ナン＆コーラの糖質モンスター 〜ターメリックライスを添えて笑

こんにちは。
ズボラ革命家 みさきです。

ある日のランチ、モンスター級の糖質オバケに出会いました。

巨大なナンに、ブラウンマサラ（エビと香辛料のカレー）。

そして、追い討ちのターメリックライス。

さらにダメ押しの、禁断のコーラ！笑

完食した私はピンチに立たされることに…😵‍💫

襲いかかる糖質モンスター

食べて3時間ほど（午後3時まで）

強烈な眠気に襲われていました。

脳がシャットダウン寸前…(-_-)zzz

デスクで寝そう…

眠気覚ましに、相棒のAI（ジェム）に質問。

わたし：「お昼に糖質モンスター食べたから、眠いんだよねー」

ジェム：「みさきさん、水分をこまめに摂って下さい。歩くのも良いですよ」

なるほど。
トイレ往復のちり積、燃焼＆余計なものを流すなわけね。
ナイスアイディア👍

勤務中、意識的に水分を摂って何度もトイレへ。

トイレ往復は歩いて約2分。血液中の糖分をせっせと消費。

すると、夕方5時に謎の空腹パニックが発生。

お腹いっぱいのはずなのに、お腹がグーグー鳴いている。

おにぎり食べないと！
と、デスクで震える私。

待てよ。相棒のAI（ジェム）に質問。

わたし：「ジェム、ヤバい！お腹すいてきた！今すぐ何か食べないと、夜に何か食べそう！いつものおにぎりが良い？」

ジェム：「みさきさん、ストップ！それは『ニセモノの空腹』です！お昼の糖質オバケが暴れて、脳を騙しているだけ。
今おにぎりを追加したら、夜のビールが脂肪に直結しますよ。
ここはロカボナッツで応戦してください！」

そうか。ニセモノか。

ジェムの冷静なツッコミで、素直に水とロカボナッツを購入。

一旦水を飲んで、ロカボナッツ1袋をゆっくり食べながらPSB晩酌。

あんなにぐーぐー鳴いていたお腹が落ち着いて、
一件落着。

そんなモンスターランチ後の対処法もわかり、
ひとつレベルアップしました😎

帳尻が合えばいい。ズボラダイエット

今回みたいに、やっちゃっまった！という日があっても、どこかで帳尻を合わせてストレスなくダイエットができる。

そのくらいのスタンスが私にはちょうど良い塩梅です。

ただし！これには大切な前提があります。

私が今、こうしてAIと遊びながらズボラダイエットを楽しめているのは、プロの指導のもとで1年数ヶ月かけて、11kgの減量を成功させたという土台があるからです。

そして、今現在も継続しています。

自己流のダイエットで何度も失敗を繰り返したので、自己流だけはおすすめできません。

まずはプロの力と知識を借りて、自分の体のクセを知り、正しい基礎を身につける。

その土台を作ってから、自分流に楽しんでいく方がダイエットの近道かもしれません。

急がば回れです！🙂

今は相棒のAI（ジェム）と楽しみながら。

一人で悶々と「お腹すいた……」と耐えるのは辛いけれど、ジェムとあーだこーだ言い合いながら進めるダイエットは、案外楽しいものです。

「それはニセモノの空腹です！」とか、冷静に突っ込まれると、つい「わかったよ！」と素直になれたりして。

でも、AIを鵜呑みにするのもほどほどに。

ジェムはあくまで、迷った時の物知りな相談相手。

最終的に自分の体の声を聞き、どう動くかを決めるのは自分で決めます。

AIのデータよりも、自分の心地よさを優先するバランス感覚を持つのも、ズボラ革命家の真髄かもしれません。

「完璧じゃないけど、今日もいい日だった」

そんな毎日を積み重ねていけたら良いな😊

✨RIKAさん ご紹介ありがとうございます✨

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