、、そんなレベルで忙しくなったことはありません。

時間が足らない！と思ったら、睡眠時間を削っていました。それが良いか悪いかで言えば、決して良くはないと今は思いますが、長い人生においては、そういう時期があってもいいとは思うのです。そうやって生きてきたので。

少なくとも、時間がない問題は、「何かの時間」を削れば、何かの時間と置き換えれば、捻出できると思います。

ボーッとしてる時間は、ないですか？
携帯をただいじってる時間は、ないですか？
無駄に過ごしている時間は、ないですか？

時間というのは、常に流れゆくものですから、意図的に作り出さないと、消費・浪費してしまいます。

時間がないという人のほとんどは、浪費しているものです。また、時間の使い方が下手だったりします。つまり、タイパを意識すればいいんです。無駄な浪費をなくせば、効率を考えば、時間は捻出できます。時間はある。つくり出せるのです。

時間の使い方の話で思い出すのは、、

フィットネスクラブ社員の時に、月1の業績会議（店長会議）に出席していて、社長がどこかの店舗の店長に「お前は、寝る時間もないのか？寝てないのか？寝る時間もないくらい忙しいのか？」と聴いていて、「確かに」と思った記憶があります。

まあ、一歩間違えると超ブラック企業のセリフですね（笑）というか、当時の状況は、ほぼブラック企業と言えるものでしたが、ブラック企業と受け取るかどうかは、自分次第だと思っています。

当時は、きついとは思っていたけれど、それが「普通」でした。そうやって、鍛えられた部分があるから、悪かったとは思っていません。

以前、ワ〇ミの社長が似たようなことを言って、問題になっていましたよね。

でも、社長クラスの人って、自分自身がそういう経験、超ブラックな働き方してきたから、社長になっているわけで。

かといって、それを社員に強要するのは違います。自殺するほど追い込んではいけない。それは、伝え方を間違えてしまった。その人に合った伝え方をすべきだった。自分がうまくいったやり方が、他の人に合うとは限りませんからね。

とにかく、自分なりに、自分に合った方法で、時間管理し、習慣化させていくというのが大切だと思います。

時間の管理ができるということは、
自分の管理ができることと一緒です。

自分の管理ができるということは、
身体の管理ができることと一緒です。

だから、ととのえ職人としては、時間管理という視点からも、お伝えしたりもします。

目的を達成するためには

時間管理と合わせて、現在地と目的地という考え方も書いておきましょう。

カーナビを設定したら、道案内はしてくれます。ルートは案内してくれます。その通り進めば、目的地に辿り着けます。言われたことをやっていけば、目的は達成できます。

ただ、道中の時間の使い方（どこに立ち寄るかなど）は、自分で決めれます。言われたことを愚直にこなすのか。どれくらいのスピードで走るのか、途中休憩を挟むのか、寄り道をするのか。ここは自己管理ですね。

カーナビは、自分で活用するものであり、カーナビは、目的に対する手段でしかありません。これは、パーソナルトレーニングや、他の類の個別セッションすべてに言えることだと思います。

あくまで主体は顧客である。ナビを使うかどうか、ナビに従うかどうかは、顧客次第です。

自分の進む道は、自分で選べる。
道中の過ごし方は、自分で決めることができる。
すべて、自分で決めることができる。

カーナビとは、過去の知見（データ）から示す、成功ルートと言ってもいいでしょう。カーナビの示すルートも、何パターンかあります。その中から、どの道を選ぼうが自由。高速を使うのか使わないのか、大通りを進むのか、抜け道を活用するのか。色んなパターンがある。そこには、主体としての自由意志があります。

しかしながら、カーナビに全く従わずに、全然違う方向に行っていたら、その人は目的地にたどり着けるでしょうか？

示されたルートは、過去から積み重ねた成功パターンであり、基本的に全く新しいルートが生まれることはありません。あるとするならば、新しい道路ができた時（新しいツールができた時とか）くらいでしょう。でも、大きくは変わりません。

ある程度、成功法則、目的の達成の仕方というのは決まっているものです。だから、色んな本に書いてあること、色んな人が言ってることは、大きく変わらないし、だいたい同じことを言っています。

もちろん、カーナビに従わず、自分で調べながら、たどり着く方法もあります。現在地と目的地を常に把握しながら、地図を見ながら、目標地を決め、多少のミスはしつつも、向かっていくこと。

ただし、目的地の設定の仕方が悪かったり、自分の現在地が把握できていない場合は無理です。

例えば、待合せをする時に、〇〇駅ねー！と言っても、どっち口？となります。駅着いたけどどこにいるの？と連絡したら、反対口にいたりする。なんだかんだやり取りをしていたら、スマホの充電が切れてやりとりできなくて、結局、会えないなんてことが起こるかもしれません。会えたとしても、待合せからだいぶ時間が経っているかもしれません。

これを最初から〇〇駅の△△改札出たところで、目印は□□の前ね。とか具体的に決めておけば、明らかに迷わないし、悩まないし、確実性が増します。

ということを知っていれば、毎回やれるし、無駄なストレスを感じることもないし、無駄な時間を過ごすこともありません。

人は、自分の知識と経験からしか物事を判断できません。

自分が知らないところに、何も知らないところに、自分の力だけで、目的地にたどり着けるでしょうか？道に迷った時は、今どこにいるかを把握する必要があります。現在地を客観的に把握できているでしょうか？

初めてのことの場合、効率よく目的を達成したい場合、タイパよく過ごしたいなら、カーナビ、必要ではないでしょうか？
（本から学ぶ、人から学ぶ、教えてもらう、導いてもらう）

目的地を設定せず、気ままにドライブ（人生）を楽しみ、たどり着いたところが、結果です。というような生き方もあるでしょう。それならそれで良いと思います。それもまた１つの人生の在り方ですから。

カーナビを考える場合、カーナビが古くなってる場合もあります。新しい道ができた時、昔あった道がなくなっていた時、その道を知らないから教えられない、ルートが間違っているということもあるでしょう。だから、カーナビ選び（どの本を読むか、誰から教わるか）も大切です。

伝える側として

カーナビ側としての立場で言うなら、常に知識と経験のアップデートが必要です。人に教えるには、自分が、それについて知っていないとできません。人に伝えるなら、自分自身が経験していないことはできません。自分が経験したことない、やったことない、やっていないことを人にやれって言うのはおかしい。

常に、新しい情報を入れ、自分の知識と見識と組み合わせていく。自分自身が実践していく。そういう人が、博識や胆識があると言われるのだと思います。私は、そう在りたい。

あとは、運転手の上手い下手などの個人差もありますよね。超高性能なカーナビとしての私は、運転手（顧客）の個体差まで考慮しかて最適なルートを示します。Your Best Solution（あなたに合った最善の方法）を提示します。

ちょうど昨日は、初回の方のセッションだったのですが、こんな口コミを書いていただけました。

体づくり、心と体をととのえることに関しては、圧倒的な知識と経験を備えていると自負しております。
（多角的、総合的、包括的、長期的、本質的、根本的に常に考えています）

それでも、現状に満足することなく（満足しつつ）、常に更なるレベルアップを目指しております。

本日はこの辺で😁

何か参考になることがあれば、幸いです。

これからもいろんなことを書いていきますので、気に入ってくれた方は、引き続きよろしくお願い致します😊

私の記事は、こんな方にお勧めです！

• 心と体を快適に過ごしていきたい方

• 本質的な『健康』で在りたい方（健康はなるものではなく、在るものです）

• 自分の人生を、自分の頭と心と足で歩いて行きたい方

• トレーナーや治療家などの、心と体の健康に関わる職業の方

• 私という存在に興味を持ってしまった方（笑）

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最後までお読みいただき、ありがとうございました😊

あなたの今日が素晴らしい1日でありますように。

ととのえ職人　五木田穣