大切な人の「大丈夫」に隠された心理と、弱っている自分の伝え方。
「大丈夫」と言って強がってたことありませんか？
口癖が「大丈夫」になってると、この人なんか危ういなって感じます。
私が精神的に追い込まれていたとき、「なにか手伝おうか？」「なにか困ってる事ない？」「この日で大丈夫？」「これやっておいて」といった言葉のすべてに「大丈夫！！」と答えていた記憶があります。
「大丈夫」って言葉は、とても便利であると同時に、人間の感情を抑え込む装置になっている。
日々、ちまたでよく耳にする「大丈夫」
この何も害を及ぼさないと思われる言葉には、とても複雑に絡み合った心理と思考のバランスが隠れている。遠目で見ているぶんには、チョコンとしてて可愛らしい言葉に見えます。
「大丈夫」とは言葉の裏にある本心と現実のギャップを映し出す雨上がりの泥水のような存在。
「大丈夫」という言葉の裏側には優しさ・面倒くさがり・関係重視・マイペースなど、人間の複雑な思考や揺れ動く感情のパターンが反映されています。
今日はその「大丈夫」のタイプについて話していこうと思います。
あなたの「大丈夫」はどこから？
人間の脳は、思考や選択、感情の処理に大量のエネルギーを必要とするらしいです。
疲弊しきっていたり心に余裕がないとき、脳みそは最も効率的な方法で負荷を減らす選択をします。
その結果、「どちらでも大丈夫」という言葉が出てくる。
だから「大丈夫」は疲れてるとき、出ることが多い気がします。
その、「大丈夫」という言葉にはこのようなタイプが存在する。
* 優しさタイプ：「あなたが選んでいい」と言って、衝突を避け相手に選ばせる。
* 面倒くさがりタイプ：「決めるのが面倒」と言葉で脳みその負荷を回避する。
* 関係重視タイプ：「調和のため」と自分を後回しにする。
* マイペースタイプ：「どちらでも本当に気にしない」という、のほほんとした人。
脳みそが疲弊すると思考が停止する。
つまり「大丈夫」と言う瞬間、脳みそは一種の自己防衛をしているとも言える。
関係重視で自分を後回しにして、心がまいってしまう人がｎｏｔｅには多いように感じます。
あなたの「大丈夫」はどこからでしたか？
無限の意味だからこその難しさ
「大丈夫」は表面的には安心の言葉でも、裏には「めちゃくちゃ疲れている」「とっとと終わらせたい」「気を使っている」など複数の心理が重なっている。一言に無限の意味が潜む状態なんです。
皆さんはいつもどの「大丈夫」を使うことが多いですか？
そして、大切な人の「大丈夫」の言葉の前後左右にはどのような言葉が隠されているかじっくり観察して解釈しなければ、軽い気持ちで受け取っていたらとんでもないことになる可能性もあるので、大切な人の「大丈夫」をちゃんと観察したいです。
しっかりと寄り添い、どのような「大丈夫」か見てあげたい。
ちなみに私は会話で疲れて体調悪くなってたとき、友達に「大丈夫？」と聞かれて「大丈夫！！」と大きな声で返事してました。弱いんです。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
【関連記事：会話で疲れてしまう】
自分が弱ってるときの「大丈夫」の伝え方
「大丈夫」に対する接し方も大事だが、自分が弱っているときの伝え方も同じくらい重要。弱っているときに「大丈夫」と言う場合、誤解を避けなければ自分の心が壊れてしまうこともあります。
これは自分の状態と他者への配慮のバランスをどう取るかが大切だと思います。
イマは話す余裕がないことを先に伝え、「心配してくれてありがとう」と伝えるのが大事だと考えます。
相手が「大丈夫」と言ったときは、受け止めてから簡単な質問や自分の意見で誘導するといいだろう。
「でも最近寝れてなくない？」など。
自分が弱っているときは、この流れの逆を意識すると安全です。焦らず・負担を減らしていき・察してもらう。「大丈夫だけど、最近寝れてないんだよね」と。
「大丈夫と言っているのは、あなたに心配かけたくないからで、落ち着いたら話すから待っててね」と伝えておけば、相手は何らかの対策ができる状態になる。
察してほしいと思ってるだけではなく、自分から伝えようとする努力も怠っていては伝わるものも伝わらなくなってしまうと感じました。
結構冗談っぽく、「大丈夫大丈夫、でもちょっと疲れてるかも」くらいがちょうどいいかもですね。
「大丈夫」の心理
余裕を持ち言葉の裏にある心理を観察する。
相手に安心感を与える一言を添える。
「大丈夫」はただの言葉ではなく、心理・脳・人間関係・環境・社会的文脈が凝縮された信号です。
弱っているときに使う「大丈夫」は、安心を与えつつ自分を守るための知恵であると思う。
防衛反応なのかな？
そんなとき、「不機嫌な人」の「大丈夫」も分かってるといいかもしれません。
静かに距離を取りたいです。そろりそろり。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
【関連記事：不機嫌の魔術師】
日々の「大丈夫」を観察すると、コミュニケーションの本質と、人間の複雑さが見えてくる。
あなたが言う「大丈夫」や、相手が言う「大丈夫」の本質を、あなたが大事に思ってるあの人や、相手が大事に思ってるあなたが察し察されて、いい関係のまま、平和な日々を過ごせますように。
イマ隣に座る人がいましたら、一言最近「大丈夫？」って話しかけてみてもいいかもしれませんね。🐰
では、また次の記事で。
