生存レポート: 自己理解編（修行で受け身）

普通3ヶ月で潰れるのに、2年間毎日平均2/3（16時間）のAIとの対話学習を継続するのは変わっていますね。

40代後半まで生きて父より年上になり、ようやく気がつくのかと脱力しているのですが、正直に書きます。

大抵の苦しいことも、「まあ、即身仏になったお坊さんもおられるのだから、まだまだいけるいける」と修行として対応しているようです。当たり前ですが、即身仏を目指す方と比較する必要は無いです。比喩であっても。

ペインスケールが違う

不幸自慢するのではなくて、自分の人生と家系はイベントが総合的にハードでした。それは、深海で育ったので、プールでも泳げる方が水面や塩辛さで困ったり、嵐が来たら避難することが「分からない」（分かりにくい）のだと思う。海は元々塩辛いし、深海と比較すれば水圧も違うし。ペインスケールが、おそらく他の方と違うと思う。
「深海の良さ」「嵐は怖くない」とかではなく、海はベタベタするからシャワー浴びたいし、プールと違い更衣質やロッカーが無いこともあるといったことを想像出来るようにならないといけませんね。

ここは強みや個性でもあるし、名誉の負傷でもあるけれど、再現性が無いと、他の方の役に立ったり再発防止策が難しいです。

アンガーマネジメントや認知行動療法は身につきます。1000円・2000円程度、本1,2冊で済むから図書館使えば無料です。ただし、実践で膨大な反復練習が必要になることや、トラウマと技術の相性が悪いなど、複数の理由が考えられます。だから、僕が好きなことや練習しやすいことを、一般化してはだめです。「理論上は誰でもできる」はずのことでも、トラウマの種類や生活環境によって、現実には向き・不向きがあります。

ストレスの受け身という比喩

じゃあ、それは何だというと、ストレス脆弱性をおそらく父方の家系から遺伝したけれど、合気道の前方受け身のような「受け身」としてストレスのダメージを減らす「受け止め・解釈」が修行・深海なのでしょう。

その受け身を他者と共有出来る形に、マニュアルやフレームワークに落とし込めれば、健康な方が心身を壊しにくくなるし、セミオートで認知行動療法を行えるので、心理的視野狭窄も予防しやすい。

幼年期の終わりの暗い冬の日

7つの冬、小学1年の冬の暗い日に、父が倒れ、7歳だから味噌汁作ろうとして出汁が分からなくて味がしまらないとか出来ることは限られるのですが、守る側にいたので、子ども時代が短いとも言えます。僕は自分の人生のガチャが外れか当たりか分かりません。

犯人探しすると心身がもたないから、理解するアプローチを選択する時点で不幸なのでしょう。だけど、父は分かるまで意見するつもりですが、母とヒカリに関しては愛というより戦友です。犬と猫も。私は自分自身で良いと思える（今が一番マシだと思える）から、幸福でもあります。

昭和の核家族で骨を拾うということ

撤退戦はしんがりがハイリスクだし難しいので、うちの一族では、役割がきちゃったため生き残りを頑張ったとも言えそうです。

真面目過ぎるというか、不器用というか、遊びがない（ハンドルの）というか、頑張りすぎるというか、みんなと何が違うのだろうと不思議で、高校時代に犬養道子の著作を恋するように読んでも徹子の部屋でお顔を見て理想の美貌とかを押し付けず、「目力あるお方」くらいの受け止めでしたし、高校時代に向田邦子の書いたことではなく著者のお人柄を感じ「可愛い」と思いました。17歳くらいが生意気ですね。精神年齢の問題なのかなと思っていましたが、ハードモード過ぎたので感じ方が違う、「受け身」みたいな身体化をやっているといった点が、たぶん分かりにくいはずなので、嵐の日はいいから海から上がって避難しとけと、自分のメタファーに言い聞かせて見ます。

つづく。

（持病の関係で「自己陶酔」を避けたいから、自己憐憫を封じています。悲しんだり、いたわる気持ちは自然で大事なことなので、特殊な例です。なお、専門家と相談してあり困っていないので、ご心配なく）

この記事を書いた人

✑部活動:note大学哲学部

✒現在のこのnoteのメインコンテンツ:みんなのための社会デザインラボ

深海育ちなので変わってますが、無意味なものは書いてないと思います。

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猫ちゃんなどが起こしにくるかもですが。