シャワー中にnoteネタが降りてくる理由

不思議なんだけど、
noteネタが降りてくる時って、
たいてい入浴中かシャワー中だ。

しかも寝る前が多い。

「よし、考えるぞ！」
と机に向かった時ほど、
意外と何も出てこない。

でも、
シャワーを浴びながらぼーっとしている時に、

「あっ、これ書きたいかも」

と急につながる。

昔の僕は、
ぼんやりすることに少し抵抗があった。

止まると鈍る気がしたし、
情報から離れると、
時代に置いていかれるような感覚もあった。

だから、
学んだり、
考えたり、
動いたり、
どこか常に“前進”していないと
不安だった気がする。

でも最近、
少し感覚が変わってきた。

ランニングでも、
「今日はこれくらいにしといたるわ(笑)」
くらいで終える方が、
その後の時間がスッキリする。

軽く整える程度で終えた方が、
本を読んだり、
買い物したり、
noteを書いたりする感覚も軽い。

逆に、
疲れ切るまでやると、
ぼんやり長くスマホを見てしまったり、
頭も身体も重くなることがある。

臨床でも似ている。

身体以上に、
“脳”や“神経”が疲れていることがある。

患者さんや家族さん、
スタッフとの関わり。
言葉選び。
空気を読むこと。
気づかないうちに、
かなりたくさんの情報を処理している。

だから最近は、
「もっと頑張る」より、
“緩む時間”の方が大切なんじゃないかと思うようになった。

お風呂やシャワーって、
不思議と力が抜ける。

「考えなきゃ」
が外れて、
呼吸も少し深くなる。

すると、
昼間はまとまらなかったことが、
勝手につながり始める。

だから僕にとって、
ぼーっとする時間は、
サボっている時間ではなく、
“整っていく時間”なのかもしれない。

そして、
そんな時間がある方が、
また自然に走れたり、
働けたり、
人に優しくできたりする。

最近は、
「続けるために頑張る」というより、

“続けるために、少し余白を残す”

そんな感覚を大切にしている。

「あなたが“なんか整うな”と感じる時間は、
どんな時ですか？」

今日も最後までお読みいただきありがとうございました😊

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