夜明けを走る — 68歳　僕のマラソン遍歴｜世界とハワイを走った20年の足跡｜今が最高！｜夜明けのランニング部　

福岡生まれ。
68歳になった今も、走り続けている。

世界の音楽を聴き、スコッチを味わい、
そして、マラソンを人生の軸に置いてきた。

趣味は書道と読書と音楽を聴くこと。
それと夜明けのランニング。
毎朝4時に起き、墨を磨る。
週に二回か三回、夜明けを走る。
とくに冬の夜明けを走るのが好きだ。
凍てつく空気の中、ただ静けさだけが寄り添う。
その一瞬が好きだ。

そして、今が最高❕

2026年1月25日、館山若潮マラソン完走。65回目のフル。30km付近で豪快に転ぶ。まぁこんなこともある。

2026年4月、
Maui Marathon — ハワイでの通算20回目のフルマラソンに挑む。

【追記】
4/19から4/26に日程変更していることに気づかずにマウイの旅程を決めてしまっていた。ハワイでの通算20回目のマラソンは年末の『ホノルル・マラソン』まで持ち越しとなってしまったが、いつかは走るわけだし。

初マラソン：
2005年10月　ダブリンマラソン（adidas Dublin Marathon）
5時間23分

ベストタイム：
2012年4月　かすみがうらマラソン
3時間30分38秒（54歳）

今は亡き 小出義雄監督 と出会えたことも、大切な財産。
小出監督がおっしゃっていたこと。
『走れないときは歩いてもいい。』
ジムのトレッドミルでのトレーニングについて、『ベルトの上を飛び跳ねてるだけだ。速くなれるわけが無い。』
『外を走れ。外を走れば、嫌でも帰ってこなくてはならない。』
『マラソン前には、必ず30km走はすること。あと10km少しはなんとかなるから。』
サブスリーを目指していたとき。『成せばなる！』

① 年表

2005　Dublin／上海／那覇
2006　香港／荒川市民／佐倉朝日／霞ヶ浦／Maui／つくば
2007　館山若潮(初サブ4)／Hilo／Viena／Prague／新潟(再サブ4)／揖斐川(３度目)／Honolulu
2008　長野(４度目)／Phuket／岩手北上／河口湖／宮崎青島
2009　Kona／Kauai
2010　石垣島／LA／Kona(2回目)
2011　Maui Paradise／Maui Oceanfront／LA(2回目・5度目のサブ4)／Honolulu(2回目・6度目のサブ4)／東京喜多
2012　東京喜多(3:30台)／館山若潮(3:34:52)／かすみがうら(3:30台)／Kona(3回目)／大阪(3:32)
2013　NorthShore(Oahu)(1位)／かすみがうら／東京喜多／マウイ(2回目)／さの
2014　東京喜多
2015　東京喜多(4回目)
2016　Kona 3:51
2017　館山若潮／Hilo／かすみがうら
2018　Maui Oceanfront／東京／東京喜多
2019　LA／Maui(3:59)／横浜(3:49)
2020　館山若潮(3:53)
2021　金沢
2022　北海道／Honolulu
2023　館山若潮／京都／板橋シティ／かすみがうら／横浜／Honolulu
2024　湘南国際
2025　Hilo(3/16)／北海道(8/31)／湘南国際(12/7)
2026　館山若潮(1/25)

② ハワイだけの出走一覧

2006　Maui
2007　Hilo Big Island International Marathon
2008　Honolulu
2009　Kona／Kauai
2010　Kona (2)
2011　Maui Paradise／Maui Oceanfront／Honolulu (2)
2012　Kona (3)
2013　North Shore（オアフ）／Maui (2)
2016　Kona2017Hilo Big Island International Marathon
2018　Maui Oceanfront
　　　※Kona Coffee Cultural Festival Maratho（Half）
2019　Maui (3)
2022　Honolulu
2023　Honolulu
2025　Hilo Big Island International Marathon

✅ ハワイ：４諸島８マラソン大会19回走破（＋ハーフ1回　Kona Coffee Cultural Festival Half Marathon）
※ Maui／Maui Oceanfront／Maui Paradise／Kona／Hilo／Honolulu／Kauai／North Shore(Oahu)

③ サブ4達成一覧（15回以上）

2007　館山若潮（初）新潟（2）揖斐川（3）
2008　長野（4）
2011　LA（5）Honolulu（6）
2012　東京喜多（7 → 3:30台）館山若潮（8 → 3:30台）かすみがうら（9 → 3:30台）Kona 3回目（10 → 3:58）大阪（11 → 3:32）
2013　North Shore (Oahu)（12 → 3:41）※カテゴリー1位　Maui(13)　さの(14)
2019　Maui (15)／横浜 (16 → 3:49）
2020　館山若潮 (17 → 3:53)

④ PB（自己ベスト）更新履歴

2007　初サブ4　館山若潮、新潟、揖斐川　3:5x
2008　長野　3:xx
2012　東京喜多　3:3x
2012　館山若潮　3:34
2012　かすみがうら3:30.38

✅ PB：3時間30分38秒（2012）

⑤ 海外大会（日本以外）

2005　ダブリン　アイルランド、上海　中国
2006　香港　香港、マウイ（Maui）　米・ハワイ
2007　ヒロ（Big Island）米・ハワイ、ウィーン・シティ　オーストリア、プラハ　チェコ、ホノルル　米・ハワイ
2008　プーケット　タイ
2009　コナ　米・ハワイ、　カウアイ　米・ハワイ
2010　L.A. Marathon米国、コナ（2回目）　米・ハワイ
2011　Maui Paradise Marathon　米・ハワイ、Maui Oceanfront Marathon　　米・ハワイ、L.A. Marathon（2回目）米国、ホノルル（2回目）　米・ハワイ
2012　Kona Marathon（3回目）　米・ハワイ
2013　ノースショア（オアフ島）　米・ハワイ、マウイ（Maui）（2回目）　米・ハワイ
2016　コナ　米・ハワイ
2017　ヒロ（Big Island）　米・ハワイ
2018　Maui Oceanfront Marathon　米・ハワイ
2019　L.A. Marathon 米国、マウイ（Maui）（3回目）　米・ハワイ
2022　ホノルル　米・ハワイ
2023　ホノルル　米・ハワイ
2025　ヒロ（Big Island International Marathon）　米・ハワイ