👀っ—アナタが『近視』になった原因と『視力回復術』（その12）

『電球ツンツン』は、自分の身体のドコが悪いのか？　どのくらい悪いのか？　なんとなく、押した時の感覚で分かるので、面白い。

なぜか、電球でツンツンしていると、不思議と
「ここは問題あり」「ここは大丈夫」が感覚でわかるのですよ。
　

市販のグリグリ棒よりも、電球型のほうが圧倒的に持ちやすいし、狙ったところに力も入りやすいので、もうこれ以外に考えられない。

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——『視力回復』を目指すなら？

まずは、目に悪い生活習慣（歩きスマホとか）の改善。
そして身体の「上流」にあたる、頭の周辺から順に整える。

ちょっと自分の身体をチェックしてみてほしい。

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　　耳の上の側頭部をツンツンすると
　　痛くないだろうか？
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　　顎の付け根をツンツンすると
　　コリッとしてないだろうか？
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もし顎の付け根がコリッとしてたら、それは、顎関節症の原因！

関節の正しい位置を邪魔する者が、アナタの知らないところで暗躍している！！

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🔲　「電球ツンツン」でガチガチボディにサヨナラ！

——『視力回復』を目指すなら？

まずは、目に悪い生活習慣（歩きスマホとか）の改善。
暇な時間、何をするでもなく、スマホや動画を見て過ごしてないだろうか？

日々の、目に悪い生活習慣を見て見ぬふりをするのではなく、丁寧に一つずつ見直し、回復に取り組むこと。これが何よりも大切。

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　■　おでこ
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おでこをつまむと、意外と肉厚になってない？

頭蓋骨がある。そして皮膚の表面がある。
その間に、肉とは違う〝何か〟が挟まってない？

押して、脂肪とは違うプニプニした感触を感じたら、それは老廃物の疑いあり！！　ツンツンして、溶かしてしまおう！

特に、前髪の生え際は念入りにツンツンすれば、後退した前髪が、もしかしたら再び前進してくれるかもしれない。

すでに砂漠地帯になった、乾いた土地の場合は、もう手遅れかもしれないが、まだサバンナ程度なら、ツンツンの大雨を降らせれば、また草木がよみがえる可能性もある。
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　■　頭頂部
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そして、頭頂部！！
頭頂部は、『川の上流』に位置するところなので、しっかりやる！！

触るとガッチガチに固まってないだろうか？
まるで頭蓋骨の表面を粘土で固めたみたいに、頭蓋骨と頭皮の間に、何かがこびりついてないか？

それこそが、長年の眼精疲労で蓄積した老廃物。
サムライの『ソリ込みゾーン』を中心に、徹底的にもみほぐそう。

ここで、電球ツンツンは『２本のアーム』を使う！！

両手に電球を持って、ロボットアームのように、頭皮を挟み込みながらグリグリするのだ。時間比の攻撃力が２倍になる。
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　■　後頭部
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後頭部に対しても、例の『２本のアーム』を使って両サイドから挟み込みながらグリグリする。
特に首と後頭部の付け根のあたり、ここは相当ガチガチではない？

目が疲れたときは、後頭部の付け根がズキズキ痛む。
その痛みの原因が、この筋肉を覆うように固まってる老廃物。

首を後ろに傾けて天井を見ると、首が詰まる感覚あるでしょう？
それだけたくさんの「お客様」が滞在中ということ。

お引き取り願おう！

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なお後頭部の輪郭をひと通り確認したときに「あれ、頭の丸みがない。へこんでる。後頭部が崖？」と感じたら要注意。

実はそれ、『軸性近視』と同じように頭の形が変形してしまった証拠。
原因は、長年の『眼精疲労』で頭の筋肉が前側に向けて引っ張られてしまったから。
　

『眼精疲労』による身体の変形は、『眼球』だけにとどまらない。
頭蓋骨や、ストレートネック、巻き肩、猫背・・と影響力はかなり広いのだ。
　

ここまで不調を放置していると、ちょっとやそっとのグリグリではビクともしないが、毎日ツンツンアタックを繰り返すうちに、少しずつ不調は改善され、へこみも戻ってくる。

とにかく『視力回復』以前の問題として、この硬直した頭皮や身体を、先にどうにかしないと、いろいろなところが歪んだまま！！

今の状態は、即刻対策が必要なレベルなのだ。

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　■　首　（ストレートネック）
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首も重要ポイント。
首まわりの皮膚をつまむと、特に身体の裏側が「ゾウの皮膚」かと思うくらい、ガチガチに固まってないだろうか？

首に対しても同じく、両手に電球を装備して、ロボットアームのように挟み込みながらしっかりほぐしていく。

なお、首の裏側がポッコリ腫れていたり、首の骨が、不自然に「こんにちは」と曲がっていたら、かなりヤバイ。

なお、首の前側・・
斜めに走る、あの太い筋肉をつまんだときに「なんか少し痛いかも！」となる場合は、ここはツンツンではなく、指でつまんでグリグリしてみよう。

本来は、この筋肉って、つまんでも痛くないはずなのだ。

首の後ろをツンツンして老廃物が押し出されると、前側の斜めの筋肉に痛みが出る。この斜め筋を丁寧に揉みほぐすと、老廃物は、肩へ向かって降りていく。

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　■　肩　（肩こり・巻き肩）
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ということで、今度は肩のターン！
肩はもう、自分の手が届くところは全て、頑張る。
肩だけでなく、肩甲骨や腕の外側も含めて、手の届く範囲はとにかくツンツン。

手の届く範囲は全て、これらの異常を探してまわる。

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ガッチガチに固まりすぎている場合は、いくらツンツンしても硬すぎて手応えがないかもしれないが、本来ここの皮膚も硬くはないのだ。
皮膚の内側に挟まってる鉄板のプレートは、老廃物のカタマリ！！

これも連日のツンツンでしっかりほぐしていくと、あれだけ固かった鉄板も少しずつマシになってくる。

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　■　肩甲骨
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…肩まわりがほぐれてきたら、次は『肩甲骨けんこうこつ』
おそらく、不健康骨ふけんこうこつになってるはずだ。

『肩甲骨けんこうこつ』周辺は『猫背』の改善に大きな影響を与える重要ポイント。

ここが硬いままだと、いくら肩や腕をツンツンしても、その先の詰まりが残って、背中のギコギコが改善しない。

なお、『肩甲骨けんこうこつ』や、肩の裏側の皮膚が不自然なほど凹んでいるときは、その凹んだ部分を優先的にツンツンする。

そこに本来、くぼみはない。
穴のように陥没してるのは、『猫背』と同じく、身体の前方に向けて、身体の組織が引っ張られ、それが硬直化してしまったせい。

なので、触って肌の表面に異常を感じる部分ほど、熱心にツンツンする。

ちなみに、身体が固すぎて、腕がまわらないときは、ベッドにうつぶせに寝て、家族にツンツンしてもらうか、この後紹介する『寝ながらツンツン』の技で、なんとかする。

手が届きにくい場所なので、家族に協力を仰げる人は、人にやってもらうのが一番。

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　■　背中など
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背中は、背骨の両サイドに側溝を掘るイメージで、ツンツンする。

背中に手を回してみると、肌が異常に凹んでペタッとしている部分、ありません？

これ、恒常的に一方向に引っ張られて、筋肉が硬直してる状態なので、『猫背＆反り腰』の原因になっている。

そこをツンツンすると、ちょっとずつふっくらしてくる。元に戻ってくる。これ、実感としてけっこうハッキリわかる。

逆に、元々プクプクしすぎている部分も要注意。
耐震ゲルみたいな、妙に気持ち悪い感触の場所、ありませんか？

皮膚と骨の間に何か「お客様」がいるような感覚。
その部分をツンツン押し込むと、粘土みたいに凹んで穴になる。そしてなかなか戻らない。これも老廃物が溜まりすぎている典型的な症状。

さらに足首や足裏も「なんだこれ？」って思わず声に出したくなるほど、おかしな部分を見つけたら、そこも継続的にツンツン・・

身体をくまなくチェックしてみると、もうあちこちメンテナンスが必要な部分ばかり。

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🔲　一つひとつ丁寧にケアする！

身体中をくまなくチェックしながら、ツンツンしていくと、最初は『好転反応』という名の「よけい痛くなった！」という現象に遭遇する。

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最初は自分の身体が、想定以上に悪いところだらけで呆然とするかもしれないが、毎日続けていけば必ず変化を実感できる。

もしやらなかったら？　今までのままだったら？
➜『眼精疲労』と『頭痛の悪化』と『猫背の悪化』がアナタを待っている。

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黙っていたら回復しないのだ。むしろ、黙ってたら、回復どころか、余計悪化する。自覚がなかっただけ。

「今すぐケアしないと、よけい悪化する」という認識が大事！

たった３６５回、朝を迎えるだけで、また１年分年を取るのだから、何もしなかったら、どんどん悪化する。

毎日のツンツンで、体全体を少しずつでも柔らかくほぐしていこう。

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🔲　手遅れになる前に気づいて良かった！

視力が極端に悪すぎる、0.1以下の人は、自分が抱えている問題は『視力』のみだと思ったら大間違い！

実は視力の問題だけでなく

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　・　頭痛（後頭部が崖）
　・　顎関節症
　・　首コリ（ストレートネック）
　・　肩こり
　・　巻き肩
　・　猫背
　・　反り腰
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など、その悪影響が身体全体にまで広がってる自覚はありましたか？

試しに、後頭部や肩の裏側、肩甲骨や腰を触ってみてください。えっ、皮膚が妙に凹んでる？

これ、筋肉が硬直して引っ張られてる証拠！

でもご安心を！　その部分を数日かけて「ツンツン」していくと、なんと少しずつ凹みがふっくら戻ってくる。

逆に、プクプクと腫れてる場所もありませんか？
首の裏側とか、ポッコリ！

あるいは、ツンツンしたときに妙に固くてビクともしなかったり、耐震ゲルみたいな不思議な弾力感があることも。これ、みーんな老廃物が溜まっているサインですよ。

もう、ムキになってやるしかない。

ただ、最初は痛くなることも覚悟ですよ。
首の裏がズキズキ痛んだり、後頭部に違和感が出ることも。そう、これがまさしく好転反応！　体が変わり始めた証拠です。

この痛みが回復のプロセスで、痛みを追いかけて『電球ツンツン』することで、少しずつ身体が整っていく。

そして見逃してはならないのが足首と足裏！

ここはむくみやすい場所だから、丁寧にツンツンして老廃物を流してあげる。今まで放置していた自分の身体と、改めて向き合ってみると「こんなにメンテナンスが必要な場所を、今まで放置してたのか」と驚くはず。

この『電球ツンツン』は、ただの『おかしな主張』ではありません。全身をメンテナンスして整えるための秘密兵器！

やればやるほど効果を実感できる。だからこそ、ぜひ試してみてほしい！

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『電球ツンツン』していると、痛みの場所がどんどん移動していくのも面白いところ。1日の中でも、ツンツンするたびに「さっきはここだったのに、今度は別の場所が痛い」とポジションが変わる。

これ、実は身体が回復に向けて動き出しているサインなんです！

「ここが悪いから、次はここをツンツンして！」と身体がサインを送ってきてる。

とにかく、アチラをツンツンすると、コチラが痛くなるので、
今一番痛いところは、次なるツンツンポイント！　と、ゲームの攻略のように、痛みのサインを見逃さず、コンプリート（クエスト全回収）を目指して、続けていきましょう！