“気合いで痩せる”をやめて、Geminiと作戦を立てることにした
ダイエットプロジェクトを始めた翌日、Geminiに相談しながらダイエットメニューを作ってみた。
やみくもに身体を動かすのも不安になりそうだったのと、太すぎる二の腕を速攻で細くするための方法を知りたかったのだ。
まずはGeminiに私の書いたダイエット意気込みnote2本を読み込ませて、二の腕を細くする方法と太もものすき間を作る方法を提案してもらった。
▼ 読み込ませたnoteはこちら
以下はGeminiとのやりとりの一例。
太ももプランも作った
Geminiへのプロンプトはこんな感じ。
今回書いたnote2点を踏まえて、私はまず二の腕の肉を集中的に落としていきたいのだけど。
①鳥のように腕をパタパタする動き
②天井に向かって腕を素早く上げる動き
③雑巾をねじるように腕をねじる動き
④シャンプーをするように頭の上で腕を動かす動き
を定期的に取り入れていこうと思っている。
これらの想定する効果とその理由、それだけでは足りない要素があるとしたら理由も添えて教えて。また①～④どれを重点的にすべきかも教えて。
Geminiと話しただけだと忘れてしまうので、わかったこと・これからやることを新しいノートにまとめることにした。
買い溜めしておいたコクヨのノートを可愛い包装紙でデコレーションして、ダイエットノートを作る。
かわいいのである
わざわざノートにまとめるのは完全に趣味だ。紙のノートにちょこちょこメモしながら過ごすのが好きで、なぜかテンションもあがる。自分の気分のために手書きしている。
100均のシールを買いだめしている
裏表紙には、理想の体型だったときの自分の写真を貼ってモチベーションUPさせることにした。
太ももにすき間があった時代
「Gemini、いいじゃん」と思ったのは私に合ったアドバイスをくれたこと。こんな感じの。
かなえさんはテニスをしていたとのことなので、太ももの前側の筋肉は発達しているはずです。太ももの外側ではなく内側を意識して動きましょう。
noteの内容を参照して、過去のスポーツ経験を踏まえたコメントをくれたのだ。合っているかは知らんが、Geminiのホスピタリティに感謝した。
そう、私は太ももの外側の筋肉がめちゃくちゃある。昔はふくらはぎのひらめ筋もスーパー発達していたのでスカートを穿くのが苦手だった。スポーツ女子の苦悩よ。最近はもうただの脂肪の塊と化しているが…
とりあえずGeminiと相談しながら「二の腕ほっそりプラン」と「太もものすき間プラン」を作ったので、これを見ながらやっていこうと思う。
パーソナルトレーナーもつけてみたい気持ちはあるのだが、去年の今頃にセルフエステで大失敗して大金を溶かした実績があるので少し慎重になっている。この話はまたいつか。
毎日note、223日目。
▼ 今回の一大決心ダイエット関連のnoteはこちら
