うるさい雑音がスッと消える方法

うるさい場所で占い鑑定をする練習

占い師になりたてのころ、師匠のサロンを間借りしていた。
サロンはアンティークショップみたいで、
独特の静寂があって、とても落ち着ける雰囲気だった。

師匠の鑑定が入る日は、お茶を出したり、
アシスタントをしたり、パーティション越しに師匠の声から学んだり。

ある日、大学時代の友人から連絡があった。
百貨店に勤める彼が言うには、店内の占いコーナーの先生が体調不良で席を外れる、その代役を探している、と。

師匠は笑って背中を押した。
「外の現場も勉強よ。行ってきなさい」

半年ほど、その百貨店で鑑定をすることになった。
ただ、場所が問題だった。よりによってキッズエリアの真横。
子どもの笑い声、親の呼ぶ声、流れ続ける賑やかな音楽。

「前任の先生、どうやってたんだろう？」と病室を尋ねると、
返ってきたのは短い一言だけ。

「とにかく、集中してください」

いやいや、それができないから困ってるんだよ、
と心の中で肩を落とす。

ところが不思議なもので、
鑑定に入って“集中のスイッチ”が入ると、音がすっと背景へ退く。
ガヤガヤは、外に声がもれない安心の壁みたいにさえ感じられた。

お客様のアンケートにも「最初はうるさいと思ったけど、話し始めると気にならなくなった」といった感想があった。

前任者が戻るまでの半年間、
わたしは、お客さまを「集中」に連れていく練習を続けた。

一つに集中すると、世界は静寂に包まれる

占いの鑑定だけじゃない、他でも似たようなことがある。

集中することが見つからないとき、
わたしたちの意識は周りの声に簡単にさらわれる。

Aさんはこれが良いと言い、Bさんは違うと主張する。
矛盾した情報の綱引きに巻き込まれて、
手は止まり、心は細かく疲れていく。

けれど、一点にフォーカスが合った瞬間、世界は急に距離を取る。
やることが定まると、雑音が“ただの音”に戻る。

集中には、耳栓より強い働きがある。
目の前の小さな一手を選ぶこと。
それだけで、周りの声は遠ざかる。

恋の雑音に飲まれない、やさしい集中

恋をしていると、周りの声はとたんに大きくなる。
「既読がついたのに返事が遅いのは脈なし」
「毎日電話すべき」
「告白は三回目のデートで」

ルールみたいなアドバイスが、
カフェのBGMみたいに途切れなく流れてくる。

でも、本当に聴くべきは、ふたりの呼吸の速さと、今の気分の温度だ。

例えば、デートをする日に「あれも、これも気をつけないと」と
注意することを詰め込まない。

注意することが増えると、相手に意識が届かなくなる。
それではせっかくのデートが台無しだ。

好きな人と一緒にいられる幸せな時間を堪能していれば、
他のノイズは一切耳に届かないはず。
いつの間にか、世界は二人だけのものとなる。

情報の海で迷う前に、一行を用意する

生き方の道しるべとして、
情報に助けられることはもちろんある。

けれど、振り回されたくないのなら、
先に“自分の一行”を書いておく。

今日やることを一行。
ここで大切にしたいことを一行。
恋人に伝えたいことを一行。

一行があると、周りの大声に手を引かれにくい。

家で集中していると、時々やらかす。

家族の呼ぶ声に気づかず、「ねえ、聞いてるの！」で我に返る。
ごめん、と笑い合う。
大切な人の声だけは、どんな集中より優先したいのに。

それでも、ときどき世界は聞こえなくなる。

そんな日は、あとで好きなスイーツを一つ買って帰る。
許してもらう段取りも、集中のうちだから。

（ ちなみに、私が占い師として駆け出しのころ、こんな感じでした ↓ )

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