うつ病で休職することすら"悪"にされてしまう社会

約4年半前、うつ病を発症し休職した。

私の中で限界がきた。
心も身体もボロボロだった。

⬇️詳しいうつ病になるまでの経緯はよければ、こちらからご覧ください。

どんなにボロボロでも、"1度休むと行けなくなる"という不安から休むことができなかった。

うつ病初期、病院に通いながら、薬を飲みながら仕事に行った。

固形物が食べれなかったため、低血糖になり身体の震えが止まらなくなったり、身体に力が入らなくなる。

薬の副作用で吐き気がすごく、仕事中にトイレに行き嘔吐することもあった。

それでも休むことが怖かった。
それでも"行かなきゃ"と思ってた。
みんなに迷惑かけてしまうと。

今思えば逆に迷惑をかけてたなと思ったりもしますが…

私がうつ病になる前に、会社の同じ所属課の先輩男性が2人うつ病を発症していて、1人は長く休職し、1人はリーダーで｢まさか｣というような人だった。

そのリーダーの人は、来たり来なかったり。
来れるときは来るという感じだった。
会社に来る途中にしんどくなって帰ることも。

私は、｢この人がこうなるのは相当しんどいんだろうだな｣と思った。
10年近くこの会社で頑張っていた人だったし、こういう人もうつ病になるんだと思うような、私の見えるところでは元気な人だった。

けれど、周りの反応は違った。
｢今どき病院に行けばうつ病って診断して診断書も書いてくれるよね｣
「会社行く途中家に引き返すって何？(笑)」
「仕事行きたくないだけやろ、めんどくさいだけやろ」

と、その人のいないところで笑ってバカにしたり文句言ったり。

私は文句を言っている先輩たちとも仲が良かったけど、そのときは「怖い」と思った。

もう1つ怖いところは、もう1人のうつ病になった先輩のことは心配してたところ。

その先輩もすごく一生懸命でまじめな先輩だった。
ただ、前ぶれもなく休職に入った。
「元気ないな」と思ってた人もいたみたいだったけれど。

だからと言ってリーダーの人をバカにしたり文句を言っていい理由にはならない。
私はどちらの先輩も心配だった。

そんな矢先に自分が限界を迎えてしまった。
人の心配をしている場合ではなかった。

この出来事を見ているからこそ、余計に身体が動かなくなるまでは仕事に行かなくては、と思い、這いつくばってでも行った。

結果、休職をすることになった。

⬇️詳しい休職後はこちらからぜひご覧ください。

医師や、唯一連絡をとっていた先輩には動けるようになってからは「好きなことをしなさい」「外に出てリフレッシュしなさい」「遊びなさい」と言われた。

けれど、ひとり暮らしの家は会社まで自転車で20分の距離。

最寄りの駅は誰に会うか分からない。
どうしても、休職している私は堂々と外を歩くことができなかった。

帽子をかぶりマスクをしてでかけたり、こそこそと悪いことをしているよう。

休むこと自体に罪悪感を感じ、休んでいるのに外に出るというもっと罪悪感。
それでも、外に出て好きなことをしなきゃ体調も良くならないと思い、少し遠くに行くと詰まってた息が開放された気分になった。

私の場合は、先輩がよくしてくれ、外に連れ出してくれた。
そのおかげで動けるようになり、好きなことも少しずつできるようになった。

外に出ることは身体を元気にしてくれるから、動けそうであればカーテンを開けて日を浴びるだけでもじゅうぶんいい。
ベランダに出て外の空気を吸うのもいい。

少し散歩をしてみるのもいい。
それだけで、少し身体が元気になったように感じる。

精神疾患などの休職期間は、動けるようになるまで休んで、動けるようになったら外に出るのがいいと思います。

今思えば、「会社の人に見られてしまうかも…」と気にする必要ないなと。
また働けるように、と外に出てリフレッシュするための休職なのに。

今は他人にどう思われても、陰でなにか言われても気にならない人間になった。
「仕事仲間」と割り切り、それ以上の関係になることは求めない。

自分の辛さ苦しさを理解できる人も、理解しようとしてくれる人もほとんどいない。

そう思えば上辺だけの関係でいいんだと。

当時の私はそれができなかったから、休職期間も休んでいる気がしなかったんだろうな。

簡単に考えは変えられないけど、周りにいる自分のことを理解しようと寄り添ってくれる人を大切に、そして何より自分を大切に生きていきましょうね🕊

最悪、「辞めてやるぞ」くらいの気持ちで自分の心と身体を1番に考え、自分が少しでも心おどることをできたらいいですね。

「これやりたいな」「これやってみようかな」
そう思えるようになることって、ほんと素晴らしいこと。

感情すら失っていた私たちにとって、希望です。

その感情を見逃さず、今は思い切り自分を甘やかしましょうね🌷

⬇️じゅうぶん頑張ってきたあなた。
辛く、苦しく、自分を追い込んできたあなた。
自分が壊れるくらいまで頑張らなくていい。
1番大切なのは自分の心と身体。
どちらも健康でないと意味が無い。
「逃げる」という選択を常に用意しておこう。

長くなりましたが、最後まで読んでいただきありがとうございました🍀

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