時空間を広げてトラウマを消すイメージ法｜書くワークシート付き（note版）

この記事は、トラウマ解消ヒーリングの開発者・Lumiがお届けします。
スピリチュアル・ティーチャーとして魂の目覚めを促し、皆さまの内なる光を取り戻すお手伝いをしています。

今回は、Lumiセラピールームがリリースする3ステップ・イメージ法の第3弾「時空間を広げてトラウマを消すイメージ法」をお届けいたします。

3ステップ・イメージ法とは？

Lumiセラピールームでは、以下の3ステップ・イメージ法をリリースしています。

1. インナーチャイルドを癒す方法（初級・基礎編）

2. 自分を愛する・自尊心を高めるイメージ法（中級・応用編）

3. 時空間を広げてトラウマを消すイメージ法（上級・実践編）

1.インナーチャイルドを癒す方法

最初のステップである「インナーチャイルドを癒す方法」は、初心者でも心の癒しに取り組めるよう、基礎的な方法をお伝えしています。

note版もリリースしていますので、よかったらご覧ください。

Kindle版も無料でお読みいただけます。

2.自分を愛する・自尊心を高めるイメージ法

こちらの「自分を愛する・自尊心を高めるイメージ法」は、意識を高次元へと高める方法です。

note版では、第二章の途中まで内容を公開しています。

Kindle版 及びPDF版もご利用いただけます。

さらに、本格的に意識改革に取り組みたい方に、「時空間を広げてトラウマを消すイメージ法」をご用意しました。

こちらは、7日間のメルマガでの紹介をまとめた「時空間を広げてトラウマを消すイメージ法についてのガイド」（無料）をお読みいただくと、その概要がわかるでしょう。

本編のKindle版とPDF版は、こちらです。

これらの3ステップをもとに、自分を愛し、波動を高める方法をより多くの方に知っていただければ、と願っています。

時空間を広げてトラウマを消すイメージ法とは？

「時空間を広げてトラウマを消すイメージ法」は、心理学・ヒーリングに独自の手法を用いた、Lumi オリジナルのトラウマ解消法です。

本編は、スピリチュアルな要素を含む内容になっています。

巻末に「書くワークシート」を付属しており、イメージに馴染みにくいという方も取り組みやすくなっています。

※じっくりと自己成長を目指したい方や、トラウマを消す方法を知りたい方、心の悩みやモヤモヤを解消したい時におすすめです。

• 脳をシータ波へと導き、潜在意識にアクセスをする方法

• 高次元の領域へと意識を拡大し、トラウマを解消する方法

これらを中心に、あなたの意識次元を高めるサポートをいたします。

主に幼少時の理不尽な体験や、見捨てられ体験（複雑性トラウマ）に対しアプローチする内容ですが、さまざまなトラウマやフラッシュバック、感情の解消にお使いいただけます。

右脳にはたらきかけながら、高次の視点へと導いていきます。

音声でラクに癒しを体験

Lumi セラピールームでは、誘導音声イメージワークをリリースしています。

こちらのイメージ法は、音声を聞き流すだけで、ラクに心地よく、シータ波の状態へと誘導され、効果的な癒しのワークが行えます。
ぜひ併せてご活用いただければと思います。

3ステップ・イメージワークを1つにした、誘導音声のオールインワン・パッケージもございます。

note版で気軽に実践できる

こちらのnote版では、Kindle版・PDF版と同じように、イメージを通した心の癒しにお役立ていただけます。

シータ波をマスターし、トラウマを解消するサポートのひとつとして、よかったらご活用ください。

それでは、本編へまいります。

イメージ法の前に

「時空間を広げてトラウマを消すイメージ法」に出会ってくださり、ありがとうございます。

こちらは、著者の体験により生み出されたアイディアをもとに開発されたイメージ法です。

また、モニター様からお寄せいただいたご意見・ご感想を参考に加筆・修正し、まとめたものです。

イメージワークを実践される際には、どのステップも完璧を求めすぎない方が、スムーズに進められるでしょう。

何度かお試しいただく中で、自分なりの感覚を掴んでいただければと思います。

また、トラウマの経験やイメージワークの体感については、個人差がございます。

自己責任の範囲で、無理をせず、安全に取り組まれることをおすすめします。

イメージワークに馴染みにくいという方には、巻末に「書くワークシート」をご用意しました。

なるべく手軽にトラウマ解消を行いたい、という方はこちらをご活用ください。

「時空間を広げてトラウマを消すイメージ法」が、あなたの心をさらに軽くするサポートになりましたら幸いです。

それでは、しばしの心の旅をお楽しみください。

【第1章】

はじめに

Lumi セラピールームでは、「インナーチャイルドを癒す方法」をこれまで多くの方にお読みいただいています。

こちらは、心理療法のフォーカシングという手法を取り入れながら、感情エネルギーを解放する方法についてご紹介しました。

また、過去の傷ついた自分（インナーチャイルド）と対話をし、癒しを行うイメージワークも取り入れています。

こちらは心を癒すための、最初のステップになります。

また、意識を高めることで自己を取り戻し、さらに幸福に生きるための方法として、「自分を愛する・自尊心を高めるイメージ法」をご紹介しています。

こちらは、当セラピールームの中心となる方法です。

自分を愛すること、自尊心を高めることは全ての悩みの根本にアプローチするため、自然に問題解決につながっていくのです。

そして、次のステップとして、こちらの「時空間を広げてトラウマを消すイメージ法」をご紹介させていただくことになりました。

こちらは、私 Lumiが開発したオリジナルのトラウマ解消法になります。

私自身が幼少期に受けたトラウマ経験を解消したことから、こちらのイメージワークが生まれました。

そのため、子ども時代に理不尽な経験を味わってきた方、親や周囲から見捨てられるような気持ちをしばしば感じてきた方に対し、心を軽くするためのサポートにしていただければと思っています。

また、遠い昔の忘れられない記憶や、近い過去に経験した小～中程度のトラウマ体験についても、アプローチできるよう考えています。

具体的には、こちらのような不快な心の状態に、実際に効果が感じられています。

• 過去の苦い思い出

• 過去の衝撃的な出来事

• 誰かに言われて気になったひと言

• 返事がこない相手に対する思い悩み

• 長い間引きずっている否定的な感情

• たまたま目にした不快な映像

• 特定の場所を通る度によみがえってくる不快な記憶

• 特定の行為をとる度によみがえる不快な記憶

• 相手を許せない気持ち

• 相手やものごとに対するとらわれや執着

• 幼少期に両親から受け取ったマイナスの感情

小さなトラウマや心のこだわりが解消されると、それに付随する別のトラウマやこだわりも自然に解消されていきます。

心のトラウマが消えると、失われた心がよみがえり、ものの見方が広がるように感じられます。

あなたと世界とのつながりが、健康的に回復していくのです。

これらの3つのイメージ法を用いることで、心を解放し、人生をさらに豊かに、軽やかに生きるきっかけになれば幸いです。

私たちは、あまりにも長いこと心の傷を持ち続けてしまい、それが自分の一部だと思い込む傾向があります。

その傷が解消され、思い込みにとらわれずに生きられるようになると、素直で快い気分が広がり、本来持っている夢や希望、愛が息を吹き返すようになります。

またその感覚や感情を十分に感じ、表現しながら、いきいきとした毎日が過ごせるようになるでしょう。

こちらのイメージワークは、ガイドを参考にしながら、自分一人で実践できるセルフワーク形式になっています。

どこかへ出かけたり、誰かの助けを借りたり、多くの費用をかける必要はありません。

イメージワークを実践するにつれ、あなたは自分の心が無限であること、可能性に満ちていることに驚きをもって気づかれることでしょう。

「時空間を広げてトラウマを消すイメージ法」が生まれたきっかけ

この「時空間を広げてトラウマを消すイメージ法」が生まれたきっかけについて、私自身の体験談をお話したいと思います。

こちらの体験談を追っていただくことで、イメージワークの概要についてもストーリーとしてご理解いただけると思います。

また、ストーリーの中で、トラウマ（心的外傷）や、PTSD（心的外傷後ストレス障害）についても触れていきます。

私には、忘れられない幼少期の体験があります。

「私はなぜ、あのような経験をしなければならなかったのだろう…？」

大人になってからもなお、脳裏に何度も浮かんでくる記憶です。

その出来事について、お話しましょう。