朝はパンケーキ、夜はお餅。ダイエットはどこ

10月スタート！Halloweenがもう見えてる

あっという間に10月。カレンダーがバグってるとしか思えない。
ついこの前まで夏だったのに？？

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おうちごはんの記録

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☕ 朝はパンケーキで糖チャージ

ローソンのパンケーキ（2コ）＋ブラックコーヒー
→ 朝から糖とカフェインで脳みそスパーク。
「これはおやつじゃない、朝ごはんだ」って言い聞かせたら、それはもう朝ごはんです。

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🏊‍♀️ 水泳で思考ゼロタイム

朝イチでひと泳ぎ。やっぱり水の中は最強リセット空間。

泳いだ後のリカバリー飯：
・プロテインバー（半分）
・6枚切りトースト（マーマレード）
・もずく酢
→ 11時からのお弁当業務に向けてエネルギー仕込み。空腹で弁当詰めたら事故るので。🤣

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🍚 昼は“映えないけど正義”ごはん

明太ごはん＋作り置きおかず。
写真映えより生き延びる力。味も栄養も満点でヨシ。

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👦 息子めし：イカたま丼爆誕！

小4男子が無言で食べた、
スルメイカ × たまご3個のとろふわ丼🦑✨
→ 勝ち飯認定。

これと味噌汁。

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🍲 母ごはん：餅がソウルフード

具沢山味噌汁 with お餅＆事故った目玉焼き

• きのこ

• 豆腐

• アスパラ

• ほうれん草

• あさり（from 業スー。イカも。）

→「弁当作りで失敗した目玉焼きは私が責任を持って食べます」ってスタンス。

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レコーディングライフ（2025/10/1分）

今日のやったこと（たくさんあるから息吸って）

• note更新

• インスタ更新

• ブログ更新

• 動画10カット

• お弁当販売がんばった🔥

• Amazonでイヤホン買った

• 楽天でまた文房具買った（え？）

• 鎌倉紅谷の限定ロルバーン → 売り切れ（悔）

 “今日のよかった”と“ちょっと反省”

よかった：
・息子の血管腫、学校で無事
・怒らなかった
・ありがとう言えた
・おやつ我慢した（←神）

反省：
・本読んでない（←でもnote書いたからチャラ？）

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まとめ：10月も記録して、自分で褒めていこう！

失敗もバタバタもあるけど、「記録する」って最強の自己肯定だと思ってます。
10月、まだ始まったばっかり。
焦らず、でもちゃんと、進もう。書こう。ごはん食べよう。あと寝よう！

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書く → 動く → 叶える
「思考は現実化する」がわたしのバイブル。
レコーディングライフの原点はこちらです。

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