なぜWeb社長が、SNSをやめたのか？その理由と結果がこちらです↓

大学卒業と同時に起業して、14年目。
TwitterやFacebook、Instagram、LinkedInなど、いろいろなSNSに手を出してきた私ですが…

この度、SNSをやめることにしました。

その理由と結果を、シェアさせていただきます。

（今だから言える）SNSが苦しくても、続けていたワケ

SNSをやめた理由をお話する前に、「なぜ続けていたのか？」について、お話します。

正直私は、SNSでの発信が、あまり好きではありません。
それでもなぜ、これまで続けていたのか？

それは、今だから言えますが、『見栄のため』でした。

私の本業は、士業専門Web集客コンサルタントです。
小さいホームページ制作会社の社長です。

だからこそ、勝手に、「Web集客コンサルタントなんだから、Web周りのことにすべて精通していないと、お客様に信頼してもらえない」と考えてしまっていました。
「フォロワーが多ければ、優れた社長であると思ってもらえるはずだ」と思ってしまっていました。

そう思い、苦しくても続けていたのですが…

でも、やっていて楽しくないんですよね…。
そして、楽しくないことは、ノルマのように感じられて、だんだん苦痛になっていきます…。
心の重荷になり、いい投稿もできなくなっていきます。

◇

今思えば、SNSは、私自身を守る「鎧（よろい）」のようなものでした。
強く優れた社長である！と伝えるための、鎧。

しかし、その鎧が、どんどん重くなってしまい、自由を奪われ、ストレスになっていきました。

正直、SNSは、私の得意分野ではありません。

後述しますが、私は、Podcast（ポッドキャスト）やセミナー、ブログのような、「ある程度まとまったコンテンツ」を発信するほうが、好きだし得意なんです。

苦しいSNSを続けるより、好きなものに集中したい。
そのほうが、世の中にも貢献できる。

私にとってSNSは、メリットよりも、デメリットのほうが大きかった、というワケです。

SNSをやめた理由×５

（１）家族との時間に集中できなくなった

SNSをやめた一番の理由が、これです。

私は、家族が大好きです。
妻との時間、子供たちとの時間を最優先したい。
そう思っています。

しかし、SNSをやっていると、そちらが最優先になってしまう感覚になってしまうのです。

例えば、以下のように。

• これはSNSに使えそう！と写真を撮る（子供たちのナマの笑顔ではなく、カメラ越しの笑顔を記録することに執着してしまう）

• 今朝の投稿、いいね！されてるかな？と気になる（で、スマホ見ちゃう）

• コメント入ってたら、すぐ返信しなきゃ、と気になる（妻の話が上の空。右から入って左に抜けていく感覚）

結果、家族との時間をまったく楽しめていない自分がいました。

子供たちには「ゲームの時間に気をつけてね」「テレビ見過ぎじゃない？」のように注意しているのに、その自分が、SNSに気を取られ、心ここにあらずになっている。

これでは、親としてもどうなのか？
そう感じたのです。

（２）スマホを見る時間が長くなってしまった

私はもともと、「スマホを見たくない人」なのです。

例えば、以下のように。

• ポケットに入れて持ち歩きたくないので、わざと手の届きにくいカバンの中にいれたり

• 家でも、いちいち気にしたくないので、リビングにはおかずに、クローゼットや書斎にしまったり

でも、SNSをやろうとすると、リアルタイムに発信したり、反応することが求められます。
つまり、スマホにアプリを入れなきゃいけません。

• Twitter（ツイッター）

• Facebook（フェイスブック）

• Instagram（インスタグラム）

• LinkedIn（リンクトイン）

• Threads（スレッズ：最近注目されてますね）

などなど、アプリがどんどん増えてしまい、これらを無意識に見てしまう（気になってしまう）んですね。

スマホ脳、という本にも書かれていたのですが、SNSの「スクロールすると次の情報が更新されていく」という仕組みは、カジノの「スロットマシン」を参考に作られているそうです（！）。

SNSの世界では「マインドハッキング」という言葉もあるくらい、いかに消費者の注目を集め続けるか？（消費者に、SNSの中で長い時間を使わせるか？）が研究されています。

Facebook開発者は、SNSの依存性の高さを「ヘロインに匹敵する」とまで話しています。
ちなみに以下は、iPodやiPhoneの開発に携わったアップル社の幹部トニー・ファデルさんの言葉です。

こんなスマホ・SNSとの付き合い方は、もう嫌です。

（３）投稿がノルマに感じられて苦しい

SNSは、投稿したものが、どんどん流れていってしまう仕組みになっています。
（フロー型のコンテンツ、と言えます）

だからこそ、注目してもらうには、毎日投稿しなければなりません。

始めるときは、よしやろう！とやる気もあるのですが…
モチベーションは、そんなに長く続かないものです。

特に、「SNSをやれば信頼される、売上も上がるかも」のような、外発的なモチベーションは、最初は頑張れても、長続きしません。
（最強のモチベーションは、「それ自体が好き」という、内発的なモチベーションです）

結局、SNSでの投稿がノルマに感じられ、ストレスフルで、全く楽しくない…。
今日もつぶやかないと、今日も何か言わないと…。

私が義務感で書いている投稿では、当然反応は伸びません。

（４）いいね！やコメントの不毛感

SNSは、交流ツールです。
お互いが、いいね！やコメントをし合うことで、自分の投稿も拡散されやすくなっていく仕組みになっています。

考えてみれば、すごく合理的な仕組みなのです。
SNSの運営側だって、SNSの中で時間を使ってほしいわけですから。

しかし、このいいね！やコメントが、なんだか不毛に感じられたのです。

もちろん、ビジネスにおいて、影響力を伸ばすのは大事です。
それが信頼にもつながり、集客に役立つという面もあります。

しかし、私はそれ以前に「自分、なにやってんだろ…」みたいな感覚の時のほうが多かったのです。

SNSを通じて親しくなれた人もいますが、別にSNSで交流しなくてもいい。
交流したいときには、直接（1対1で）やり取りしたほうが、私はよほど価値を感じられます。

（５）自分の好きな・得意な情報発信ではなかった

私が好きなのは、フロー型ではなく、ストック型の情報発信です。

SNSは、フロー型。
例えば、１０年前につぶやいたツイートが、今でも同じように効果を発揮してくれるか？というと難しいでしょう。

一方、ブログやPodcast（ポッドキャスト）は、ストック型です。
価値あるコンテンツを、コツコツ積み重ねていく感覚。
１０年後も、検索などでヒットして、価値を届けることができます。

こっちのほうが、自分に向いているし、好きなのです。

まとめると、自分の人生なのに、SNS（スマホ）に主導権を握られている感じがして嫌だった。

これが、SNSをやめた理由です。

SNSをやめた結果、得られたメリット×５

そんなこんなで、SNSをやめた私ですが…
やめたことで、以下のようなメリットがありました。

（１）家族との時間が、より幸せになった

もともと、「家族との時間が侵食されている感じがしてやめた」SNS。
そのおかげで、家族との時間に、SNSを気にしなくなり、より幸せを感じられるようになりました。

• 妻と一緒にランチしたり。

• 子供たちとポケモンのパズルに熱中したり。

• 絵本を一緒に読んだり。

• 公園で思いっきり遊んだり。

• 長男と一緒に親子サッカーで汗を流したり。

SNSのために写真を撮る必要もないので、これら１つ１つに集中できるようになりました。
心から楽しめるようになりました。

ちなみに、ハーバード大学のヴェイラント氏らが行った調査では、『私たちの幸福と健康を高めてくれるのは、いい人間関係である』という結果が出たそうです。

この研究、なんと75年にわたって対象者の幸福度と要因を追跡し続けたという、すごく信頼性のある研究なのです。

収入や家柄、学歴、職業、老後資金の有無などではなく、「人間関係」。

この人間関係の中でも、一番近いのが「家族」であることからも、私自身の幸福度が上がったのは、ある意味当然だったのかもしれないなぁ、と感じています。

（２）好きな仕事に、より集中できるようになった

SNSをやっていたときは、ついつい、SNSのことが気になってしまう自分がいました。

いいね！されてるかな？コメント入ってるかな？
そんなことが気になり、無意識にSNSをチェックする癖がついてしまっていました。

でも、そうやっていると、本当に大事な仕事には、集中できなくなっていきます。

カリフォルニア大学情報学部のグロリア・マーク教授によると、『作業が中断されるたびに、それを完全に再開するまでに平均で23分15秒もかかる』そうです。

つまり、仕事中に３回SNSのことが気になったら、集中力を１時間以上無駄にしている、ということ。
これでは、良い仕事ができないし、楽しめないですよね。

SNSをやめてから、気にする必要がなくなったので、自分が好きな仕事をもっと楽しめるようになりました。
Podcastやセミナーなどのコンテンツ作成に、もっと集中できるようになり、質も上がりました。

◇

SNSをやめて、あらためて気づいたのですが、私は、「ある程度まとまった量の情報を体系立てて、分かりやすいコンテンツにまとめる」のが、好きだし得意なようです。

Twitterの140字の中では、私の強みは活かせない。

「好きこそものの上手なれ」という言葉もありますが、私が好きなPodcast、セミナー、そしてブログといったコンテンツに集中していきたい。

あらためて、そう気づけました。

（３）気持ちが自由になった

「今日も投稿しなきゃ…！」
「ネタ考えなきゃ…！」
「いいね！やコメントにすぐ反応しなきゃ…！」

こういう焦りがなくなり、気持ちがすごく自由になりました
心の平安が手に入ったような、そんな感覚です

気持ちが焦っていると、仕事にもプライベートにも影響してしまいます。

例えば、以下のように。

• 子供たちが、パパ遊ぼうよ！と言ってくれているのに、ちょっと待って、と言ってSNSのネタを考え続けている自分

• SNSに投稿するためだけに、「はい、そこに立って、こっち見て笑って～」のように、今を楽しもうとする子供たちに強要する自分

• あげくのはてに、「待ってって言ってるでしょ！」と怒り出す自分

今思えば、自分は何をやっていたんだろう、と。

こういう焦りや、SNSに追われている感じがなくなり、気持ちが自由になれたのは、私にとって、すごく価値があることでした。

（４）手紙を書けるようになった

私、手紙が好きです（唐突）

妻や子供たちに書くこともありますし、両親や、お世話になっている在宅スタッフさん、お客様、友人など、大切な人を想って手紙を書くのは、すごく良い時間です。

SNSにかける時間が０になったので、今まで以上に、こういう落ち着いた時間がとれるようになりました。

そもそも私は、友達が少ないのです。笑
本当に大事にしたい人を、大事にしたい。

そのため、量よりも、質を大切にしたコミュニケーションのほうが、性に合っているのだと感じます。

他にも、実家に電話する時間も増えました。
両親の声を聞けるのは、やっぱり嬉しいですね^^

（５）半径３メートル以内の人を大切にできるようになった

身近な人を幸せにできないような人間に、多くのお客様を幸せにすることはできない。
私はそう感じています。

私にとっての半径３メートル以内の人は、ずばり、妻。そして子供たち。

半径３メートル以内の人を幸せにできれば、それが波紋のように、広がっていきます。

ハーバード大学の研究で、「幸せは伝染する」ということが分かったそうです。

ちなみに、アメリカ・イリノイ大学名誉教授：エド・ディーナー博士らの研究によると、幸福度が高い人は、そうではない人と比較すると、
●創造性：3倍高い
●生産性：31％高い
●売上：37％高い
●欠勤率や離職率も低い
という結果が出たそうです。

つまり、幸福度が高まれば、結果的に、仕事にもプラスになる（お客様に、より貢献できる）ということ。

自分が、幸せの出発点になる。
半径３メートル以内の人が幸せになり、伝染していく。
仕事の生産性なども上がり、お客様にも貢献できる。
これが、巡り巡って、私自身をも、より幸せにしてくれている。

そう感じます。

まとめ

以上が、私がSNSをやめた理由と、それによって得られたメリットでした。

まとめると、以下のような感じです。

【SNSをやめた理由×５】
（１）家族との時間に集中できなくなった
（２）スマホを見る時間が長くなってしまった
（３）投稿がノルマに感じられて苦しい
（４）いいね！やコメントの不毛感
（５）自分の得意な情報発信ではなかった

【SNSをやめた結果、得られたメリット×５】
（１）家族との時間が、より幸せになった
（２）好きな仕事に、より集中できるようになった
（３）気持ちが自由になった
（４）手紙を書けるようになった
（５）半径３メートル以内の人を大切にできるようになった

もちろんこれは、「良い悪い」の話ではありません。
「合うか合わないか」「向いているか向いていないか」の話です。

SNSを楽しめて、健全に付き合えて、人生にプラスになっていて、幸せを感じている人は、続けてもいいと思うのです。

しかし私は、そうではなかった。
SNSに向いていなかったので、やめた。
そういうお話です。

◇

私は、SNSを手放したことで、本当に心が楽になりました。
言葉にすると一言ですが、この違いはすごく大きい。

結局、自分が幸せかどうか？は、自分の心が決めます。
いくら環境（例えば、お金など）に恵まれていても、心が「これは幸せじゃない」「もっと！もっと！」と思っていたら、それはその人にとっては、幸せではないのです。

SNSをやめたことで、目の前の幸せに気づく、心の余裕が生まれました。
家族にも、仕事にも、健康にも、言葉では言い表せない多くのものに、すでに恵まれている。

ベストセラー作家の、ひすいこたろうさんがおっしゃるように、「成功は築くもの。幸せは気づくもの」なんだなぁ、と、あらためて感じました。

この記事が、なにかしら、あなたの気付きやキッカケになれたら、嬉しく思います^^

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