ダイエット記録【21日目】ジェノベーゼと鶏とカロリー計算と

3週間目最終日もこんばんは❗️

はる☘️です！

相変わらずこのダイエット記録は、火曜日始まりだからわかりづらい！


さて、今日の私は？


特にダイエット的に面白いこともなく、
普通に食べて🍚、運動して🏃‍♂️、頭使って📚…

って感じの一日です。（予定も含む）


夜ご飯は、（今作っていますが）ジェノベーゼパスタ🍝

前に買ったソースが残っていたので、
余っていた鶏もも肉と丸ごとトマト🍅を添えていただきます。


やっぱり、お腹空いた後の晩御飯は格別です✨


今日は本当に変わり映えのない1日。
…いや、個人的には色々あったんですけど、ダイエット的にはね？

特に！何もなぁし！💪

慣れて来ちゃったのもありそうです。😑


ダイエット的にはとても良いことなんですけど、
ブログ的には筆が乗るので、何かあった方が面白いジレンマ。


いやでも。
私は何も無いと飽きそうなので、
ダイエット的にも何かあった方が楽しいのかも？🤔


などとトマト🍅をかじりながら考える。
行儀が悪いですね、すみません。


…鶏もも肉のジェノベーゼ美味しいな。
また作ろうかな？


ちなみに。
私は鶏もも肉派です。

昔は鶏胸肉を使っていたし、
鶏胸肉を柔らかくするために工夫したりしてたんですが、

鶏胸肉は脂質が少な過ぎて逆に調整が難しいし、
工夫しないとすぐに固くなるし。


あと、
昔からダイエットの為に鶏胸肉を使ってたけど、本当は鶏もも肉の方が美味しくて好きなんだ😑

流石に唐揚げとか、照り焼きとか、鶏じゃがとかは、鶏もも肉で食べたかったんだ…😑


まぁ、鶏胸肉も嫌いではないんですけどね？
食べごたえがありますし。💪


今は、皮と脂肪さえ取ってしまえば、
後はなんだかんだ好みだと思っています。😉



ちょっと話は変わりますが。

トマト🍅を食べていて思い出したんですけど、

カロリー計算アプリって、記録する時に結構、
分量を間違えませんか？📊


例えば、
食材を登録する際に、詳細欄に100gあたりって書いてあるのを見逃して、
150g食べたのに100gで登録しちゃう、みたいな。

それでカロリーを過小評価したり、過大評価したり、昔はよくやってた覚えがあります🤔


今も間違えてる時は間違えてると思うので、
その時は許してください🙏


本日は、いつもよりライブ感多めでお送りしました。🎬


今日はもうちょっと運動しようかな。

はる☘️でした〜！

📕今日の体重↓（前日比+0.2kg，初日比-1.3kg）

📗昨日の摂取カロリー↓

特に言うことなぁし！

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