寝ても寝ても眠い

疲れているからなのか、体質なのか、他に理由があるのか、いつも寝ても寝ても眠いです。元気が出ないときは、眠さと相まって自分が怠惰なようで、つらい気持ちがします。

朝起きるつらさは、以前の記事で整理したとおりマシになってきました。それでもずっと眠くて、仕事がひと段落したら眠ってしまうことが多いです。お散歩すると気が晴れるので休憩時間は歩くことが多かったですが、長年眠いので、最近は眠れそうな休憩時間は寝るようにしています。

妊娠中のつわりは主に眠りづわりで、旅行中はできるだけ宿でのんびりと過ごしたいタイプです。

考えてみると、寝ている時間以外に気を休められていないことも理由の一つなのかもしれません。仕事の連絡はいつでもスマホに通知され、気づくと読まなければ返さなければという気持ちになります。社会人になったばかりの頃と比べると、自分の働き方はマイルドになり世の中の働き方改革も進んでいるので、通知を見ないことの弊害はなくなってきていると頭では理解しているものの、罪悪感や気になる気持ちからなかなか線を引ききれません。

仕事だけでなくプライベートでも、家族に何かあったときにはすぐに知りたいと思うと、完全に電源を切ることや長時間通知を確認しないことは難しく思います。

デジタルデトックスをすれば眠気が解消されるのか試してみたい気持ちもありますが、いまの生活でスマホと離れることは依存症でなくとも難しい感じが拭えないので、ちょうど良い距離感を図ることを心がける方向で考えることが良いのかなと考えています。

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