走れば行動力が上がる...わけねぇだろ！！！！（と思ってたけど）

最近、5km走るってのを続けてます。

（今日も走ってきたぜ！）

毎日毎日走る人のインタビューとかnoteとか読んでると大体

「走ると決断力がつく」
「一日がアクティブになる」
「行動力がつく」
「やる気が出てくる」

って書いてありません？

私はそれをみるたびにこう思ってました。

 いや、疲れて動けねぇだろ。

もうね、いきたくねぇって言ってる体を無理やり動かすだけでも無理よ。人によっちゃ朝から何キロも走ってる。

朝から体力も意思力も消え去るわ。

ムリムリ

もう多分私と違う人間なんだよ。
田中渓さんのyoutubeコメ欄が言いたいことの代替をしてくれてるもん。

でもね
 散歩はなんとなく良さそうじゃない？

元日から「散歩してぇな」って思い立った私はその日歩いてきた。意識高い系ってわけでもないのよ？

起きて行って帰って疲れて食って風呂入って寝る。

日常はどこにも散歩なんて入れられないので、元日とかいうスーパーゆっくりタイムで待ってましたと歩いてきたわけです。

頭茹だってたしねそん時。

で、そん時に歩いたのが大体5キロ。

それに加えて今年一年を思い返したらめっちゃAIが進歩した一年だったこともあり、頭よか体大事にしなきゃなって思ってたのもあります。（まだぴちぴちの15歳）

なので私は「走る」ではなく5キロ「歩く」ことを新年の目標に置き、イケそうだったら走るように。

５キロじゃなくても２キロでOK。

歩いている間はポッドキャスト聞いてるので、むしろ楽しく走らせてもらってます。聞くために走るのか、走るために聞くのかがごっちゃになるくらい。

それkくらいの小さいチャレンジを最近している。

すると

「走ったら1日アクティブになる」

と言うバケモンの言い分が（ちょっとだけ）わかった。

おそらく、ラスボス討伐理論だ。

ラスボス倒した後の二周目では、
いかなる敵でも、何度殺されようとも
「…いやラスボスイケたしな」
が頭をよぎる。

ラスボスという絶対的に大変だったやつ
を乗り越えたから、目の前のやつはいけるだろって思ってしまう。

筋トレでも徹夜でもゲームでも新しい仕事でも
「…いやこれ前イケたしな」
が頭をよぎると「continue」が軽くなる。

この「…いやこれ前イケたしな」が、ランニングによって起こるんだと思う。

ランニングしておくと
「いやランニングの方がきついか」
が頭をよぎってスタートが軽くなる。

一度始めてしまうと今度は「作業興奮」が起きて「意外とやれるやん」と思い始める。ちなみに作業興奮は「行動することでやる気が出る」と思われているがこれは少し不正確で、実際は「ゴールにある"達成感"が楽しみでやる気が出てくる」という状態だ。パドロフの犬のように、やり遂げたら報酬がもらえると学習して、犬なら涎が垂れてる状態、それが作業興奮に当たる。

予想によって"やる気"が出てくると作業効率も上がる。すると想像以上の能力を感じて「もっとできるはず」と思わせてくる。

このような流れがあって、これを続けることで、習慣化しどんどんランニングすることのハードルは下がり、ラスボス討伐理論で行動しやすくなり、作業興奮と達成感でさらに病みつきに。その結果、行動しやすくなる。

ランニング→行動力
ではないが
ランニング→…→行動力
はありそうだとわかった。

なので、
 たかがランニング如きで人生変わるかよwwと冷笑してる皆様、今すぐ運動しましょう。

立ってる方はスクワットを、
座ってる方もスクワットを、
寝てる方は足浮かせて10秒キープを。

運動って意外とすごいかもしれません。

あと、バケモンとか言ってごめん先輩

最後までお読みいただきありがとうございました。
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