整えるつもりが、ちょっと頑張りすぎる日もある〜5/10ラン記録〜

昨日、いつものように初動負荷ジムへ行ってきた。

もうかなりルーティンになっていて、
以前より「よし行くぞ！」という感じではなく、
歯磨きみたいに自然に向かっている。

ただ昨日は、
マシンの負荷を前の人の設定のままで始めてしまった。

「あれ？なんか重いな…」

と思いながらも、
「まぁいっか」とそのまま続けた。

整えるために来てるのに、
ちょっと頑張る方向に行ってしまう。
終わった後は、身体は動くけど少し重さが残る感じ。

でも、その矛盾を味わってる自分に気づいて、
なんだか面白かった。

「あぁ、これ普段の仕事とか人間関係でもあるなぁ」って。

本当は自分に合った負荷があるのに、
気づいたら周りのペースのまま頑張っていたりする。

しかも、
ある程度できてしまうから、
そのまま進めてしまう。

でも身体って正直で、
「動けるけど、少し重い」
ってちゃんと教えてくれる。

そんなことを感じながら、
今日は朝からランニングへ。

朝9時ごろにスタート。

人も少なくて、
空気もまだ少し涼しい。

走っているうちに、
少しずつ気温が上がっていく感じも、
なんだか季節の移り変わりを感じられて良かった。

昨日の反省もあったので、
今日は少し抑えめを意識。

距離:7.56km
タイム:50:15
ペース:6:39/km
平均HR:139bpm

シューズは、最近履き始めた ASICS MAGIC SPEED 5 。

まだ「このシューズの性能を引き出せてる！」という感覚まではない。

でも、
走り終わったあと、
「あぁ気持ちよかったなぁ」
と思えた。

最近、
速く走ることよりも、
“終わったあとにどう感じるか”
を大切にしたいと思うようになってきた。

整えるために行ってるのに、
つい頑張りすぎる日もある。

でも、
少し抑えてみると、
ちゃんと身体は軽く応えてくれる。

そんな小さな感覚を、
これからも大事にしたいなぁ。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました😊

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