寒波で低め安定の「鬱」が重くなった時に、自分で責任を持ってサバイバルするいくつかの知恵

体温計届いているのですが、CR2016電池を入れるのが出来ないです。
乾電池は入れられるので、ふだんどうということがないことが出来なくなるのが鬱ですね。

ほうじ茶・ルイボスティーは用意してあるのですが、「空腹時に温かいものを口にする」のが優先されるので、お茶を楽しむのは今は出来ない感じです。鬱、付き合いにくい。

野菜ジュース・バナナ・リンゴ・スムージーなども口にしますが、温かいものは試行錯誤して、冷凍食品以外だと、このあたりが負担が少ないです。

寝具の悟り・発見

マットレスや敷布団は無いと寒いです。ここも、将来は寝袋やキャンプ道具で置き換えられるかも。

羽毛布団もコインランドリーで洗えますが、寝袋の方が小さくなりますよね。

寝袋3個くらい組み合わせれば、かなり温かいので、小さくなるし、洗えるし、お値段も安いし、「もう、おふとん、寝袋でよくね?」って思っています。

マミータイプで寝ているわけではなくて、封筒みたいなやつと組み合わせています。

あと、ベンチコートができる子。
着る毛布よりベンチコート。
体温逃さないので。

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