【ととのえ職人の小語り18】原因と症状の違い。「根本的に問題解決」するには、「根本的な原因」に目を向けること。

ハイサイ。
ととのえ職人、五木田穣ごきたゆたかです。

現在、このシリーズの記事では、私が「パーソナルトレーナー」から「ととのえ職人」になっていった経緯（出来事や想い）などを書きながら、実体験と専門家としての立場から、

• なぜ、ととのえることが大事なのか

• ととのえるとはどういうことか

• どういうふうに、ととのえるのか

• ととのえると、どんな効果があるのか

• その他、心と体の健康に役立つこと

などを、色々な話を織り交ぜながら書いておりますが、どうしても毎度ボリュームが増えがちだし、更新間隔も空きがちだし、伝えたいことが伝わらないかもしれないと考え、

ちょっとゆるめに、日々思ってることとか、感じたことを、サクッと書くパターン（小語り）もやっていこうかなと思いまして、始めました。（3000字程度の予定）

前回の記事はこちら。

今回は、根本の原因から考える大切さの話を書きましょう。

「原因」と「症状」は、違うもの

9年前に、こんな記事を書きました。

それを受けて、5年前にアップデート版として、こんな記事も書きました。

今回は、さらに視点を加えて書いてみましょう。

私は、元々パーソナルトレーナーがベースですから、運動指導をすることが前提にあります。

ただ、単に運動をしようとしても、目的が解決しないことが、多々あります。

それは、症状と原因の違いを理解していないから。
症状から、手段を講じているから。
手段ありきで、何かしようとしているから。
（この場合は、運動すればいいと思っている）

なぜ？なぜ？なぜ？
原因の原因、根本の原因から、手段を探っていく必要があります。

徹底的に掘り下げて、考えてみる

「症状」と「原因」は違います。

「根本的な問題解決」のためには、
「根本的な原因」に対して、アプローチをする必要があります。

とことん、掘り下げていく必要があります。

例えば、「肥満で悩んでいる人」がいるとします。
で、運動して痩せようと思う。一般的に、よくある話でしょう。

そうなると、目的は「ダイエット」になるので、一般的な運動指導者は、手段として、食事管理と大筋群を中心とした全身運動を行おうとします。

https://yourbestsolution.jp/diet-3/

でも、
『なぜ、肥満で悩んでいるんでしょうか？』
そこには、「肥満はよくないもの」という価値観が見えます。

では、
『なぜ、「肥満はよくないもの」という価値観を持っているんでしょうか？』

誰かに太っていることを馬鹿にされたのでしょうか？
そこには、何かきっかけがあるはずです。
誰かと比較をしてしまっているのは間違いありません。

そこには「自分の価値観」ではなく「他人の価値観」に振り回されている様子が伺えます。

視点を変えて、
『なぜ、太ってしまったのでしょうか？』

食べ過ぎでしょうか？
運動不足でしょうか？

では、『なぜ、食べ過ぎてしまったのでしょうか？』

食に関するリテラシーが低いのでしょうか？
ストレスから食べ過ぎてしまったのでしょうか？
それとも、加齢により代謝が下がったことによるのでしょうか？

『なぜ、運動習慣がないんでしょうか？』

元々運動習慣が無い人でしょうか？
忙しくて時間が取れない人でしょうか？
ただ、だらけている人でしょうか？

「運動習慣がない人」は、もしかしたら、運動に対しての苦手意識を持っているかもしれません。学校の体育の成績が低かったからかもしれません。

では、学校の体育ってそもそも適切でしょうか？
体育の先生は、どんな人だったんでしょうか？

「忙しくて時間が取れない」は、本当に時間がとれないんでしょうか？そう思い込んでいるだけかもしれません。「忙しい」の字の通り、「心」を亡くしてしまって、心に余裕がないのかもしれません。余裕がないのは「時間的なもの」ではなく「心理的なもの」かもしれません。

「だらけてしまっている人は」、なぜだらけてしまっているのでしょうか？挫折体験が多いからかもしれません。挫折体験が多いと「失敗するくらいなら何もしない方がいい」という価値観が生まれます。

「無気力」を産んだのは誰でしょうか？
その人本人のせいではありません。必ず、そこには原因が存在します。

根本的な問題解決のために、根本的な原因から考えてみる

まとめていきます。

物事には、「原因」があり、「原因の原因」がさらにあります。
「原因の原因にも原因」があり、「原因の原因の原因にも原因」があります。どこまで掘り下げるかです。

「根本的な原因」まで掘り下げなくては、
「根本的な問題解決」とはなりません。

「症状」に対して、アプローチしているうちは、
「根本的な問題解決」には至りません。

故に、症状も消えません。
仮に、消えたとしても、原因が消えたわけではないので、再発する可能性が高いです。

↓これは、運動指導者側（サービスを提供する側）に向けての問いかけです。

「答え」というのは、「適切な問い」から導き出されます。
「適切な問い」ができるかどうかは、その人に興味関心があるかどうかです。
もっといえば、「その人の興味関心に、興味関心があるか」です。

一般的に、初回のカウンセリングと言われるもので聞いているのは、自分が聞きたいことだけではないでしょうか？

聞いた上で、自分の手持ちの札で、できることを考える。
つまり、手段ありきで、その人の症状（目的）に合わせようとしているだけ。

メリットだけ伝えているだけ。
デメリットを伝えることはほぼない。

提供しているものが、筋トレであろうと、ヨガであろうと、ピラティスであろうと、なんでも一緒。本当に、その人に、それは必要でしょうか？

私、違うと思ったら、違うって言っちゃうんですよね（笑）
パーソナルトレーニングといえば、ダイエットみたいなところがありますが、私は違うと思っているから、それを伝えて、ダイエット目的での運動指導はやんわり断ります。

http://yourbestsolution.jp/diet-7/

http://yourbestsolution.jp/philosophy-41/

自分が提供できるもの、提供しているものではなくて、
その人が必要としているもの、その人に必要なものを提案・提供できるかどうか。Your Best Solution（その人にとって最善の方法）かどうか。

自分が提供できないと思ったなら、誰か他の人や他のサービスを紹介してあげた方がいい。本当にその人のためを思うならば、本当に必要なものを提案・提供してあげたい。

うん、綺麗事かもしれません。でも、私はそう思う。
根本的に問題解決したいから、根本的な原因から考えるし、本質的な視点で物事を捉えている。

本質的に、目的ありきの手段ですから、手段ありきで目的にアプローチするのは違うと思うんですよね。

例えば、その人自身がどんな人で、どんな考え方をしていて、どんな育ち方をしてきたか。今どんな環境にいるか。今どんな気持ちでいるのか。

パーソナルトレーニングや治療を受けにくる方は、多くの場合、何かの理由・何かが原因で、「自己肯定感」が低かったり、「自尊心」が低かったりします。

それは、そういう環境で育ってきた・今現在そういう環境に身を置いているからです。

「自分は価値が低い」と思うのは、誰かと比べてしまっているからです。しそれは、兄弟姉妹と比較されたからかもしれません。学校や会社での成績が低いからかもしれません。メディアやマーケティングの煽りが原因かもしれません。…でも、本人は悩み、苦しみ、自分を否定してしまいます。

「自尊心」とは「自分を尊いと思う心」です。自分のことが好きかどうか、自分のことを愛しているかどうか。「自分を愛す」というのは、ナルシストという意味ではありません。自己顕示欲が強いということでもありません。

ただただ、自分はそのままでいいんだ。ありのままの自分でいいんだ。私は私。自分を肯定している状態。それが、「自尊心」。

そのために必要なことは、「他者から認められること」。
自分を認めるためには、まず「他者から認められる」という経験が必要です。

親から叱られてばかり育った子は、自分を肯定することができるでしょうか？
周りと比較されてばかり育った子は、自分を肯定することができるでしょうか？

そもそも比較がいらないんです。比較にならないんです。この行きすぎた競争社会、効率性ばかりを重視する社会がおかしいんです。一人一人がオリジナリティのある存在なんだから、比較がいらないんです。

親が叱るのは、多くの場合、子供のためではなくて、自分のためになっていると言えます。子供のことを本当に思えば、「叱る」という態度ではなく「共感」という態度になるはずです。

勉強しなさい！ではなくて、なんで勉強したくないの？という問いから始まる。勉強って楽しいんだよ〜。パパも（ママも）一緒にやろうか？みたいな。どんな学校に行っても、むしろ行かなくてもいいじゃない。その子がその子らしく育てば。

親子に上下関係はない。そもそも、人間に上下関係はない。常にあるのは「対等な関係」です。そこに否定は存在しない。

「対等な関係」とは、相手を受け入れることです。受け入れられた人は、自分の存在、自分の価値を受け入れることができ、同時に人を受け入れることができるようになります。

そこにあるのは「愛」です。無償の愛。絶対的な肯定。「愛が地球を救う」んです。このおかしくなった人間関係、人間社会、地球の根本的な原因は「愛の不足」だと思います。

そこに「愛」はあるのかい？
「愛」があるかどうか。
「愛」さえあれば、すべてうまくいく。

「愛」と聞いて小っ恥ずかしく感じる人、ちょっと引いちゃうような人は、愛が足りない人です。どうでしょうか？

愛が足りない人は、自己肯定感、自尊心が低い人です。
それが日々の思考や行動に現れているはずです。
それが現実の結果を生んでいます。

愛があれば、すべてうまくいく。

まずは、ご自愛ください❤️

こちらの記事も参考にどうぞ。

https://yourbestsolution.jp/philosophy-154/

これからもいろんなことを書いていきますので、気に入ってくれた方は、引き続きよろしくお願い致します😊

私の記事は、こんな方にお勧めです！

• 心と体を快適に過ごしていきたい方

• 本質的な『健康』で在りたい方（健康はなるものではなく、在るものです）

• 自分の人生を、自分の頭と心と足で歩いて行きたい方

• トレーナーや治療家などの、心と体の健康に関わる職業の方

• 私という存在に興味を持ってしまった方（笑）

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最後までお読みいただき、ありがとうございました😊

あなたの今日が素晴らしい1日でありますように。

ととのえ職人　五木田穣