3月生まれ、春は得意じゃない。好きだけど…

3月12日生まれのわたし。

季節で言ったらたぶん春生まれ、って答える。

子どもの頃から、

冬の終わり、ちょこんちょこんと地面から出てくる小さな芽や、
静かに咲く梅の花、
黄色と白のクロッカスの花に始まって、
沈丁花、チューリップや水仙、すずらん、雪柳、こでまり…と

季節の進みと一緒ににぎやかになっていく庭も大好きだ。

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でも。
春はあまり得意ではない。

というのも、昔からどうしても体調を崩しやすい。。
きっとそんな人、多いんじゃないだろうか。

今年も立春を過ぎたあたりから、ウィークポイントの胃の様子が怪しいなぁとは思いつつ、いつも以上によく噛んだり、食べ過ぎないようには気をつけて過ごしていたものの…

ある日、急性胃腸炎になってしまった。

しかも急性胃腸炎による嘔吐と下痢よりも、それが治まった後に10日近く続いた「全く胃が動いてない感じ」がとても辛かった・・

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子どもの頃は、クラスが変わったり、学校が変わったり、
大人になってからも就職や転職、引っ越し、
そんなイベントによる環境変化が影響してるのかなぁと思ってた。

たぶんそれもあったと思う。

でも、ここ最近一番大きな影響かなと思ってるのは、自律神経の乱れ。

春は朝晩は冷えるけど日中は気温が上がって寒暖差が大きい。

これに対応しようと、交感神経と副交感神経の切り替わりが忙しくて、調整が追い付かなくなってるのかも・・

そう、実は自律神経の乱れは「むくみ」の大きな原因の一つでもある。

むくみ解消研究家のわたしとしては、乱れとは無縁でいたいところだけど、意識や努力ではどうにもならないのが難しいところ。。

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そんなわたしが最近特に気をつけてるのは睡眠。

寝つきは良いし、
睡眠時間は7～8時間とってるけど、
夢見が多くて、
ふと夜中起きると、なぜかおでこに腕を乗せた状態で疲れてる…
（両腕をXのようにして乗せてることも）

それがここ一年くらいの睡眠実態。

背中の痛みをきっかけに念入りにしてる寝る前ストレッチと朝のラジオ体操のお陰か、最近は前より少し熟眠感が出てきたかなぁ。

とはいえ一朝一夕に理想の睡眠！とは行かない。

実験好きな自分なので、試行錯誤しながら自分の体で実験中。

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春は新しいこと、楽しいことが多い時期。

でも体調はちょっと崩れやすい季節。

自分を労りながら良い調子で過ごしたい。

以上、3月生まれ、春は得意じゃない。好きだけど…　でした。
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。

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＊　＊　＊

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