【シングルマザー介護福祉士】ルーティン紹介 夜勤ver

      ご覧いただきありがとうございます。
　　前回の記事では日勤verルーティンを
　　ご紹介させて頂きました。

　　今回の記事ではルーティン【夜勤】ver
　   のご紹介をさせてください。

・タイムスケジュール

▸4:30  起床

      365日4:30起きです。
      前日の洗濯物を片付ける事が1日の始まりです。

▸5:00  シャワー

        これもお決まりルーティンです。
        朝からスッキリと1日を始めます。

▸6:00  子供達の起床

         もっと早く起きてくる事もありますが
         基本的に6時には起こします。
         食事の準備や薬の準備など、
         日勤verでご紹介した事と変わりません。

▸7:00  子供達が登校

         夜勤の日は大通りに出る信号まで
         登校班と一緒に歩きます。
         「信号まで一緒に行っていい？」と聞きます。
          今のところ喜んでくれる子供達です。
          子供達が嫌がるようになったら辞めようと
          思っています。
          このささやかな日常に幸せを感じます♡

▸7:30～17:00  フリータイム

            ここからYUMEの時間です！
            開店めがけてスーパーに行ったり、
            もろもろの予定を済ませます。

            何も予定がなければ
            お昼～学童お迎えの時間まで
            夜勤に備えて寝たりもします。

             相方とシフトが合えば一緒に過ごします。

▸17:00  学童にお迎え

               帰宅したら持ち帰ったプリント類の確認、
               宿題の添削をします。

▸17:30  子供達のお風呂

                夕食の準備も同時進行ですね、
                浴後は軟膏タイムです。

▸18:30  夕食

                  食事時間は30分程度です。
                  家族4人(3世代)で和気あいあいと
                  食べる食事は幸せです。

▸19:30   寝かしつけ・仮眠

                   夜勤の都合で早めに寝かしつけです。
                   早くても問題なく寝る子供達です。
                   一緒に寝てYUMEも夜勤に備えます。

▸20:45  YUME起床

                    そろりそろりと起き出して
                    夜勤の準備、
                    翌朝の子供達の薬の準備などします。

▸22:00～翌7:00  夜勤

                     定時は7時ですが
                     早番不在時は8:30の日勤者が来るまで
                     残業する日もあります。
                     その場合は以下のルーティンが2時間程
                     就寝まで遅れる感じになります。

▸7:30   帰宅

                  定時で帰れる日は登校班が通過する
                  コンビニで待機します。
                  歩いてくる子供達を見えなくなるまで
                  見送ってから帰宅します。

▸8:00  シャワー

                一晩の疲れを流してから寝ます。

▸9:00～16:30  就寝

                  基本的な寝る時間ですが
                  スマホ触ってると寝入りが遅くなります。
                  起きる時間は変わりません。

▸17:00  学童お迎え

                  先生や他の親御さんとお喋りして
                  長めの滞在の時もあったりなかったり。

▸17:30  子供達のお風呂

▸18:00   夕食

▸19:00  宿題の確認・学校の準備

                   明日の準備の確認と宿題の添削です。
                    息子はまだサポートが必要ですが、
                    娘は1人で問題なし。

▸20:30～21:00  寝かしつけ

                       夜勤が単発の場合です。
                       2日連続の夜勤の場合は
                       19:30～寝かしつけ・仮眠に戻ります。

                日を跨ぐタイムスケジュールですが
                休む時間も確保しつつ過ごしています。

                ご覧いただきありがとうございます。
                次回の記事ではルーティン【休日】ver
                をご紹介できたらと思います。