泳いだら、食べてよし。プリンもよし（※たぶん）

昨日は朝から雷ゴロゴロ⚡️
もうジムはあきらめようと思っていたら、
出かける時間になって晴れたので、行ってきました。プール。

そして泳いできました。🏊

泳いだ日は、なぜか調子にのって食べてしまう不思議を乗り越えようと、昨日は、15時におやつ食べませんでした。

そしたら、夕食後にデザート食べちゃった。
ルール違反が過ぎます。🙈

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【朝〜昼の記録】

9:30 スイミング（晴れ間に決行！）
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11:00 帰宅してプロテイン
↓
11:10 バタートースト（厚切り！）
↓
14:00 しっかりタンパク質ごはん

ごはんは雑穀米＋スーパー大麦に、
納豆・豚肉・茄子・たまご・かいわれ・エノキをどーん！
最後にコチュジャンくるっとかけて、完成🌶️

見た目はカオスだけど、栄養バランスは優等生。
食べごたえ、満点！

これ、14時に食べてたら、「そりゃ15時のおやつはいりませんよね。」って話🤣

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【夜ごはん】

夜は…
牛肩ロース焼肉🥩！
３枚だけど、厚切りなので満足感◎

サラダは、レタス・豆・スーパー大麦・サラダチキン・アスパラガスをどっさり。

お味噌汁は、とうふときのこで、優しさ担当。

で、問題の夜デザートが・・・

「夕食後のデザートはナシ」って、自分で決めてるのに、
気づいたら プリンのフタ開けてました🍮

OHAYOの「新鮮卵のこんがり焼プリン」…うん、美味しかった。

泳いだぶん、チャラってことにしておこう。
（ルール違反は認めて反省してます🙇‍♀️）

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【2025/9/29（月）レコーディングライフ】

• 朝スイミング（気持ち良かった）

• note・インスタ更新完了！

• youtubeのサムネ変更してみる。

• お弁当売った！（いつもありがとう🙏）

• 息子の血管腫、今日も無事。よかった。

「思考は現実化する」昨日読んだいいところ：

代償ってお金のことじゃなくて、勉強したり、それに向かって行動する時間のことだったり。

生まれながらに両足のなかった方の言葉で、このあと、こう続きます。

やさしい。よし、わたしもがんばろ！
と、思ったのでした。

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最後に：

いつも読んでくださってありがとうございます。
いいねやコメント、本当に励みになってます！😊

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書く → 動く → 叶える
「思考は現実化する」がバイブル！
わたしのレコーディングライフの原点はこちらです。

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