0025_書く習慣を身に着けるために最初に使う「質問」は？
「事実」を書くために最初にすること
■ここまでの記事で
きちんと伝えることができていません
でしたが、
私が毎日の日課としている
①「やること」と「やりたいこと」を書く
②「事実」と「主観」を書く
③「具体」と「抽象」を書く
と、その前の前提としての
「問い」と「答え」を書く
ことをしていくためには、
そもそもとして「（紙に）書く習慣」を
身に着けている必要があります。
■そして、
書く習慣を身に着ける段階では、
「事実」を書くことが有効なのですが、
この段階においては、
絶対に書ける「事実」を用意しておく
必要があるのです。
書くことが慣れてない段階では、
「考え」を書いたり、
思い出したりするまでに時間が
掛かる「事実」を書こうとするのは
断固として避けなければなりません。
■そうしないと、
「どうしても書けない」というときが
出てきてしまい、
今日の【短め】バージョンで紹介した
決意▶約束を守る▶反復練習が
達成できなくなってしまうからです。
特に自分とした約束（ここでは
毎日紙に書くということ）
を守れなくなってしまうからです。
紙に書く習慣を身に着ける段階では、
自分とした約束を確実に毎日守るために
確実に書ける内容を用意する必要あるのです。
■そこで使用するのが
以下のフォーマットと「質問」になります。
今日したことは? 2026-7-11
フォーマットは前の記事でも
書いた通り赤羽雄二さんの「メモ書き」
スタイルです。
そして「質問」は、
「今日したことは？」です。
問いをまず始めに書きます。
そして、「答え」も書いたものが以下になります。
今日したことは? 2026-7-11
－家で朝ご飯を食べた
－全体会議に参加した
－blogの記事を複数投稿した
すごくシンプルすぎて馬鹿にしているのか？
という声が聞こえてきそうですが、
さきほど説明した通り、
書く習慣を身に着ける段階では、
思い出したりするまでに時間が
掛かる「事実」を書こうとするのは
断固として避けなければなりません。
人は、自分から距離的や時間的に近いものは
比較的簡単に思い出せるようにできています。
つまり、「自分のこと」かつ「今日のこと」
であれば簡単に思い出すことができるのです
■なので、
こんな誰でも書けそうなこと書いて
なにになるんだ？
とか思わずに、まずは「今日したことは？」
を書くところから始めるのがよいのです。
もうお気づきかもしれませんが、
この「メモ書き」は
書くことの大前提である
「問い」と「答え」を書く
ということも含まれいますよね。
例えば「今日したこと」と質問形式ではない
タイトルにしたとしても
「答え」としては今回紹介したものと
同じになるかもしれませんが
「今日したことは？」と「問い」の形に
することに意味があるのです。
ちなみに上記で紹介した
－家で朝ご飯を食べた
－全体会議に参加した
－【短め】バージョンの記事をnote
に投稿した
の３つは、
実は、
「今日（の朝）したことは？」
「今日（の昼間）したことは？」
「今日（の夕方）したことは？」
という「問い」に「答え」たものです。
このように「問い」を分解することも
書く習慣を身に着けたあとには
挑戦していただきたいことですが、
まずは一番短い「今日はしたことは？」
で（紙に）書く習慣を身に着けるところから
チャレンジしてみてください。
今日の記事にも今後説明していく
重要キーワードがたくさん散りばめてあります。
今日も読んでいただきありがとうございます。
この記事のまとめ
■紙に書く習慣を身に着けるんは、
「事実」を書くとよい。
■書く習慣を身に着ける段階では、
絶対に書ける「事実」を用意しておく
必要がある。
■それをしないと「どうしても書けない」
という時が出てきてしまい、
自分との約束が守れなくなる
可能性があがってしまう。
■必ず書けるフォーマットと「質問」を
用意しておくとよい。
■フォーマットは赤羽雄二さんの
「メモ書き」をお勧めする。
■「問い」は、「今日したことは？」
に必ずする。
■「問い」と「答え」の形式になっている
ことに意味がある。
人生を変える方法もくじ
0001_人生を変えたいと思う
0002_本気モードの決意をする
0003_相手との約束を守る
0004_自分との約束を守る
0005_約束を守るコツ
0006_反復練習する（「わかった」と「できる」の違い）
0007_OSをバージョンアップする
0008_当たり前のことを当たり前にする
0009_決められたことを決められた通りにする
0010_時間の使い方を変える
0011_発想力を鍛えるために記録することを増やす
0012_考える力を高める
0013_習慣化でウィルパワーを節約する
0014_本をたくさん読み、格言をたくさん知る
0015_速読と速聴を身に着けて時間を有効に使う
0016_基本的なことで人生は変えられる
0017_どうしたら人は変わることができるのか？
0018_毎日同じことを書いてもいい
0019_「話し方を変える」の３原則（傾聴、質問、否定しない）
0020_「話し方を変える」と「書き方を変える」のどっちが先？
0021_書きやすいのは「事実」で書きにくいのは「考え」
0022_紙に何を書くか？基本３パターンと大前提
0023_書いて事実と主観を整理する
