【ケア編】頭皮と肌はつながっている③

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

頭皮をほぐすと

顔が上がる

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今回も頭皮マッサージシリーズ

下記noteの続きです↓

今まで触れたとおり
頭皮と顔の皮膚は一枚でつながっているため、

頭皮をほぐしてあげると
顔にも好影響があります。

前回はリファのローラーを紹介しました。

便利グッズの紹介続きです。

アユーラ　ビカッサヘッドプレート

陶器製でほどよい重みがあり
突起が頭皮マッサージにぴったりです。

わたしは前のブログで出たリファのローラーで
頭皮をコロコロした後に、

こちらのかっさでさらに頭皮を押して
ほぐしていきます。

二つそろえるのは…という場合
どちらか片方でも大丈夫です。

どちらを使うかはお好みで大丈夫ですが
こちらのヘッドかっさの方が
よりほぐせるかな、という感じです。

あと髪のダメージや量が気になる人は
こちらの方が髪をこすらないので
良いかもです。

こちらのヘッドかっさ
めちゃくちゃおすすめなのですが
アユーラでは販売終了しているようです…

なのでAmazonなどで買うか
似たようなものを買うと良いと思います。

類似品の場合は
突起がついているものが
効果的にほぐせて良いと思います。

・・・・

頭皮、痛っ！！！！

初めてこのかっさを頭皮に使う時
きっとこう思うでしょう。

痛いのですよ～。
でも気持ちいいのですよ～。

最初は強く押さないことを
おすすめします。

使い方としては
このヘッドかっさの突起がついている面を
頭皮に押しあてて
痛気持ちいい程度の力で押します。

押す場所を少しずつずらしていく感じで
頭皮全体を押していきます。
グリグリしてもよいですね。

横に動かすと
髪の毛に引っ掛かるので
なでるのではなく、頭皮と水平に押す感じで。

やりすぎると
ひとによっては揉み返しが来るので
やりすぎにはご注意。

痛気持ちいい程度に
とどめておきましょう。

痛すぎる場合は
無理しないように。

ヘッドかっさをかけ終わった後は
頭がとても
すっきりしますよ！！

リファのローラー同様
押した箇所は
じんわりあたたかく、
血流が良くなっているのが実感できます。

緊張型頭痛の緩和にも
リファのローラー同様に良いです。
（片頭痛の方は注意）

なお
頭皮をほぐしてあげると
頭皮の状態も良くなるので
髪にも良いです。

健康な髪は
健康な土台＝頭皮から
生えてきますからね。

髪の量が気になる方にも
おすすめです。

・・・

頭皮のコリをほぐすことは
メリットだらけです。

ぜひ今日から
ほぐしてみてください！

マッサージグッズがなくても
手をグーにして
第2関節で頭皮をグリグリすれば
グッズ使用時に近い効果を得られます。

もちろん
自分でやるだけではなく
ヘッドマッサージを受けるのもおすすめです。

ですが
コリが気になるときに自分ですぐできるので
わたしはセルフケアで対応しています。

気持ちよい方を
やってみてくださいね。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

頭皮のコリは
積極的にほぐしてあげましょう。