【ケア編】頭皮と肌はつながっている①

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

頭皮と顔の肌は

つながっている

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

「えっそうなの？」

と思われた方もいるでしょう。

そう、これはマジです。

頭皮と顔の肌は

1枚の皮膚で、同じ血管によってつながっています。

これ、実は

超大事なことです。

別物ではないんですよ、実は。

頭皮の状態は

顔の肌にも大きく影響します。

頭皮の血行が悪いと、

顔の血行も滞り、

くすみやシワの原因になります。

また頭皮と肌は

皮脂の分泌量が連動しています。

頭皮が乾燥していると、

顔の肌も乾燥しがちです。

頭皮のお手入れを怠ると

顔にも影響が出るということですね。

こわい！

思わぬ頭皮の影響力！

盲点なのでは、と思います。

・・・

頭皮のケアって

どうすればいいの？？

同じ皮膚とは言え

顔の肌とはケア方法が異なります。

わたしが声を大にして勧めたいのは、

頭皮のマッサージです！！！

これは

ほんとに気持ち良いし

頭がほぐれます！

ぜひやってほしい！

わたしが若く見えるのも

頭皮をほぐしてあげているから、というのが

1つの大きなポイントだと思っています。

頭皮も

筋肉なんです。

筋肉は使ったら

ほぐしてあげる必要がありますよね？

身体だったら

運動後に整理運動やストレッチをして

筋肉をいたわってあげると思います。

頭皮も同じように

筋肉をほぐしてあげましょう。

頭皮って

めちゃくちゃ使っています。

頭を使うと頭皮が凝ります。

試しに

手をグーにして、指の第二関節(画像参照)で

頭皮を強めに押してみてください。

めちゃめちゃ痛くないですか？

でもグリグリしていると

その部分が温まってほぐれませんか？

頭皮って

凝っているんですよ～

マッサージするにあたり

器具があると良いですが

無くてもできます。

前述したように

手をグーにして、指の第二関節で

頭皮全体をグリグリと

痛気持ちいい程度に押してみてください。

終わった後は

頭皮がじんわりほぐれて

頭がスッキリすると思います。

そして単純に

気持ち良いです。

マッサージ器具については

後日また紹介しますね！

・・・

以下

頭皮の豆知識です。

頭皮の筋肉は

前頭筋、側頭筋、後頭筋の

3つの筋肉で構成されています。

また頭頂部には

筋肉はないですが

帽状腱膜という筋膜があります。

これらの筋肉は、

表情筋や首、肩の筋肉ともつながっています。

これらが凝ると、

頭皮の血行不良やコリの原因となります。

特に頭頂部の帽状腱膜は、

血行が悪くなりやすいエリアです。

そして前述したとおり、

頭皮の血行不良やたるみは

顔の肌にも影響し

顔のくすみやたるみにつながります。

なので

頭皮のケアが大切、ということになります。

・・・

健やかな頭皮は

健やかなお肌の元。

頭皮環境にも

気を遣ってあげると

美肌への道が近づきます！

ーーーーー

頭皮だいじ！