【3/7はサウナの日】全国各地でサウナイベントが盛りだくさん！！！
こんにちは、ジョブホッパー宮崎です。
今回は「明日は何の日」です。
3/7はサウナの日です！
今回はサウナの日にちなんで、
サウナ関連のイベント情報も含めてご紹介します。
🚪サウナの日とは
公益社団法人日本サウナ・スパ協会が制定。
同協会はサウナ・スパの調査研究、
正しい知識の普及などを行っている団体です。
サウナの日を制定した主な目的は、
サウナを健康的な生活の維持に役立て、
その魅力を発信すること、です。
制定した日付は
「サ（3）ウナ（7）」と読み、語呂合わせ。
サウナとは
昨今のサウナブームにより、
ご存知の方も多いと思いますが、
サウナは気持ちよく発汗して、
交感神経や副交感神経などに作用することで
精神の安定に効果があります。
サウナ風呂（サウナ）は、フィンランド式の蒸し風呂で、
一般にサウナの発祥はフィンランドとされています。
サウナは1000年以上の歴史があり、
フィンランドの各家庭には大抵の場合サウナがあり、
客を食事に招くと同時にサウナへも招待するようです。
また、フィンランドでは新しく家を建てる時には、
サウナを中心に自宅の設計をするケースもあるようです。
日本初のサウナ
1951年に東京都中央区銀座6丁目にオープンした
「東京温泉」と言われています。
ただ、運営する東京温泉株式会社が
バブル期の株式・不動産投資やゴルフ場開発の失敗で
経営が行き詰まり、2004年に民事再生法の適用を申請。
残念ながら、現在「東京温泉」は存在しません😭。
東京温泉のことが気になる方は、
ぜひWikipediaを見てみてください！
普通に結構面白いことを書いています😏！笑
📖サウナといえば「ととのう」
ととのう（整う）とは
サウナといえば、
昨今のサウナブームで聞く機会が増えた
「ととのう（整う）」です。
整うとは、
深いリラックス状態に陥り、
身も心もリフレッシュすることを指します。
この気持ちよさが癖になって、
サウナにハマる人や習慣化する人が増えています。
サウナのルーティン
サウナでととのうには、
以下の順番を守る方法がおすすめです。
髪や体を洗った後に、全身の水気を拭いてからサウナ室に入る
体調と相談しながら、5～10分程度サウナ室で温まる
サウナ室から出た後、必ずシャワーやかけ湯で汗を流す
体調と相談しながら、1分程度、水風呂に入る
体を必ず拭いてから椅子に座り、休憩する
上記2～5の手順を3セット程度繰り返します。
そして、小まめに「水分補給」するのを心がけましょう。
また、上記の時間はあくまでも目安です。
決して無理をせず、自分の体や体調と相談して
自分なりに調整してください。
屋外に休憩スペースがある温浴施設を利用すると、
外気浴を楽しみながらスムーズに体を冷やせます。
これ、最高なんです！
♨️「サウナの日」イベント3選
①満37歳（＋同行者1名）がサウナ無料に
「満37歳の人のサウナ無料」イベントを実施します。
本人と同行者1名までが対象の
日本サウナ・スパ協会と提携する施設で
サウナを無料で楽しめるイベントです。
今回は都内の提携施設から2施設をご紹介します。
◆豊島園 庭の湯（練馬区向山3丁目25-1）
◆両国湯屋江戸遊（墨田区亀沢1-5-8）
対象は日本全国の同協会と提携施設なので、
詳細が気になる方は下記PDFをご覧ください！
②「サウナ × コーノコーラ」究極のリフレッシュイベント
新宿にあるテルマー湯にて、
コーノコーラ×テルマー湯×Sauna Camp.による
1日限りの豪華コラボイベント開催されるようです。
◆概要
◆イベント概要
こんな人にオススメです！
ととのい効果を高めるドリンクを探している！
ととのい効果を高めるドリンクを探している！
サウナ飯やロウリュで特別な夜を過ごしたい！
仕事終わりにサウナイベント参加したい！
3月7日はテルマー湯で
"ととのう" & "爽快リフレッシュ"な体験と時間を
過ごしてみてはいかがでしょうか😊！
③「多摩境天然温泉森乃彩」 サウナウィークイベントを3/1(土)～3/9(日)開催
多摩境天然温泉 森乃彩は2025年3月1日〜9日まで、
サウナウィークイベントを実施しています。
3月7日はご入浴される先着840名様に、
記念タオルをプレゼントされるようです！
詳細はこちらからご確認ください！
✍️編集後記
私はガチのサウナーではありませんが、
温泉や温泉施設に行くと少しサウナを嗜み、
心身共にととのうをしています。
サウナの日は、
どこのサウナも激混みが予想されますが、
仕事終わりや土日にお近くのサウナで
ととのってみてはいかがでしょうか😊？
以上になります。
もしよろしければ、スキ！やコメント、
フォローをいただけますと嬉しいです🙏！！！
