『家で整う』を読んで見直してみた。私の1日の理想と現実

こんにちは。ドイツのミュンヘン在住miraです。
お越しいただきありがとうございます♪

日本で、予定にはなかったけど買ってしまった本。（まあ、それが大半なんですが。笑）
そのうちの一冊が小川奈緒さんの『家で整う』です。

Voicyで私が聴いているチャンネルのあちらこちらで宣伝されていて、まんまと乗せられました（笑）。
著者の小川奈緒さんはVoicyでも人気のパーソナリティさんです。
この本は、奈緒さんの1日を「朝」「午前」「午後」「夜」の4つに分けて紹介されているエッセイです。
日本にいる間にあっという間に読み切ってしまいました。非常に読みやすくて、それでいて気づきや暮らし方のヒントをもらえる素敵な一冊でした。

これを読むと、自ずと自分の生活を振り返りたくなります。
そこで今日は、読書感想からは少し外れて、このエッセイの真似をして自分の1日を振り返りつつ、理想の暮らし方についても書いていきたいと思います。

朝

私は朝方人間です。4時か、遅くとも5時までには起きます。
起きたらまず韓ドラ（笑）。いきなりスマホもどうかとは思いつつ、スマホ画面を見ていると目も冴えてくるし、韓ドラを観たい一心で早起きできるので、ここはしばらくやめられそうにありません。
そのあとはnoteとインスタ投稿をさっと済ませて、読書です。
そして6時過ぎくらいからバスルームに移動して、乾燥機の洗濯物片付けやトイレ掃除などの家事。そして身支度。
終わったらキッチンに移動してお弁当作りと朝食準備。

これが現実なのですが、理想としてはバスルームを一番に回したいのが本音のところです。
ただ、物音を立てて子ども達を起こしてしまうのが嫌なので後回しにしています。
あとは、白湯や朝ヨガも取り入れたいのですが、なかなかできていません。
朝の運動は、以前は習慣にしていたのですが、すっかりなくなってしまっているので、せめてヨガだけでもまた再開したいところ。
子ども達が3人全員7時まで寝てくれているのが一番の理想ですが…ここは難しい（笑）。
せめて、起きてきても自分で全て支度できるくらいまで成長してほしいです。

午前

週末はその時々で違いますが、平日はけっこうルーティンができています。
何も予定がなければ午前はだいたい買い物、掃除などの家事をした後、note記事を書いたり仕事したり、PC作業が多いです。
週に1回は着物を着る日を設けています。まだ着付けに時間がかかるので、午前中はほとんど着物着るだけで終わる、みたいな日も多いです。

理想として、ここに週に2回は図書館まで徒歩で行く「たくさん歩く日」も加えたいです。奈緒さんも書いていたけれど、やはり健康と運動は大事ですよね。
私としては、とりあえず歩いていればいいんじゃないかと思っています（笑）

午後

平日限定ですが、昼食を終えたらまず20分ほどの仮眠を取ります。
寝ても寝なくても、アイマスクをして、イヤホンでノイズキャンセリングをして、とにかく「無」になり目と脳を休ませます。

愛用中のアイマスクはこれ。Voicyでおすすめされていて購入してみたら、もうその日からトリコです（笑）。真っ暗になるし肌あたりがとても良い。

その後は読書。長めに時間を取って集中します。
それからインスタ投稿の作成など軽いPC作業をする日もあれば、残った家事をすることもあり。
最後に夕食の下ごしらえを済ませて、幼稚園のお迎えに出発、というのがよくある平日の午後です。
理想としては、どこかで筋トレを挟みたいところです。

夜

園から帰宅したら子ども達は30分テレビ。その間に私は夕食を仕上げます。
ご飯の後は食洗機を回し、テーブルを綺麗にして、キッチンリセットまで。
子どもと遊んだり、離れても良さそうなタイミングがあればその隙に読書したり、ささっとシャワーを済ませます（←私のシャワーは本当に早いです。笑）。
19時頃から子ども達の寝る準備。最近は双子はイヤイヤ期爆裂だったり、娘も口が立つようになってきて、なかなかこちらの望む通りのペースでは動いてもらえませんが、とりあえずこのあたりから歯磨きとパジャマへの着替えを促します。（子どもの入浴は基本的に週末1回のみです。）

無事に着替えまで完了したら、洗濯機を回して子ども達と一緒にベッドへ。
赤ちゃんの頃はネントレを頑張って、1人で勝手に寝てくれていた我が子達も、いつ頃からか添い寝が必要に…。（ネントレした意味なし。笑）
そこは割り切って「読書時間」とし、Kindleのダークモードで本を読んでいます。
そして、21時過ぎに私も眠くなりそのまま21時半頃までには寝てしまうのがだいたいのパターンです。

理想は、やはりもっと静かで落ち着いた夜です。
本当はシャワーにしろバスタブにしろ、ゆっくり入りたいです。
シャワーだけで済ませても、せめて足湯をしたいな…と思い続けて早3年。
日記かジャーナリングなど、書く作業もしたいし、ストレッチも丁寧にしたい。（奈緒さんのように1日の最後にフォームローラーというのも、もう何年も前から憧れています。）
夫と2人、5分でも一緒に座って雑談する時間でもあれば良いだろうに、とも思います。
子どもの成長とともに、理想の夜に近づけていきたいところですね。

1日を改めて振り返って文字にしてみると、今後の改善点も可視化できました。
子どもの年齢やライフスタイルに合わせて、今後も柔軟に日々をアップデートし、私も「家で整え」られるようにしたいところです。

最後までお読みいただきありがとうございました。
またお会いしましょう♪Tschüss!

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