不調の原因は栄養失調？

2026年8月17日 11:29

ちゃんと食べてるのに
体思うように動かない、、、

もしかしたら
隠れ栄養失調が
あるかもしれません

隠れ栄養失調の現代

5年ほど前から
ニュースで耳にしてるかもしれませんが

カロリーは足りているにもかかわらず、
体に必要な栄養素、
ビタミンやミネラルは不足している。

いわゆる『新型栄養失調』」
の方が増えてると言われています。

今回私が注目したのはビタミンです。
役割は三大栄養素
（炭水化物、脂質、タンパク質）
をスムーズに働かせます。

なので食べてる量は
足りてるけど不調がある方は

ガソリンはあるけど
それを上手く使えない状態かもしれません

各ビタミンの役割と症状をまとめました。当てはまるものはありますか？

病気になったらお医者さんは
診てくれますが
未病（病気になる前の状態）の状態では
細かくみてくれるところは少ないです。

自己管理を
どこまでできるかがポイントです。

先手を打つか、病気になってから頑張るか（病気になって改善できる手があるならラッキー）は

どちらを選ぶかはあなた次第です。

以前お話しした慢性炎症もあるので
病院の検査だけでは不調が
見きれないのが現代の辛いところです。

病院に行っても不調が良くならない、
色々手を尽くしてるけど良くならない
そんな方はぜひご相談ください。

最近はアプリで簡単に記録できるので無料版でも良いので試してみてください。

・カロミルapp DL Android DL
・あすけんアプリDL

正常値にないもので極端に悪ければお医者さんで再検査になりますが少し外れてる、または経過観察のもは自分で努力するしかありません。まずは問題があることを認識できるかがポイントです。

自分でやるのは大変ですが楽しい人生歩んでいくには体は資本なので是非取り組んでいただきたいです。
どうしても自分では無理、、、
という方はご相談ください。

出典　