【ととのえ職人の小語り⑦】誕生日の「考え方」と「過ごし方」。

ハイサイ。
ととのえ職人、五木田穣ごきたゆたかです。

現在、このシリーズの記事では、私が「パーソナルトレーナー」から「ととのえ職人」になっていった経緯（出来事や想い）などを書きながら、実体験と専門家としての立場から、

• なぜ、ととのえることが大事なのか

• ととのえるとはどういうことか

• どういうふうに、ととのえるのか

• ととのえると、どんな効果があるのか

• その他、心と体の健康に役立つこと

などを、色々な話を織り交ぜながら書いておりますが、どうしても毎度ボリュームが増えがちだし、更新間隔も空きがちだし、伝えたいことが伝わらないかもしれないと考え、

ちょっとゆるめに、日々思ってることとか、感じたことを、サクッと書くパターン（小語り）もやっていこうかなと思いまして、始めました。（3000字程度の予定）

今回は、私、昨日が誕生日だったので（笑）、そこからの思う話を書いておきましょう。

誕生日に対する「考え方」

昨日、41度目の誕生日を迎えました。

ただ、実際のところ、
年齢も誕生日も、基本的にほとんど気にしていなくて、
誕生日は、365分の1日としか思っていません。

特に、特別感は何も感じません。あぁ、誕生日かくらいで。

ただ、私の誕生日に対する考え方は、
「いのち」に感謝する日と考えています。

その心は、
生まれたことに、感謝すること。
今ここにいることに、感謝すること。

誕生日と言いますが、
1年365日毎日が誰かの誕生日なわけで、毎日がスペシャルです。

こうして、わたしたちが、毎日生きていることが特別なことなんです。

当たり前が、当たり前のようにある。
こんな有難いことはありません。
当たり前と思っていることは、全然当たり前じゃないんです。

「生きている」というよりは、「生かされている」
と思っているので、
自分の誕生日を祝うという感覚はありません。

（祝ってもらうのは、もちろん嬉しいです♪）

ただただ、今ある「いのち」に感謝する。

生まれてきたこと、「今ここ」に生きれていることに対しての感謝。
生かされていることへの感謝。

自分の誕生日は、いつも以上に、生きていることに感謝する日。

そんな感謝の気持ちを伝える、ありがたさを感じるために、
8年前から、神社に参拝することを誕生日の恒例行事としました。

誕生日の「過ごし方」

ただの個人的な #バースデーふりかえり をしたいと思います（笑）

まぁ、私の思考と行動をお伝えしているnoteですので、たまにはこんなのもいいでしょう😁上記のような考えをもちながら、毎年、誕生日という日を過ごしています、

一昨年、昨年はnoteに書いてはいないのですが、
誕生日当日の、2017〜2022年の過ごし方は、こちらにまとめております。

2023年は、

誕生日当日は、妻が仕事だったため（&日曜日だったため）、特に何をするでもなく、 #バースデー神社 して、 #バースデーおみくじ して、 #バースデー御朱印 をいただいて、 #バースデートレーニング をしました。

翌日は、読谷におデートに行きました。
自然散策🚶

#バースデーランチ はタイ料理屋のシロクマさんへ。

#バースデープレゼント に、シロクマTシャツ買ってもらいました😁

読谷村は、あちこちにオシャレなお店があるし、自然豊富でかなり好きです。現在は那覇に住んでおりますが、読谷あたり住みたいなぁとも思っています。

店舗を構えて、ととのえる・つかえる・きたえる環境を提供する。
それをゆる〜くやる。毎日海に入れるし、畑仕事もする。最高やないか！

なんて、考えていたりします。

2024年は、

#バースデー神社 に、出雲大社沖縄分社に参拝しました。

恒例の、 #バースデーおみくじ 。

#バースデー御朱印 をいただくのと合わせて、 #バースデー御守 として、カード型の厄除守を授かりました。前厄男だったもんで。

その後、名護に向かいまして、FiT24名護店で、 #バースデートレーニング 。 胸トレしまして、 #バースデーパンプアップ しました（笑）

その後、今帰仁方面に向かいまして、 #バースデーランチ 。

今帰仁の丘の上にあり、木造の平家。
今帰仁で採れた野菜をふんだんに使ったベジランチ。
めちゃくちゃうまい。マジでめちゃくちゃうまい。

店内や店員さんの気がめちゃくちゃ良い。キレイな目してはったわ〜。景色も最高。気持ちいい。時間が経つのを忘れるくらい、居心地良い。近くに住んでたら絶対に通います。

丘の上からキレイな海を観ていたら、久々に古宇利島に行きたくなりまして、古宇利島へ。

#バースデー古宇利島 。沖縄移住前の2017年末2018年始に、旅行できた時以来でした。相変わらず、海のキレイさはレベルが違う。

でも、なんだが気が悪くなったなぁ〜と思い、古宇利島一周ドライブして、そそくさと退散しました。

名護市内のホテルにチェックインし、 #バースデーお泊まり 。
近くの居酒屋で夕食。

食後は #バースデー散歩 して、 #バースデーサンセット を拝みました。

翌日は、朝散歩。

そこから、亜熱帯サウナに行きました。
もう、最高に気持ちよかった。

帰りに、道の駅で、バナナの木を買ってきまして、我が家に迎え入れました。

そんなこんな、今年2025年、41歳の誕生日は、どんな風に過ごしたか。

まずは、 #バースデー神社 に、出雲大社沖縄分社に参拝しました。

サムシンググレートからメッセージをいただこうと、
#バースデーおみくじ をひいたら、

と、ありました。
なるほど、、久々に墓参り行った方が良さそうですね。
計画立てます。

とにかく、めちゃくちゃ良い年になりそうで、ワクワクします😁

そこから、 #バースデートレーニング をしに、FiT24イオンタウン伊祖店へ.

軽めに、シュラッグ、スタンディングフロントオーバーヘッドプレス、リアフライの3種目。いわゆる、肩の日。

鍛えつつも、丁寧に体を動かしていくことは、自分の心と体と向き合うことになり、瞑想してるのと一緒になります。私にとっては、トレーニングもボディワークです。

また、シュラッグとフロントオーバーヘッドプレスは、足部に荷重する種目を選んでいて、大地とのつながりを感じています。大地からエネルギーをいただき、天に繋げる。という意識と感覚です。氣の巡りが良くなります。私の中では、天地礼拝みたいなもの。私の中で、トレーニングは、瞑想であり、ヨーガでもあります。

リアフライは、物質的に見た時の、肩のバランスで入れてます。

トレーニング終わって、 #バースデーランチ に、ステーキ88に初めて行きました。 #バースデーステーキ です🥩

沖縄のステーキ屋といえば？というほど、メジャーなお店ですが、かつてたんぱく質補給会を主催し、色んなステーキ屋さんに詳しかった私も、お肉に全く興味がなくなり、沖縄にステーキ屋さんたくさんあるのに、全然行ってません。

お店の雰囲気は、アウトバックやTGIフライデー、トニーローマのようで、外国感たっぷりな感じで懐かしい。

紙エプロンが「ゆた◯」と書いてあるので、広げてみたら、「ゆたしく（よろしく）」でした。まぁ、開く前にわかっちゃってましたけどね笑

久々にステーキ食べたら、半分くらいでお腹いっぱいになりました😅

150gくらいで満足するようになってました。。かつて、1ポンド（450g）頼むのが普通だった男はどこに。。笑　600gとか1kgも食ってたのに。。笑

人は変わるんだという、良い例ですね😁ちなみに、その後、お腹いっぱいになったので、晩御飯抜きました（笑）1日1食。ちなみに、今朝もまだお腹空かず、お昼におにぎり食べたくらいです。まだ、お腹に肉残ってる感じ。消化に時間かかってんなぁーって感じ。

その後は、北谷のアメリカンヴィレッジを散策おデートしました。

#バースデープレゼント に、サンダル新調してもらいました😁

3年前に全く同じものをもらって、履き潰した感じです。このサンダル足に優しいし、足の感覚もよくなるので、かなり気に入ってます。ステッカーはオマケで😁

夕食は抜きましたが、 #バースデーケーキ だけ、いただきました😁

まぁ、そんな感じで、誕生日は、いのちに感謝しつつ、日常通りの過ごし方をして、夫婦デートを満喫しました👍

年齢と「いのち」について思うこと

最後、個人的に思うことを少し書いておくと、

そもそもでいえば、本来は数え年の方が適切だと思います。

この世に生まれ落ちた日は、この世誕生日ですが、
魂がこの世に降りてきた日、胎児になった日も誕生日ではないでしょうか。

胎児として1年近く育っているんだから、
本当の年齢は、数え年カウントの方がいいと思う。

受精した日を誕生日とした方が（把握できないんだけど笑）、
胎児をもっと大事にすると思う。

十分にしてると思うけど、
意識してるのと意識してないのの差はやはりあるから。

もう「いのち」はそこにある。
…と思えば、中絶も減ると思う。

トランプ大統領が中絶に反対しているのは、胎児の「いのち」を尊重しているからです。

流産はまた別物です。赤ちゃんは、この世を下見して帰っていったのか。もしくは、もう満足しちゃって帰っていったのか、だから。

なんにせよ、胎児レベル、魂レベルの一次元上で考えると、物事の捉え方が変わります。

年齢＝生きている時間より、時間の質です。量より、質。年齢に大した意味はない。ただ年取っただけの人がいかに多いか。どれだけ濃い時間を過ごしてきたか。いかに、濃い時間を過ごすか。過ごしてきたか。過ごしていくかが大切だと思います。

生まれてきたこと、今ここに生きれていることに対しての感謝。生かされていることへの感謝。今とこれまでに関係してきた人たちへの感謝。親とか祖先に感謝というのは当たり前。

…なんだけど、自分の存在を大袈裟に捉えすぎている気もします。血筋なんて大事じゃないし、遺伝子より大事なのは魂だろうと思う。来世に持っていけるのは、魂だけだし。（ひねくれじゃなくて、すべて悟った上で、客観的な意見として）

とにかく、この有限の世界の中で、今この瞬間、この記事を読んでくれているあなたに、感謝申し上げます。本当に、有り難いことです。

これからもいろんなことを書いていきますので、気に入ってくれた方は、引き続きよろしくお願い致します😊

私の記事は、こんな方にお勧めです！

• 心と体を快適に過ごしていきたい方

• 本質的な『健康』で在りたい方（健康はなるものではなく、在るものです）

• 自分の人生を、自分の頭と心と足で歩いて行きたい方

• トレーナーや治療家などの、心と体の健康に関わる職業の方

• 私という存在に興味を持ってしまった方（笑）

記事中の内容やそれ以外のことでも、ご質問やこんなことを知りたいというのがあれば、お答えしますので、お気軽にコメントなどしてください👍

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最後までお読みいただき、ありがとうございました😊

あなたの今日が素晴らしい1日でありますように。

ととのえ職人　五木田穣