『仮面の羽休め』試し読み（2ページ）／周りに合わせすぎちゃうあなたへ

著者：滝沢あい子｜ママもKindle出してみた
※本ページは本書の約10％以内の抜粋です。

序章　仮面を持つすべての人へ（抜粋）

私たちは、気づかないうちに仮面をつけて生きています。家族の前での顔、職場での顔、友人の前での顔。そのどれもが「私」でありながら、少しずつ形を変えた私。

仮面は、周りの人と上手くやりたいという願いから生まれたものです。場を和ませたいとき、空気を壊さないようにするとき、あなたの中の仮面は、きっと静かに働いてくれてきたはずです。

でも——その仮面をずっとつけたままでいると、楽しかったはずの会の帰り道、モヤモヤしたり、疲れたりしている自分に気づくことはありませんか？

「私が仮面を外したら、空気が悪くなるんじゃないか」「沈黙が続いて気まずい雰囲気になるのでは」——そんな不安が頭をよぎって、気づけばまた仮面をつけてしまう。

――大丈夫。仮面は悪者じゃないし、外しても人間関係が壊れるわけではありません。むしろ、少し外したときに見える景色があります。

仮面を外せば、肩の力がふっと抜けます。話さなくてもいい沈黙が心地よくなります。「ちゃんとしなきゃ」という声が静かになり、あなたの本当の気分やリズムが、そっと戻ってきます。

この本は、そんなときのための小さなメモです。どうかこのページをめくる間だけでも、仮面を机の上に置いて、静かに息をしてみてください。

第一章　仮面は悪者じゃない（抜粋）

私たちは、よく「素の自分でいたい」と願います。けれど現実の暮らしの中では、そう簡単にいかないことも多いものです。

周りに合わせることは弱さではなく、むしろ大きな強みです。場の雰囲気を感じ取る繊細さ、相手を不快にさせない思いやり——それはどれも「社会の中で生きる力」として、あなたを守ってきました。

だからこそ、仮面は決して悪者ではありません。「本当の自分を隠すための嘘」ではなく、「人と人のあいだを守るための工夫」として働いてきたのです。

ただし、仮面をずっとつけたままでいると、やがて重たく感じたり、息苦しくなったりもします。それは仮面のせいではなく、あなたが「休ませる時間」をまだ十分に持てていないから。

仮面は必要なときにかぶればいい。そして不要なときには、机に置くように外してみればいい。——「否定」ではなく「休ませる」という選択肢を。

✏️読んだ感想を1行でいいのでコメントに残してもらえると、とても励みになります。
合わなかった点も率直でOKです

もし少しでも心が軽くなったら、続きはKindleでどうぞ。

👉 Amazonで読む

👉 羽休めシリーズ案内

👉自己紹介 著者はこんな人